La ce RISCURI te expui dacă te trezeşti înainte de ACEASTĂ oră

Cercetătorii din Melbourne, Australia, au investigat legătura dintre ora la care se trezeşte o persoană şi apariţia anumitor probleme de sănătate.

Citeşte şi  REŢETA celui mai bun leac pentru insomnie

Astfel, specialiştii au ajuns la concluzia că indivizii care se trezesc înainte ca soarele să răsară ajung să sufere de ceea ce se numeşte „jet lag social”. Acest concept se referă la diferenţa dintre ora la care o persoană este forţată să se trezească şi oara la care s-ar trezi în mod normal, potrivit nevoilor organismului.

Când soarele răsare, nivelul de melatonină – hormonul care induce starea de somnolenţă – scade în mod natural. În acelaşi timp, nivelul de cortizol care oferă energie individului, creşte în mod natural. Ciclul firesc al eliberării acestor hormoni este întrerupt în momentul în care o persoană este obligată să se trezească, în loc să o facă în mod natural, în conformitate cu ceasul biologic.

Alte articole

Un prădător marin îi fascinează pe savanți. Cum își găsește acesta prada

S-a descoperit un nou sistem de grupe sanguine! Cine câștigă din asta

Citeşte mai mult pe feminis.ro