LA MULŢI ANI, 2014! SFATURI care te ajută să scapi de indigestie

LA MULŢI ANI, 2014! În perioada Sărbătorilor de Iarnă, mâncărurile sunt care mai de care mai apetisante. După ce ai petrecut în Noaptea dintre Ani şi ai gustat cu poftă din bucatele delicioase tradiţionale este nevoie şi de o cură de detoxifiere.
Marilena Vili
01 ian. 2014, 08:30
LA MULŢI ANI, 2014! SFATURI care te ajută să scapi de indigestie

REVELION 2014. Iată câteva sfaturi care te ajută să îţi revii după masa bogată de Revelion:

1. Limitează consumul de zahăr şi sare, mai ales dacă te simţi balonat

2. Mănâncă multe legume şi fructe proaspete. Este recomandat să se consume de la 7 până la 12 porţii pe zi. Iată o listă de alimente pe care le poţi include în cura de detoxifiere:

  • Avocado. Acesta este bogat în antioxidanţi şi reduce substanţele chimice periculoase din corp
  • Merişor. Conţinutul său de substanţe previne infecţiile tractului urinar şi participă la detoxifierea organismului, având şi un puternic rol antibacterian
  • Varză. Sulful pe care îl conţine varza este esenţial în dizolvarea substanţelor negative din corpul uman
  • Lămâi. Acestea sunt esenţiale pentru aportul lor de vitamine şi antioxidanţi, protejând ficatul şi înlăturând substanţele toxice din organism
  • Broccoli. Acesta are un conţinut bogat în antioxidanţi şi ajută la curăţarea organismului. Totodată, enzimele din broccoli ajută sistemul digestiv
  • Usturoi. Fiind bogat în sulf, usturoiul este un alt aliment ideal în detoxifieri
  • Sfecla. Sfecla  este bogată în betaine şi pectine, protejând astfel ficatul şi sistemul digestiv
  • Grapefruit. Acest fruct ajută la curăţarea sistemului digestiv şi la prevenirea apariţiei pietrelor la rinichi
  • Seminţe de floarea soarelui. Aceste seminţe ajută la detoxifierea ficatului şi previn creşterea nivelului de colesterol.
  • Linte. Şi lintea scade colesterolul şi echilibrează nivelul zahărului din sânge.

3. Mergi la sală. Nu te grăbi însă şi nu îţi forţa corpul, mai ales dacă în ultimul timp ai tras chiului

4. Bea cât mai multă apă

Ce alimente este bine să eviţi în timpul curei de detoxifiere

1. produse procesate care conţin aditivi alimentari
2. prăjeli
3. afumături
4. produse făinoase preparate cu făină albă (pâine, biscuiţi, covrigei, patiserie, prăjituri, paste)
5. produse de tip fast-food
6. lactate cu conţinut ridicat de grăsime
7. unt şi margarină
8. dulciuri
9. băuturi carbogazoase, inclusiv cele dietetice
10. alcool şi cafea
11. sosuri pentru salate, maioneză, murături

DailyBusiness
România, CODAȘA Europei la reciclare. De ce nu reciclează românii
Spynews
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Cinci zodii își schimbă complet viața în următoarele 3 zile. Noroc triplu în plan financiar pentru Balanțe și Pești
Capital.ro
Românii, obligați să prezinte buletinul. Cine nu îl are, NU ia banii. Statul supraveghează tot
Playtech.ro
Cum a apărut Honorius Prigoană la IML Brașov. A șocat pe toată lumea. Cum s-a îmbrăcat
DailyBusiness
Prețurile pentru montarea anvelopelor de iarnă EXPLODEAZĂ în service-urile auto
Adevarul
Patru tineri au ars de vii într-o mașină Tesla. Motivul: sistemul de închidere a ușilor
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Cum se face corect manevra Heimlich. Metoda care le poate salva viața oamenilor în câteva secunde
Spynews
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va juca un rol foarte important în ce urmează să se întâmple
Evz.ro
Vremea marilor schimbări pentru aceste zodii. Se mută în casă nouă
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Reacția Colegiului Medicilor în cazul adolescentului mort de peritonită la spitalul din Târgu Jiu. Andrei a murit cu zile, deși putea fi salvat
Cancan.ro
Diversiune cu trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană! Unde a fost depus, de fapt
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Regula pentru chiriașii și proprietarii de la bloc. Ce ești obligat să faci iarna când nu ești în apartament
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Ce au descoperit legiștii la autopsia lui Prigoană! De ce a murit, de fapt
substantial.ro
Discuții între Joe Biden și Donald Trump la Casa Albă despre Ucraina și Orientul Mijlociu
MediaFlux
AMENZI de 35.000 de lei pentru CEI CARE STAU la BLOC! Regula SIMPLĂ pe care să o RESPECȚI
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pisici drogate în București: când curiozitatea felină întâlnește neglijența umană