La ce oră trebuie să mănânci carne. Așa vei slăbi și te vei bucura de o stare bună

Te-ai întrebat care este cea mai potrivită oră pentru a consuma carne? Dacă nu vrei să acumulezi kilograme, trebuie să știi și la ce ore să poți consuma acest aliment. Ai mai jos toate detaliile.
Alina Costache
06 iun. 2024, 23:29
La ce oră trebuie să mănânci carne. Așa vei slăbi și te vei bucura de o stare bună

Te-ai întrebat vreodată care este ora cea mai potrivită pentru a consuma carne?

Citește și Combinaţia de alimente adorată de români, dar care te pune într-un mare pericol. Este consumată la micul dejun

Se spune că fără carne organismul nostru are de suferit, pentru că sistemul imunitar va fi mai slab, în timp ce persoanele vegane contrazic acest lucru.

Acestea susțin că, de fapt, organismul se îmbolnăvește din cauza cărnii.

Un lucru este clar, carnea reprezintă un element cheie pentru recuperarea și păstrarea masei musculare. Alte studii mai arată despre acest aliment că oferă senzația de sațietate prin stimularea eliberării hormonilor de sațietate.

Hormonii care îți dau senzația că ai mâncat suficient sunt: peptida YY (PPY) și colecistochinina (CCK), care contribuie la prevenirea acumulării caloriilor și la pierdierea grăsimii, mai ales a celei de pe abdomen.

Dacă nu știai, proteinele sunt esențiale dacă urmați un antrenament la sală. Desigur, trebuie să fiți precauți față de cantitatea lor, încât să nu devină un inamic în loc de ceva foarte util.

De asemenea, este foarte relevantă perioada din zi când le mâncăm.

Care e cea mai sănătoasă carne

Experții în domeniul sănătății susțin că înainte de a dormi proteinele ajută, deoarece ele favorizează întărirea masei musculare, creșterea ei și recuperarea după un antrenament fizic, adică acționează în așa fel încât să ai energie a doua zi.

Nu în ultimul rând, fiți atenți la calitatea cărnii. Dintotdeauna cea bio, adică provenită de la o pasăre crescută la curte, a fost mai sănătoasă decât una achiziționată din supermarket.

Aceasta poate conține mulți hormoni și chiar coloranți pentru a-i oferi o anumită nuanță de galben sau un ușor roz.

„Potrivit unui studiu realizat de Johns Hopkins Medicine, carnea bio, certificată organic, este mai puțin susceptibilă să fie contaminată cu bacterii care pot îmbolnăvi oamenii, inclusiv organisme periculoase, multirezistente în comparație cu carnea produsă în mod convențional.

Citește și Alimentul care e otravă pentru organism. Duce la declanşarea cancerului. Anunţul făcut de specialişti: Ar trebui să dispară din farfuria oricăruia dintre noi

Cuvântul „organic” se referă la modul în care fermierii cresc și procesează produse agricole, precum fructe, legume, cereale, produse lactate și carne. Practicile de agricultură ecologică sunt concepute pentru a îndeplini obiective precum îmbunătățirea calității solului și a apei, reducerea poluării și creșterea animalelor într-un mediu natural”, a explicat dr. Laura Ene pe Doc.ro.

DailyBusiness
Un nou concediu pentru această categorie de români. Ce condiții trebuie să îndeplinească
Spynews
Ion Șaulescu de la Mireasa, sezonul 4, adevărul despre separarea de Raluca, după trei ani de relație: „Nu sarcina a fost motivul”. Ce s-a întâmplat între foștii concurenți
Bzi.ro
Oana Roman, de urgență la spital! Imaginea cu care și-a îngrijorat fanii
Fanatik.ro
Planta care nu trebuie să lipsească de pe masa de Crăciun. Se spune că aduce energia pozitivă în familie, dar și prosperitatea
Capital.ro
Taxă impusă la bancomate. Avertisment pentru cei care scot banii cash de la ATM
Playtech.ro
Partea mașinii de spălat pe care sigur nu ai curățat-o niciodată, dar e plină de mucegai. Aici se strânge cea mai multă mizerie
DailyBusiness
Pensii 2025. Vești proaste pentru milioane de pensionari. Ce se întâmplă cu pensiile din ianuarie
Adevarul
Asalturi neobișnuite în jurul Pokrovsk. De ce folosesc rușii mașini civile
wowbiz.ro
Ce s-a aflat despre tânărul care a lovit-o mortal pe Beatrice, polițista de 23 de ani care mai avea doar 5 kilometri până ajungea acasă?! Nu el ar fi trebuit să fie la volanul mașinii în noaptea tragediei
Spynews
Ce aduce noroc la bani în noul an. 5 lucruri pe care să le faci de Revelion
Spynews
Soțul franțuzoaicei Gisele Pelicot, condamnat la 20 de ani de închisoare! A fost găsit vinovat pentru toate acuzațiile
Evz.ro
Gabriela Oțil, de la spital, la bal. Unde a mers să se relaxeze
Ego.ro
EA este una dintre cele mai importante femei din politica românească! O recunoști?
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă femeie din lume, dezbrăcată în zăpadă
kanald.ro
38 de persoane au murit după ce un autocar a fost lovit de un camion! Unde s-a produs cel mai grav accident din ultimii 17 ani
Cancan.ro
Nicoleta Luciu, probleme cu greutatea. A ajuns de nerecunoscut. Cum arată acum, la 25 de ani după ce a câștigat Miss România
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Elena Udrea n-a mai rezistat. Anunț chiar din spatele gratiilor: Adio, dar rămân cu tine...
StirileBZI
Veste bună pentru șoferii români! Plafonarea tarifelor RCA, extinsă până la 31 martie 2025!
Prosport.ro
Una dintre cele mai râvnite femei din lume s-a despărțit de iubitul fotbalist. Cine e latino loverul de care s-a îndrăgostit
stirilekanald.ro
El este André, băiețelul de 9 ani ucis în atentatul din târgul de Crăciun din Magdeburg, Germania. Mesajul sfâșietor al mamei sale
substantial.ro
Tanczos Barna, propus ca ministru al Finanţelor şi vicepremier de UDMR
MediaFlux
O SUTĂ de MII de PENSIONARI primesc MAI MULȚI BANI! SE întâmplă la FINAL de 2024
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Trupele speciale germane au trăit ”șocul vieții”: românul și portbagajul misterios