Leguma ieftină care îți poate salva viața! Românii nici nu au idee cât de bună e pentru sănătate

Care este leguma care îți aduce enorm de multe beneficii și este și ieftină. Aceasta te-ar putea ajuta să te lupți cu cancerul.
Irina Dumitrescu
25 iun. 2023, 06:39
Leguma ieftină care îți poate salva viața! Românii nici nu au idee cât de bună e pentru sănătate
Leguma ieftină care îți poate salva viața! Românii nici nu au idee cât de bună e pentru sănătate

Majoritatea oamenilor știu deja că este extrem de important este să avem o dietă echilibrată, astfel încât să ne putem bucura de o viața lungă și sănătoasă. Chiar dacă facem sport, este foarte important să ținem cont și de lucrurile care sunt în farfuria noastră. Oricât de mult sport facem, un regim alimentar nesănătos ne anulează toate eforturile. Află care este leguma care se găsește în toate piețele și care este o mină de aur pentru sănătatea noastră.

Citește și: Descoperă leguma care face parte din dieta noastră zilnică și este mai dăunătoare decât un hamburger

Conform specialiștilor leguma aceasta este extraordinar de bogată în nutrienți. Este vorba despre o legumă extem de banală, care se găsește în orice piață sau supermarket și anume varza. Aceasta este bogată în fibre, vitamina K, vitamina C și în plus varza roșie este extrem de benefică pentru sistemul circulator și pentru sănătatea inimii noastre. Mai mult de atât, conținutul caloric al verzei este unul foarte scăzut!

Acest banal aliment care poate fi găsit cu ușurință în orice magazin, ori la orice tarabă din piață, face parte din familia legumelor crucifere, alături de conopidă, napi și rucola, printre altele. Potrivit celor de la Institutul Național al Cancerului, acest tip de legume conține compuși anticancer care se activează în timpul digestiei. Se pare că studiile au demonstrat o legătură între consumul regulat de varză și scăderea riscului de a dezvolta cancer de sân, sau pulmonar.

Un alt efect benefic al verzei este scăderea șansei de a dezvolta diabet de tip 2! Iar în situațiile în care deja suferim de această afecțiune, varza poate scădea riscul de a dezvolta complicații, cum ar fi problemele de rinichi, sau de ficat.

Varza conține fibre insolubile prietenoase cu intestinul. Fibrele insolubile ajută la menținerea sănătoasă a sistemului digestiv, adăugând volum scaunelor și ajutând tranzitul intestinal.

În plus, este bogată în fibre solubile, despre care s-a demonstrat că ajută la creșterea numărului de bacterii benefice din intestin. Acest lucru se datorează faptului că fibrele sunt principala sursă de combustibil pentru bacteriile bune precum Bifidobacteria și Lactobacili.

Aceste bacterii îndeplinesc funcții importante, cum ar fi susținerea sistemului imunitar și producerea de nutrienți esențiali, cum ar fi vitaminele K2 și B12.

A mânca mai multă varză este o modalitate excelentă de a-ți menține sistemul digestiv sănătos și fericit. De altfel, sucul de varză este recomandat și în tratarea ulcerului, datorită efectului antiinflamator al glutaminei din compoziție.

Citește și: Castravetele Victor, leguma care câștigă tot mai mult teren în rândul agricultorilor din România

DailyBusiness
Se virează banii în conturi. Elevii vor primi 300 de lei de la 20 noiembrie
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Ce regim ținuse Silviu Prigoană. Reușise să slăbească 40 de kilograme și nu mai mânca acest aliment
Capital.ro
Marele actor pe care România l-a pierdut. A fost unul dintre cei mai talentați actori ai generației sale. Nu va fi uitat niciodată
Playtech.ro
Adriana Bahmuțeanu, o nouă ipoteză despre moartea lui Silviu Prigoană. Asta l-a doborât. Cu ce probleme se confrunta omul de afaceri
DailyBusiness
Reactoarele 3 și 4 de la Cernavodă vor fi construite
Adevarul
Șocant. Un tată și-a obligat copilul de șase ani să meargă cu el în mai multe baruri, iar apoi l-a bătut până la sânge că a consumat alcool
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Adriana Bahmuțeanu apel disperat! Nu este lăsată să își vadă copiii
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Medicii legiști au dezvăluit cauza morții lui Silviu Prigoană. Ce scrie în raportul medico legal
Cancan.ro
Silviu Prigoană nu ar fi mâncat la restaurant! Administratorul rupe tăcerea: ce a făcut afaceristul la masă. Răsturnare de situație
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Se blochează telefoanele mobile. NU mai pot fi folosite. Sute de mii de utilizatori au fost afectați
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Ce au descoperit legiștii la autopsia lui Prigoană! De ce a murit, de fapt
substantial.ro
Sindicatele acuză Guvernul de planuri ascunse de austeritate
MediaFlux
RĂSTURNARE de SITUAȚIE în cazul morții lui SILVIU PRIGOANĂ. Ce spun legiștii
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Diferențe semnificative între prețurile de la raft din România și Belgia