Leguma care curăță ficatul. Este ieftină și poate fi folosită în orice mâncare

A fost descoperită leguma care ajută la curățarea ficatului. Se găsește în bucătăria oricărei gospodine și este foarte ieftină.
Alina Costache
14 dec. 2023, 18:30
Leguma care curăță ficatul. Este ieftină și poate fi folosită în orice mâncare
Leguma care curăță ficatul

Leguma care curăță ficatul. Tot ce ne înconjoară conține substanțe toxice, de la produsele cu care curățăm casa, la produsele de îngrijire personală, apa pe cae o băm, mâncarea pe care o cinsumăm, chiar și aerul pe care îl respirăm. De aceea, medicii recomandă, din când în când, o dietă de detoxifiere sau de curățare.

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe și este folosit pentru o gamă largă de funcții care includ eliminarea toxinelor din sânge, metabolizarea alcoolului, activarea enzimelor, reglarea grăsimilor, proteinelor și carbohidraților în sânge, dar și stocarea vitaminelor esențiale și a mineralelor. Fără ficat, organismul nostru nu este funcțional.

Citește și: Leguma care te scapă de mucegaiul de pe pereți. Trucul rapid care elimină umiditatea din casa ta

De aceea, atunci când ne gândim la o dietă de curățare, în primul rând trebuie să luăm în calcul ficatul. În principal pentru că acesta reține foarte multe toxine.

Potrivit nutriționistului dr. Anju Sood din Bangalore „ficatul se curăță singur.  Procesul începe, în primul rând, atunci când unele alimente acționează ca stimulatori ai acestui proces. Acești stimulatori sunt reprezentați de alimente bogate în fibre, cum ar fi spanacul, morcovii și alte mâncăruri din dietă”.

Consultantul nutriționist dr. Rupali Datta este de acord: „Ficatul este singurul organ care se curăță singur. Orice mâncăm și bem este detoxificat de ficat; de aceea este important să hrănim organismul cu alimente bune pentru a nu supune ficatul la mai mult efort”, scrie food.ndtv.com.

Există câteva legume și plante pe care le găsim în bucătăria oricărei gospodine care pot curăța ficatul și restul organismului.

Usturoi

Datorită compușilor cu sulf care sunt esențiali pentru susținerea ficatului și pentru activarea enzimelor hepatice, responsabile pentru eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism, usturoiul este considerat un super erou atunci când vorbim despre alimentele care curăță ficatul.

Alimentele cu frunze verzi

Alimentele cu frunze verzi, în special cele amare, precum anghinarea, spanacul, ștevia și orice alte legume care, cu cât sunt mai verzi, cu atât sunt mai eficiente, ajută la eliberarea ficatului de toxine.

Alimentele bogate în fibre

Adăugarea de alimente bogate în fibre în alimentație, cum ar fi mărul, morcovii, conopida sau sfecla roșie grăbește eliminarea toxinelor din organism oferind în același timp sprijin tractului digestiv.

Turmericul

Turmericul este unul dintre cele mai puternice condimente care ajută la menținerea unui ficat sănătos prin protejarea împotriva leziunilor hepatice și regenerarea celulelor hepatice sănătoase. Ajută la creșterea producției de bilă și îmbunătățește funcționarea generală a vezicii biliare.

Citește și: Leguma care te îngrașă mai mult decât carnea. Toată lumea o consumă în post. La ce riscuri te expui dacă faci exces

Citricele

Lămâia, grepfrutul, portocalele și toate celelalte asemenea lor conțin o mare cantitate de vitamina C și antioxidanți despre care se știe că sunt extrem de eficienți pentru curățarea ficatului.

Nucile

Nucile sunt o sursă bogată de aminoacizi, cunoscuți sub numele de arginină, care sprijină curățarea ficatului. Nucile sunt bogate în glutation și acizi grași Omega-3 care susțin detoxifierea ficatului.

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
S-au majorat ajutoarele sociale. Câți bani de la stat poate lua o familie cu doi copii
Capital.ro
Dezvăluirea care îl demolează pe Băsescu. România n-a știut nimic: I-am cerut, dar...
Playtech.ro
Dani Oțil pregătește marea mutare! Face sacrificiul pentru familie, Gabriela a spus tot: „Suntem în negocieri”
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
„Oamenii țipă șocați”. Povestea femeii cu cea mai lungă limbă din lume
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Misterul Mihaelei Tatu. De ce nu s-a mai recăsătorit
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Cutremur în România, astăzi! Unde s-a produs și ce magnitudine a avut seismul
Cancan.ro
Ramona Olaru, cu totul la vedere în parcare! Imagini bomba de paparazzi GALERIE FOTO
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România își plânge cel mai iubit actor. A fost un monument al scenei și ecranului. Îl vom păstra veșnic în inimi
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Președintele care va împărți România în două. Ce spune cel mai nou sondaj
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
O farsă medievală cu urne moderne: ce ar fi trebuit să fie campania prezidențială și ce a ajuns