LA MULŢI ANI, 2014! SFATURI care te ajută să scapi de indigestie

LA MULŢI ANI, 2014! În perioada Sărbătorilor de Iarnă, mâncărurile sunt care mai de care mai apetisante. După ce ai petrecut în Noaptea dintre Ani şi ai gustat cu poftă din bucatele delicioase tradiţionale este nevoie şi de o cură de detoxifiere.
Marilena Vili
01 ian. 2014, 08:30
LA MULŢI ANI, 2014! SFATURI care te ajută să scapi de indigestie

REVELION 2014. Iată câteva sfaturi care te ajută să îţi revii după masa bogată de Revelion:

1. Limitează consumul de zahăr şi sare, mai ales dacă te simţi balonat

2. Mănâncă multe legume şi fructe proaspete. Este recomandat să se consume de la 7 până la 12 porţii pe zi. Iată o listă de alimente pe care le poţi include în cura de detoxifiere:

  • Avocado. Acesta este bogat în antioxidanţi şi reduce substanţele chimice periculoase din corp
  • Merişor. Conţinutul său de substanţe previne infecţiile tractului urinar şi participă la detoxifierea organismului, având şi un puternic rol antibacterian
  • Varză. Sulful pe care îl conţine varza este esenţial în dizolvarea substanţelor negative din corpul uman
  • Lămâi. Acestea sunt esenţiale pentru aportul lor de vitamine şi antioxidanţi, protejând ficatul şi înlăturând substanţele toxice din organism
  • Broccoli. Acesta are un conţinut bogat în antioxidanţi şi ajută la curăţarea organismului. Totodată, enzimele din broccoli ajută sistemul digestiv
  • Usturoi. Fiind bogat în sulf, usturoiul este un alt aliment ideal în detoxifieri
  • Sfecla. Sfecla  este bogată în betaine şi pectine, protejând astfel ficatul şi sistemul digestiv
  • Grapefruit. Acest fruct ajută la curăţarea sistemului digestiv şi la prevenirea apariţiei pietrelor la rinichi
  • Seminţe de floarea soarelui. Aceste seminţe ajută la detoxifierea ficatului şi previn creşterea nivelului de colesterol.
  • Linte. Şi lintea scade colesterolul şi echilibrează nivelul zahărului din sânge.

3. Mergi la sală. Nu te grăbi însă şi nu îţi forţa corpul, mai ales dacă în ultimul timp ai tras chiului

4. Bea cât mai multă apă

Ce alimente este bine să eviţi în timpul curei de detoxifiere

1. produse procesate care conţin aditivi alimentari
2. prăjeli
3. afumături
4. produse făinoase preparate cu făină albă (pâine, biscuiţi, covrigei, patiserie, prăjituri, paste)
5. produse de tip fast-food
6. lactate cu conţinut ridicat de grăsime
7. unt şi margarină
8. dulciuri
9. băuturi carbogazoase, inclusiv cele dietetice
10. alcool şi cafea
11. sosuri pentru salate, maioneză, murături

DailyBusiness
Busu, la un pas de moarte. Cine l-a salvat pe prezentatorul de la Pro TV: „Mi-a rupt cinci coaste și îi mulțumesc”
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Metoda prin care poți spiona telefonul mobil al unei persoane. Funcționează eficient atât pe sistem de operare Android cât și iOS
Capital.ro
Lovitură cumplită pentru Elena Udrea. E de negăsit! Anunțul a venit în cel mai prost moment
Playtech.ro
Înscrierea la clasa pregătitoare 2025. Documentul necesar copiilor care nu au împlinit 6 ani. Când are loc repartizarea
DailyBusiness
Se schimbă data plății pensiilor în aprilie! Anunț oficial pentru toți pensionarii din România
Adevarul
Reacția lui Piedone în timpul unui control la o măcelărie plină de icoane: „Intrăm in biserică”. Patru restaurante din Sectorul 5 au fost închise
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Cu ce se confruntă un celebru actor din Las Fierbinți. Niciodată nu și-a imaginat așa ceva
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
kanald.ro
O adolescentă s-a aruncat în fața metroului din București! Incidentul a creat haos pe magistralele 1 și 3
Cancan.ro
A apărut o nouă infracțiune în Codul Rutier. Ți se suspendă permisul de conducere instant, dacă faci asta
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Liviu Dragnea, la Palatul Cotroceni. Cutremur în România: S-a pocăit, merită iertare!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
stirilekanald.ro
Presimțirea sumbră a soției căpitanului Bătănoiu, comandatul de la manșa avionului prăbușit la Balotești
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Putin pornește războiul cu Trump! Situația Ucrainei, incertă
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Tragedia care a îndoliat Craiova. Tatăl și fiica de 7 ani, morți într-un accident în Serbia. „Daria, vei continua să dansezi printre îngeri“