Licoarea magică cu proprietăți asemănătoare cu cele ale cafelei. Oferă energie și nu are efectele secundare ale cafelei

Ceaiul verde și cafeaua sunt două băuturi esențiale în viața noastră de zi cu zi, adesea comparate una cu cealaltă. Ceaiul pare, în general, să aibă o reputație mai bună decât cafeaua, prin prisma faptului că are mult mai puține efecte secundare.
Alina Costache
11 nov. 2024, 23:52
Licoarea magică cu proprietăți asemănătoare cu cele ale cafelei. Oferă energie și nu are efectele secundare ale cafelei

Atât cafeaua, cât și ceaiul verde conțin cofeină, o substanță care stimulează sistemul nervos.

Ceaiul verde oferă energie ca și cafeaua, dar nu are efectele secundare ale acesteia

Totuși, între cele două băuturi există diferențe notabile. O ceașcă de ceai conține de aproape trei ori mai puțină cofeină decât o ceașcă de cafea, iar absorbția sa este întârziată în organism din cauza taninilor prezenți în ceai. Cu alte cuvi8nte, cofeina din ceaiul verde se eliberează treptat în corpul nostru.

Citeste si Cât ceai verde poți să bei zilnic dacă vrei să slăbești, fără să riști efecte secundare

În schimb, în cafea, cofeina este liberă și pătrunde rapid în sânge. Prin urmare, cafeaua acționează ca un impuls rapid, stimulând mai repede, dar pentru o perioadă mai scurtă de timp (aproximativ 2-3 ore), în timp ce ceaiul stimulează, de asemenea, dar fără efectele uneori deranjante ale cafelei.

Antioxidanți și proprietăți benefice

Ceaiul și cafeaua conțin ambele numeroși antioxidanți. Contrar așteptărilor, cafeaua conține, de fapt, mai mulți antioxidanți decât ceaiul. O ceașcă de cafea poate furniza între 200 și 550 mg de antioxidanți, în timp ce o ceașcă de ceai poate conține până la 200 mg.

Ceaiul verde conține un tip special de polifenol, EGCG, un antioxidant puternic care nu se regăsește în altă parte.

Antioxidanții ne ajută să ne protejăm organismul împotriva multor boli, să neutralizăm deșeurile oxidative și să prevenim îmbătrânirea prematură.

Cum trebuie consumat ceaiul verde de către persoanele care au deficit de fier

Cafeaua tinde să inhibe absorbția anumitor vitamine, în special a vitaminelor B, precum și a mineralelor, ceea ce poate crește riscul de carențe. Ea mărește, de asemenea, eliminarea urinară a calciului și a magneziului, ceea ce, pe termen lung, poate agrava anumite probleme de sănătate.

Citeste si Ceaiurile care te ajută să slăbești și să te simți sătul mai multe ore. Sunt cele mai benefice pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus

Ceaiul verde, pe de altă parte, împiedică absorbția fierului atunci când este consumat în timpul mesei, reducând absorbția acestuia cu aproximativ 60%. Este, așadar, esențial pentru persoanele cu carențe sau susceptibile la deficiențe de fier să îl consume la 2-3 ore după masă, pentru a nu se amesteca cu bolul alimentar.

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Jojo arată senzațional la 44 de ani! Care este secretul siluetei sale perfecte
Fanatik.ro
Dispare o facultate de top din România. Ce se va întâmpla cu studenții deja înscriși
Capital.ro
Decizia CCR de anulare a alegerilor din decembrie, suspendată de judecători. Ce se întâmplă cu turul II
Playtech.ro
Imaginea momentului cu Horaţiu Nicolau pe care Lidia Buble a scăpat-o pe internet! A fost prins în fapt, ce făcea la...
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
„Du-te dracu'!”. Ceartă violentă la Casa Albă, sub nasul lui Donald Trump. „Comportamentul lui Elon începe să fie obositor”
wowbiz.ro
Fiul adoptiv al Luminiței Anghel, în stare de șoc! Ce a aflat David Pușcaș despre mama lui naturală și ce mesaj i-a transmis?: „Îmi este frică, nu poți să faci chestia asta singur. Vreau să...”
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Un gigant mondial vine să investească în România. Se înregistrează o premieră
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Cum arată iubita afaceristului care a plătit 400.000.000 de dolari pe 1.000 de apartamente
kanald.ro
Cât costă trei nopți de cazare în hotelurile vedetelor noastre, în minivacanța de 1 Mai 2025
Cancan.ro
BREAKING! Tânăra actriță a fost găsită moartă Era și însărcinată 🥺
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Reguli noi la ITP și la înmatricularea mașinilor! Se introduc certificate digitale de înmatriculare şi de testare periodică a vehiculelor
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
stirilekanald.ro
Maria a murit de Paște, la slujba de Înviere. Femeia s-a prăbușit la pământ, în biserică. Ce i-a spus preotului înainte să moară: "Tare greu mi-a fost să ajung astăzi la biserică"
Ce pensie primește un român în 2025, dacă a lucrat doar 15 ani cu carte de muncă
MediaFlux
Donald Trump, lovitură pentru Putin! Liderul SUA a anunțat după bombardarea Kievului
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Reapare un ziar care ne-a lipsit: TROMBONUL PLEONAST – sub sloganul „Suntem redundanți, dar relevanți.”