Laptele, sursa noastră de sănătate

Laptele este produsul lactat care nu trebuie să-ți lipsească din alimentația zilnică. Oamenii sunt în cea mai mare parte conștienți de beneficiile consumului de lapte zilnic, dar ei nu cunosc adevăratele motive pentru care laptele este atât de sănătos.
Iulian Tudor
27 sept. 2017, 08:33
Laptele, sursa noastră de sănătate

Iată de ce este bine să bei lapte:

Te ajută să te menții în formă

Oamenii de știință susțin că laptele cu conținut scăzut de grăsimi și laptele degresat îi ajută pe ajută pe oameni să-și reducă greutatea corporală mai repede în comparație cu persoanele care nu includ laptele în dieta lor zilnică. Motivul din spatele acestui beneficiu este calciul din lapte. Acest mineral stimulează descompunerea eficientă a grăsimii, reducând greutatea corporală în cele din urmă.

Combate stresul

Laptele conține anumite proprietăți care relaxează mușchii încordați. Studiile arată că cele care au un efect pozitiv asupra stresului sunt proteinele din lapte. În plus, acidul lactic reduce tensiunea arterială și reduce nivelul hormonilor de stres eliberați în organism, calmând astfel mintea și corpul. Bea seara un pahar de lapte cald cu puțină miere.

Întărește imunitatea

Laptele este sursă bogată de seleniu, un mineral esențial, care este considerat componenta cheie în întărirea sistemului imunitar. Pentru a preveni slăbirea sistemului imunitar și afecțiunile specifice lor, bea zilnic câte un pahar de lapte.

Previne indigestia

Laptele acționează ca un agent de răcorire pentru organism. În plus, nu provoacă aciditate. Laptele băut rece (și cu o lingură de zahăr) previne indigestia și alte tulburări specifica sistemului digestiv.

Scade tensiunea arterială ridicată

Datorită potasiului, laptele are capacitatea de a menține la un nivel normal colesterolul rău și tensiunea arterială. Așadar, ca rezultat, este redus cu 20% riscul de a suferi atac de cord.

Ce alte beneficii mai are consumul de lapte:
– Detoxifică organismul;
– Întărește oasele;
– Previne osteoporoza;
– Întărește rezistența fizică;
– Hidratează corpul;

Adevărat şi fals despre lapte.

DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Spynews
Mihai Leu, transportat de urgență la spital. Fostul campion e în stare critică la Terapie Intensivă. A fost adus la Spitalul Fundeni cu elicopterul
Bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Fanatik.ro
Cât costă o vacanță în Grecia la finalul primăverii. Prețurile sunt mai mici, iar temperaturile numai bune pentru baie
Capital.ro
Se reia turul II în România? Anunțul venit azi, 29 aprilie: Neconstituțională și abuzivă
Playtech.ro
De ce unele ouă au pete negre sau maro pe gălbenușuri. Cât de sigure sunt pentru consum?
DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Adevarul
Mihai Leu, în stare critică. Fostul mare pugilist a fost adus cu elicopterul la București
wowbiz.ro
România, fără curent în următoarele zile! Vestea vine după blackout-ul din Spania și Portugalia. Lista zonelor care nu vor avea electricitate. Ce se întâmplă, de fapt?
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Mihai Mitoșeru, primele declarații despre noua iubită! Este prima relație oficială după divorț
Evz.ro
Întreruperi de curent în Capitală, după pana imensă din Spania
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Românii din acest oraș sunt sfătuiți să evite apa de la robinet! Primarul a făcut anunțul
Cancan.ro
Ce a făcut angajata unui fast-food din Plaza România, după ce a aflat că Piedone face controale în zonă. Șeful ANPC a prins-o în fapt!
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România e în doliu. Un celebru ministru s-a stins azi, 29 aprilie. Fiul său a anunțat tragedia
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Cum a arătat prima dezbatere electorală între candidați. Crin Antonescu, Nicușor Dan și Elena Lasconi, atacuri politice și replici tăioase! George Simion a părăsit sala după doar câteva minute
Cât costă un kilogram de cireșe în luna mai 2025. Unde se găsesc cele mai ieftine cireșe
MediaFlux
Vești proaste pentru pensionari. Ce spun ministrul Muncii și cel al Finanțelor despre creșterile de pensii și recalcularea lor
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Un nou SUV poate fi comandat în România, începând de azi. Ce preţ are faţă de Dacia Bigster