Legătura surprinzătoare dintre MAGNEZIU şi KILOGRAMELE în plus

Întrucât este implicat în peste 300 de reacţii chimice la nivelul întregului organism, magneziul ajută la relaxarea muşchilor, păstrarea calmului şi încurajează un somn odihnitor, important atunci când vrei să slăbeşti.

Un nivel crescut de insulină poate spori nivelul de glucoză din sânge, factor asociat cu kilogramele în exces. Un aport sporit de magneziu îmbunătăţeşte activitatea insulinei şi nivelul de glucoză din sânge, potrivit unul studiu din Journal of Nutrition.

În plus, femeile care nu duc lipsă de magneziu în alimentaţie resimt mai rar probleme precum balonarea, întrucât acesta are ablilitatea de a absorbi şi folosi proteinele, carbohidraţii şi grăsimile, pentru o mai bună digestie.

Citește continuarea pe feminis.ro

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează