Iulia Vântur a dezvăluit secretul siluetei perfecte. Ce bea vedeta în fiecare dimineaţă

Iulia Vântur a dezvăluit secretul siluetei perfecte. Pe lângă faptul că face sport, anume pilates, alergat sau yoga, vedeta bea în fiecare dimineață, pe stomacul gol, un lichid ce face minuni.

Iulia Vântur a dezvăluit secretul siluetei perfecte

Nu doar dieta ketogenică este responsabilă pentru noua siluetă a Iuliei Vântur, ci și sportul. Fosta vedetă TV a mărturisit că în Mumbai face pilates si cardio zilnic. În plus, a dezvăluit care este trucul care o ajută să slăbească rapid. „Un lucru pe care îl fac în fiecare dimineaţă este să beau un pahar cu apa caldă cu oţet pe stomacul gol. Beau şi cafea, desigur. Sport fac în fiecare zi, indiferent ca că vorbim de pilates, alergat sau yoga”, a dezvăluit Iulia Vântur la Teo Show.

Iulia Vântur, despre zvonurile despărţirii de Salman Khan: „Mai am lucruri de rezolvat”

Pentru a scăpa de kilogramele în plus, Iulia Vântur a urmat o dietă pe cât de eficientă, pe atât de riscantă și dificilă: dieta ketogenică. Aceasta are drept scop principal recalibrarea metabolismului și pierderea în greutate. Principiul de bază este inducerea unei stări de cetoză fiziologică, asemănătoare cu cea obținută prin post sau pauze alimentare. Potrivit specialiștilor, starea de cetoză se obține printr-un consum ridicat de grăsimi, dublat de o reducere drastică a aportului de carbohidrați (insulina anulează cetogeneza). Și procentul proteinelor este unul scăzut, comparativ cu cela al grăsimilor. Regula principală în cadrul dietei keto este aceea că în fiecare zi se vor mânca patru mese, care trebuie să reprezinte 70% grăsimi, 20% proteine și 5% carbohidrați. Pe lângă beneficii, precum pierderea în greutate, reglarea glicemiei, reglarea nivelului colesterolului și ameliorarea acneei, dieta ketogenică are și anumite riscuri: aport scăzut de fibre, consum de grăsimi „rele”, perturbarea echilibrului acido-bazic.

Alte articole