La ce oră trebuie să mănânci carne. Așa vei slăbi și te vei bucura de o stare bună

Te-ai întrebat care este cea mai potrivită oră pentru a consuma carne? Dacă nu vrei să acumulezi kilograme, trebuie să știi și la ce ore să poți consuma acest aliment. Ai mai jos toate detaliile.
Alina Costache
06 iun. 2024, 23:29
La ce oră trebuie să mănânci carne. Așa vei slăbi și te vei bucura de o stare bună

Te-ai întrebat vreodată care este ora cea mai potrivită pentru a consuma carne?

Citește și Combinaţia de alimente adorată de români, dar care te pune într-un mare pericol. Este consumată la micul dejun

Se spune că fără carne organismul nostru are de suferit, pentru că sistemul imunitar va fi mai slab, în timp ce persoanele vegane contrazic acest lucru.

Acestea susțin că, de fapt, organismul se îmbolnăvește din cauza cărnii.

Un lucru este clar, carnea reprezintă un element cheie pentru recuperarea și păstrarea masei musculare. Alte studii mai arată despre acest aliment că oferă senzația de sațietate prin stimularea eliberării hormonilor de sațietate.

Hormonii care îți dau senzația că ai mâncat suficient sunt: peptida YY (PPY) și colecistochinina (CCK), care contribuie la prevenirea acumulării caloriilor și la pierdierea grăsimii, mai ales a celei de pe abdomen.

Dacă nu știai, proteinele sunt esențiale dacă urmați un antrenament la sală. Desigur, trebuie să fiți precauți față de cantitatea lor, încât să nu devină un inamic în loc de ceva foarte util.

De asemenea, este foarte relevantă perioada din zi când le mâncăm.

Care e cea mai sănătoasă carne

Experții în domeniul sănătății susțin că înainte de a dormi proteinele ajută, deoarece ele favorizează întărirea masei musculare, creșterea ei și recuperarea după un antrenament fizic, adică acționează în așa fel încât să ai energie a doua zi.

Nu în ultimul rând, fiți atenți la calitatea cărnii. Dintotdeauna cea bio, adică provenită de la o pasăre crescută la curte, a fost mai sănătoasă decât una achiziționată din supermarket.

Aceasta poate conține mulți hormoni și chiar coloranți pentru a-i oferi o anumită nuanță de galben sau un ușor roz.

„Potrivit unui studiu realizat de Johns Hopkins Medicine, carnea bio, certificată organic, este mai puțin susceptibilă să fie contaminată cu bacterii care pot îmbolnăvi oamenii, inclusiv organisme periculoase, multirezistente în comparație cu carnea produsă în mod convențional.

Citește și Alimentul care e otravă pentru organism. Duce la declanşarea cancerului. Anunţul făcut de specialişti: Ar trebui să dispară din farfuria oricăruia dintre noi

Cuvântul „organic” se referă la modul în care fermierii cresc și procesează produse agricole, precum fructe, legume, cereale, produse lactate și carne. Practicile de agricultură ecologică sunt concepute pentru a îndeplini obiective precum îmbunătățirea calității solului și a apei, reducerea poluării și creșterea animalelor într-un mediu natural”, a explicat dr. Laura Ene pe Doc.ro.

DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Șase zodii primesc ajutor divin în următoarele 7 zile. Balanțele sunt cele mai avantajate
Capital.ro
Permis de conducere 2025. Șoferii amendați pe loc din cauza permisului. NU se ține cont că e valabil
Playtech.ro
Mișcarea „istorică” făcută de Prințul William la funeraliile Papei Francisc. Viitorul rege a avut o reacție senzațională, abia acum s-a aflat
DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Adevarul
Momente de teroare pentru o femeie din Brooklyn, atacată de un grup de evrei ortodocși. „Amenințau cu violul, scandau «moarte arabilor»”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Bogdan Mocanu nu scapă! Cum răspunde artistul acuzațiilor conform cărora ar fi fost în vacanță cu Andra Volos: "Da, am fost în Italia..."
Spynews
Încă o aroganță marca Tzancă Uraganu! Și-a aprins trabucul cu o bancnotă de 100 de dolari. Reacția fanilor | VIDEO
Evz.ro
Rețetele secrete, doar pentru Ceaușescu. Prăjitura preferată a dictatorului
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Trei români și-au pierdut viața într-un accident rutier, în Ungaria! Aceștia urmau să ajungă la muncă, în Franța
Cancan.ro
Klaus Iohannis nu mai arată așa cum îl știai. Cum s-a schimbat fostul președinte, după ce a demisionat
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Decizie pentru românii cu mașini vechi. Primesc 10.000 de lei de la stat. Înscrieri din 30 aprilie, ora 10:00
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Ea este Andreea Cristiana, eleva de clasa a XI-a din Iași care s-a speriat de un urs și s-a înecat în Lacul Frumoasa din Harghita
Explozie uriașă la cel mai mare port din Iran! Sunt zeci de morți și peste 700 de răniți
MediaFlux
Cel mai nou sondaj pentru alegerile prezidențiale. Scade diferența dintre primii doi candidați
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
A cumpărat Bitcoin de 1,4 miliarde de dolari şi depăşeşte de peste 50 de ori Tesla la deţinerile de criptomonede