Licoarea magică cu proprietăți asemănătoare cu cele ale cafelei. Oferă energie și nu are efectele secundare ale cafelei

Ceaiul verde și cafeaua sunt două băuturi esențiale în viața noastră de zi cu zi, adesea comparate una cu cealaltă. Ceaiul pare, în general, să aibă o reputație mai bună decât cafeaua, prin prisma faptului că are mult mai puține efecte secundare.
Alina Costache
11 nov. 2024, 23:52
Licoarea magică cu proprietăți asemănătoare cu cele ale cafelei. Oferă energie și nu are efectele secundare ale cafelei

Atât cafeaua, cât și ceaiul verde conțin cofeină, o substanță care stimulează sistemul nervos.

Ceaiul verde oferă energie ca și cafeaua, dar nu are efectele secundare ale acesteia

Totuși, între cele două băuturi există diferențe notabile. O ceașcă de ceai conține de aproape trei ori mai puțină cofeină decât o ceașcă de cafea, iar absorbția sa este întârziată în organism din cauza taninilor prezenți în ceai. Cu alte cuvi8nte, cofeina din ceaiul verde se eliberează treptat în corpul nostru.

Citeste si Cât ceai verde poți să bei zilnic dacă vrei să slăbești, fără să riști efecte secundare

În schimb, în cafea, cofeina este liberă și pătrunde rapid în sânge. Prin urmare, cafeaua acționează ca un impuls rapid, stimulând mai repede, dar pentru o perioadă mai scurtă de timp (aproximativ 2-3 ore), în timp ce ceaiul stimulează, de asemenea, dar fără efectele uneori deranjante ale cafelei.

Antioxidanți și proprietăți benefice

Ceaiul și cafeaua conțin ambele numeroși antioxidanți. Contrar așteptărilor, cafeaua conține, de fapt, mai mulți antioxidanți decât ceaiul. O ceașcă de cafea poate furniza între 200 și 550 mg de antioxidanți, în timp ce o ceașcă de ceai poate conține până la 200 mg.

Ceaiul verde conține un tip special de polifenol, EGCG, un antioxidant puternic care nu se regăsește în altă parte.

Antioxidanții ne ajută să ne protejăm organismul împotriva multor boli, să neutralizăm deșeurile oxidative și să prevenim îmbătrânirea prematură.

Cum trebuie consumat ceaiul verde de către persoanele care au deficit de fier

Cafeaua tinde să inhibe absorbția anumitor vitamine, în special a vitaminelor B, precum și a mineralelor, ceea ce poate crește riscul de carențe. Ea mărește, de asemenea, eliminarea urinară a calciului și a magneziului, ceea ce, pe termen lung, poate agrava anumite probleme de sănătate.

Citeste si Ceaiurile care te ajută să slăbești și să te simți sătul mai multe ore. Sunt cele mai benefice pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus

Ceaiul verde, pe de altă parte, împiedică absorbția fierului atunci când este consumat în timpul mesei, reducând absorbția acestuia cu aproximativ 60%. Este, așadar, esențial pentru persoanele cu carențe sau susceptibile la deficiențe de fier să îl consume la 2-3 ore după masă, pentru a nu se amesteca cu bolul alimentar.

DailyBusiness
O autostradă spectaculoasă va lega Comarnic de Brașov, cu investiții de 4 miliarde de euro!
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Loredana Groza a pozat în lenjerie intimă excentrică! Reacțiile au fost extrem de dure: „La vârsta ei este dezgustător!” – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cum se face cea mai scumpă cafea din lume. E obținută din excrementele unui animal ciudat
Capital.ro
Sancțiune iarna pentru șoferi. Amendă chiar FĂRĂ anvelope de vară. Îți confiscă și certificatul de înmatriculare
Playtech.ro
Elena Udrea iese din închisoare? Familia abia o așteaptă acasă, ce decizie au luat magistrații.
DailyBusiness
Inflația atinge 4,7% în România! Serviciile explodează cu 7,6% în doar un an!
Adevarul
Patru țări europene ar putea fi următoarele pe lista lui Vladimir Putin
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Manevra Heimlich: Primul ajutor atunci când o persoană se sufocă din cauza unui corp străin. Video
Ego.ro
Anamaria Prodan, de nerecunoscut. Brunetă și machiată strident, la nunta cu fostul soț FOTO
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
A murit Silviu Prigoană, într-un restaurant din Bran! Afaceristul a căzut pe podea în timpul mesei
Cancan.ro
Cine este și cu ce se ocupă văduva lui Silviu Prigoană. Ce afacere deține Mihaela, de fapt
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Șoc în lumea tenisului. Simona Halep a renunțat
StirileBZI
Toți românii cu mașini second-hand trebuie să știe asta: Acest document este obligatoriu de la 1 decembrie 2024
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Declarația șocantă a unui martor care a văzut cum a murit Silviu Prigoană!
substantial.ro
Liderul AUR, George Simion, acuzat de legături cu serviciile rusești
MediaFlux
Șeful CASEI de PENSII anunță MAJORAREA PENSIILOR. Cu CÂT se MAJOREAZĂ
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
A murit Silviu Prigoană… la numai 61 de ani