LA MULŢI ANI, 2014! SFATURI care te ajută să scapi de indigestie

LA MULŢI ANI, 2014! În perioada Sărbătorilor de Iarnă, mâncărurile sunt care mai de care mai apetisante. După ce ai petrecut în Noaptea dintre Ani şi ai gustat cu poftă din bucatele delicioase tradiţionale este nevoie şi de o cură de detoxifiere.
Marilena Vili
01 ian. 2014, 08:30
LA MULŢI ANI, 2014! SFATURI care te ajută să scapi de indigestie

REVELION 2014. Iată câteva sfaturi care te ajută să îţi revii după masa bogată de Revelion:

1. Limitează consumul de zahăr şi sare, mai ales dacă te simţi balonat

2. Mănâncă multe legume şi fructe proaspete. Este recomandat să se consume de la 7 până la 12 porţii pe zi. Iată o listă de alimente pe care le poţi include în cura de detoxifiere:

  • Avocado. Acesta este bogat în antioxidanţi şi reduce substanţele chimice periculoase din corp
  • Merişor. Conţinutul său de substanţe previne infecţiile tractului urinar şi participă la detoxifierea organismului, având şi un puternic rol antibacterian
  • Varză. Sulful pe care îl conţine varza este esenţial în dizolvarea substanţelor negative din corpul uman
  • Lămâi. Acestea sunt esenţiale pentru aportul lor de vitamine şi antioxidanţi, protejând ficatul şi înlăturând substanţele toxice din organism
  • Broccoli. Acesta are un conţinut bogat în antioxidanţi şi ajută la curăţarea organismului. Totodată, enzimele din broccoli ajută sistemul digestiv
  • Usturoi. Fiind bogat în sulf, usturoiul este un alt aliment ideal în detoxifieri
  • Sfecla. Sfecla  este bogată în betaine şi pectine, protejând astfel ficatul şi sistemul digestiv
  • Grapefruit. Acest fruct ajută la curăţarea sistemului digestiv şi la prevenirea apariţiei pietrelor la rinichi
  • Seminţe de floarea soarelui. Aceste seminţe ajută la detoxifierea ficatului şi previn creşterea nivelului de colesterol.
  • Linte. Şi lintea scade colesterolul şi echilibrează nivelul zahărului din sânge.

3. Mergi la sală. Nu te grăbi însă şi nu îţi forţa corpul, mai ales dacă în ultimul timp ai tras chiului

4. Bea cât mai multă apă

Ce alimente este bine să eviţi în timpul curei de detoxifiere

1. produse procesate care conţin aditivi alimentari
2. prăjeli
3. afumături
4. produse făinoase preparate cu făină albă (pâine, biscuiţi, covrigei, patiserie, prăjituri, paste)
5. produse de tip fast-food
6. lactate cu conţinut ridicat de grăsime
7. unt şi margarină
8. dulciuri
9. băuturi carbogazoase, inclusiv cele dietetice
10. alcool şi cafea
11. sosuri pentru salate, maioneză, murături

DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Spynews
Mihai Leu, transportat de urgență la spital. Fostul campion e în stare critică la Terapie Intensivă. A fost adus la Spitalul Fundeni cu elicopterul
Bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Fanatik.ro
Cinci zodii încep luna mai în forță. Noroc cu carul în următoarele 20 de zile. Fecioarele, cele mai avantajate
Capital.ro
Anunț pentru românii cărora le expiră buletinele. Noua decizie a intrat deja în vigoare. Ce se întâmplă cu cărțile de identitate
Playtech.ro
Cât e ajutorul social în Spania în 2025. Ce condiții trebuie să îndeplinească un român pentru a-l primi
DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Adevarul
„Acea națiune va fi zdrobită foarte curând”. Trump spune că încearcă să salveze Ucraina
wowbiz.ro
România, fără curent în următoarele zile! Vestea vine după blackout-ul din Spania și Portugalia. Lista zonelor care nu vor avea electricitate. Ce se întâmplă, de fapt?
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Mihai Mitoșeru, primele declarații despre noua iubită! Este prima relație oficială după divorț
Evz.ro
Trucuri simple și eficiente. De ce să punem telefonul într-un pahar de sticlă
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Românii din acest oraș sunt sfătuiți să evite apa de la robinet! Primarul a făcut anunțul
Cancan.ro
BREAKING | Vești proaste de la spital despre Mihai Leu. Sportivul român a fost indus în comă pentru a nu
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
ANAF a dat ordin. Românii sunt obligați în mai 2025. Termen limită obligatoriu - vineri, 9 mai
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Restaurant mistuit de flăcări. Cel puțin 22 de oameni au murit
Pană de curent în România. Autorităzile au făcut acum anunțul: zonele afectate
MediaFlux
ANAF are o nouă țintă. Informații pentru românii care merg la medic
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Când lecțiile vin de la repetenți: ce ne transmite JD Vance înainte de alegeri