LA MULŢI ANI, 2014! SFATURI care te ajută să scapi de indigestie

LA MULŢI ANI, 2014! În perioada Sărbătorilor de Iarnă, mâncărurile sunt care mai de care mai apetisante. După ce ai petrecut în Noaptea dintre Ani şi ai gustat cu poftă din bucatele delicioase tradiţionale este nevoie şi de o cură de detoxifiere.
Marilena Vili
01 ian. 2014, 08:30
LA MULŢI ANI, 2014! SFATURI care te ajută să scapi de indigestie

REVELION 2014. Iată câteva sfaturi care te ajută să îţi revii după masa bogată de Revelion:

1. Limitează consumul de zahăr şi sare, mai ales dacă te simţi balonat

2. Mănâncă multe legume şi fructe proaspete. Este recomandat să se consume de la 7 până la 12 porţii pe zi. Iată o listă de alimente pe care le poţi include în cura de detoxifiere:

  • Avocado. Acesta este bogat în antioxidanţi şi reduce substanţele chimice periculoase din corp
  • Merişor. Conţinutul său de substanţe previne infecţiile tractului urinar şi participă la detoxifierea organismului, având şi un puternic rol antibacterian
  • Varză. Sulful pe care îl conţine varza este esenţial în dizolvarea substanţelor negative din corpul uman
  • Lămâi. Acestea sunt esenţiale pentru aportul lor de vitamine şi antioxidanţi, protejând ficatul şi înlăturând substanţele toxice din organism
  • Broccoli. Acesta are un conţinut bogat în antioxidanţi şi ajută la curăţarea organismului. Totodată, enzimele din broccoli ajută sistemul digestiv
  • Usturoi. Fiind bogat în sulf, usturoiul este un alt aliment ideal în detoxifieri
  • Sfecla. Sfecla  este bogată în betaine şi pectine, protejând astfel ficatul şi sistemul digestiv
  • Grapefruit. Acest fruct ajută la curăţarea sistemului digestiv şi la prevenirea apariţiei pietrelor la rinichi
  • Seminţe de floarea soarelui. Aceste seminţe ajută la detoxifierea ficatului şi previn creşterea nivelului de colesterol.
  • Linte. Şi lintea scade colesterolul şi echilibrează nivelul zahărului din sânge.

3. Mergi la sală. Nu te grăbi însă şi nu îţi forţa corpul, mai ales dacă în ultimul timp ai tras chiului

4. Bea cât mai multă apă

Ce alimente este bine să eviţi în timpul curei de detoxifiere

1. produse procesate care conţin aditivi alimentari
2. prăjeli
3. afumături
4. produse făinoase preparate cu făină albă (pâine, biscuiţi, covrigei, patiserie, prăjituri, paste)
5. produse de tip fast-food
6. lactate cu conţinut ridicat de grăsime
7. unt şi margarină
8. dulciuri
9. băuturi carbogazoase, inclusiv cele dietetice
10. alcool şi cafea
11. sosuri pentru salate, maioneză, murături

DailyBusiness
ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!
Spynews
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Bzi.ro
Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“
Fanatik.ro
Acestea sunt zodiile care vor avea un decembrie ca în povești, de la început și până la sfârșit. Trei zodii devin favoritele astrelor
Capital.ro
Se schimbă permisele auto. Decizia luată la Guvern pentru șoferii români
Playtech.ro
Orașul din România acoperit de zăpadă la mijloc de noiembrie. Ninge fără oprire de....
DailyBusiness
Guvernul a promis! Strategia națională 2025-2035 ar elimina complet sărăcia energetică!
Adevarul
Un plan secret al Rusiei prevede dizolvarea Ucrainei și redefinirea ordinii mondiale
wowbiz.ro
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Spynews
Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce poliția a fost chemată la domiciliul lui Gabi Bădălău. Vedeta a spus ce s-a întâmplat, de fapt, între ea și iubitul ei
Spynews
Fostul iubit al Adrianei Bahmuțeanu spune că vedeta este amenințată. Declarațiile făcute de George Restivan la mai bine de o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană 
Evz.ro
Analiză. Locul din România în care se trăiește cel mai bine. Orașul din care toți vor să plece
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Ninsorile au făcut ravagii în România! În ce județe sunt blocate șoselele și căile ferate
Cancan.ro
Ce a putut să pățească Gabriela Lucuțar la înmormântarea unui adolescent de 16 ani: 'S-a oprit slujba! Așa ceva n-am văzut niciodată'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Banii vor fi virați direct pe cardurile românilor! Guvernul a aprobat măsura joi, 21 noiembrie
StirileBZI
Banii au intrat deja pe carduri: Cine primește tichete în valoare de 500 de lei
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale
substantial.ro
Incident în Capitală: Doi nevăzători agresați în biserică pentru că au intrat cu câinele ghid
MediaFlux
Putin se RĂZBUNĂ! RACHETA rușilor care a SPERIAT țările NATO
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ciolacu a descoperit secretele covrigilor de Buzău: din a câta încercare i-a ieșit?