Laxative naturale la îndemână

Laxativele naturale au efect pozitiv asupra sănătății digestive, reușind să combată cu succes constipația și să regleze tranzitul intestinal. Dacă te confrunți și tu cu astfel de probleme, încearcă aceste remedii accesibile.
Alina Costache
04 sept. 2017, 08:25
Laxative naturale la îndemână

O digestie bună este esențială pentru a-ți menține sănătatea. Dieta săracă în nutrimente esențiale, stresul sau deshidratarea pot îngreuna eliminarea toxinelor. Organismul uman are abilitatea naturală de a se curăța, dacă îi furnizezi fluidele și elementele nutritive necesare. 

Fructele reglează digestia

Zmeura, murele, smochinele, căpșunile, prunele sunt surse importante de fibre, ceea ce le face să aibă puternice proprietăți laxative. Antioxidanții și cantitatea mare de apă pe care le conțin ajută la reducerea inflamațiilor tubului digestiv. Se recomandă și consumul de mere și pere, care îmbunătățesc tranzitul intestinal datorită unui compus din compoziția lor, pectina.

Legumele verzi, bogate în magneziu

Legumele verzi precum broccoli, spanacul și varza conțin magneziu, care are abilitatea naturală de a înmuia bolul digestiv și de a relaxa mușchii, reducând totodată și crampele abdominale. 

Kefirul conține bacterii prietenoase

Acest tip de iaurt este din lapte fermentat și conține probiotice. Acestea sunt Probioticele sunt microorganisme vii, care întăresc sistemul imunitar și ajută digestia, fiind responsabile pentru procesele de fermentație sănătoasă din colon. Potrivit studiilor, 500 de ml de kefir consumate zilnice schimbă consistența scaunelor și măresc frecvența acestora. 

Cafeaua stimulează motilitatea gastrică

Cafeaua, consumată dimineața, stimulează musculatura colonului, având efect laxativ. Acest lucru se întâmplă datorită impactului cafelei asupra gastrinei, un hormon care stimulează motilitatea gastrică. În plus, cafeaua îmbunătățește activitatea tractului digestiv cu 60% mai mult decât apa.

Semințele de psyllium oferă fibre solubile

S-a demonstrat că semințele de psyllium sunt cele mai eficiente laxative naturale. Au un conținut ridicat de fibre solubile, care absorb apa și formează un gel, ducând la scaune ușor de eliminat. Semințele se găsesc în magazinele cu profil naturist. 

Condimente benefice pentru stomac

DailyBusiness
Gigi Becali, scut pentru David Popovici. Mesaj dur pentru CTP: „Trebuie să bagi capul în pământ și să nu sufli în fața campionului olimpic!”
Spynews
Marius Niţă i se alătură Geaninei Ilieş la pupitrul Ştirilor Antena Stars
Bzi.ro
Cum arată Andreea Esca în costum de baie, la 52 de ani! Vedeta și-a lăsat fanii mască! – FOTO
Fanatik.ro
De duminică, 12 ianuarie, de la ora 9, patru zodii intră în era belșugului. Visele lor devin realitate
Capital.ro
Decizie pentru românii care alimentează cu motorină. 30 martie, ultima zi. Ordin la Guvern
Playtech.ro
Tratament inuman la centrele de minori din Târgu Mureș: copiii cu dizabilități sunt încuiați pe dinafară, li se dau medicamente expirate
DailyBusiness
Metoda finlandeză de încălzire. Cum poți avea o casă călduroasă fără a cheltui prea mulți bani pe facturi
Adevarul
Călin Georgescu continuă să împrăștie informații false: i-a zis unui fost contractor CIA că NATO va ataca Rusia de la baza Kogălniceanu din România
wowbiz.ro
Detalii bombă despre bebelușul Monicăi Gabor și al lui Mr. Pink! Când a născut, de fapt, fosta soție a lui Irinel Columbeanu și cum arată acum? | EXCLUSIV
Spynews
Ce cuvinte trebuie să rostești pentru a atrage banii în viața ta. Cum poți manifesta abundența
Spynews
Cum arată mașina care poate sări peste gropile din asfalt. Cu cât se vinde un astfel de vehicul
Evz.ro
Risc mare la bloc, iarna. Se dau amenzi pe loc
Ego.ro
Cum arată casa Ilinei Pârvu de la Visuri la Cheie, după ce a fost renovată de PRO TV
Prosport.ro
FOTO. Andreea Bălan, ce apariție în Australia! Vedeta a atras toate privirile
kanald.ro
El este George, tânărul de 37 de ani din Tulcea care și-a pus capăt zilelor din cauza singurătății. Bărbatul se certase cu soția și avea ordin de restricție
Cancan.ro
Despărțire pentru Andra, la începutul lui 2025: 'Nu ne-am certat, doar că el are un…'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Directiva UE. Decizie privind centralele termice de apartament. România, obligată să aplice începând cu luna aceasta
StirileBZI
Câți bani îți trebuie ca să faci nuntă în 2025: Prețurile au crescut enorm!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume, imagini în costum de baie
stirilekanald.ro
Andrei, băiatul de 15 ani ucis în bătaie de prieteni, dus pentru ultima dată acasă. Bunica îl plânge cu lacrimi amare: „A fost abandonat de mamă și de tată”
substantial.ro
Fluxurile de gaz din Azerbaidjan către Serbia, suspendate fără termen de reluare
MediaFlux
CINE IESE la PENSIE în 2025! TABELUL VÂRSTEI de PENSIONARE
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cutiuța muzicală: marii chitariști ai rockului