Laptele, sursa noastră de sănătate

Laptele este produsul lactat care nu trebuie să-ți lipsească din alimentația zilnică. Oamenii sunt în cea mai mare parte conștienți de beneficiile consumului de lapte zilnic, dar ei nu cunosc adevăratele motive pentru care laptele este atât de sănătos.
Iulian Tudor
27 sept. 2017, 08:33
Laptele, sursa noastră de sănătate

Iată de ce este bine să bei lapte:

Te ajută să te menții în formă

Oamenii de știință susțin că laptele cu conținut scăzut de grăsimi și laptele degresat îi ajută pe ajută pe oameni să-și reducă greutatea corporală mai repede în comparație cu persoanele care nu includ laptele în dieta lor zilnică. Motivul din spatele acestui beneficiu este calciul din lapte. Acest mineral stimulează descompunerea eficientă a grăsimii, reducând greutatea corporală în cele din urmă.

Combate stresul

Laptele conține anumite proprietăți care relaxează mușchii încordați. Studiile arată că cele care au un efect pozitiv asupra stresului sunt proteinele din lapte. În plus, acidul lactic reduce tensiunea arterială și reduce nivelul hormonilor de stres eliberați în organism, calmând astfel mintea și corpul. Bea seara un pahar de lapte cald cu puțină miere.

Întărește imunitatea

Laptele este sursă bogată de seleniu, un mineral esențial, care este considerat componenta cheie în întărirea sistemului imunitar. Pentru a preveni slăbirea sistemului imunitar și afecțiunile specifice lor, bea zilnic câte un pahar de lapte.

Previne indigestia

Laptele acționează ca un agent de răcorire pentru organism. În plus, nu provoacă aciditate. Laptele băut rece (și cu o lingură de zahăr) previne indigestia și alte tulburări specifica sistemului digestiv.

Scade tensiunea arterială ridicată

Datorită potasiului, laptele are capacitatea de a menține la un nivel normal colesterolul rău și tensiunea arterială. Așadar, ca rezultat, este redus cu 20% riscul de a suferi atac de cord.

Ce alte beneficii mai are consumul de lapte:
– Detoxifică organismul;
– Întărește oasele;
– Previne osteoporoza;
– Întărește rezistența fizică;
– Hidratează corpul;

Adevărat şi fals despre lapte.

DailyBusiness
Ficatul gras, pericolul tăcut. Cum să îți cureți ficatul și să îți redobândești sănătatea cu ceaiuri
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce se află sub Moscova. Megastructura care poate fi utilizată în caz de război sau conflict armat în capitala Rusiei
Capital.ro
Cod Rutier 2025. Lege pentru posesorii de permis categoria B. Nu mai poți conduce pe șosea
Playtech.ro
Pericolul îngheţului pentru agricultură şi livezi. Pagubele aşteptate după ninsorile şi gerul din aceste zile
DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Adevarul
„Acolo o omoară pe sora mea”. Ce spune acum băiatul care, în urmă cu 17 ani, își condamna mama la închisoare pe viață cu mărturia lui
wowbiz.ro
Ea este Anne, tânăra care a murit după ce a mâncat un sendviș la Roma! Nimeni nu se gândea că o simplă ieșire la restaurant i-ar putea aduce sfârșitul tinerei de 21 de ani
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Locul din România, de o frumusețe unică. Ascunde un blestem teribil
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
kanald.ro
O româncă din Italia a fost găsită moartă în propria casă. Aceasta și-ar fi pus capăt zilelor: „Grea alegere ai făcut... Ne-ai sfâșiat sufletul!”
Cancan.ro
Celebra brunetă din România a comis-o grav, în public! Și-a ridicat rochia, a arătat tot și apoi...
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Zi de doliu! Am pierdut cel mai mare actor. Nu e cineva în țară să nu-l fi adorat: „Mândrie națională”
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. O femeie e motivul pentru care fiii lui David Beckham nu-şi mai vorbesc
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Ce se întâmplă dacă nu faci succesiunea? Se achită impozit din bunurile imobile
MediaFlux
Cine este șeful lui George Simion. Șeful AUR face doar ce i se spune!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cu ce pensie ieşi după 40 de ani de muncă? Factorii care stau la baza calculelor