Licoarea-minune care are efecte benefice asupra sănătății. Apa de stafide e bogată în antioxidanți și protejează organismul de compușii nocivi. Cum se prepară

Licoarea-minune care are efecte benefice asupra sănătății. Această băuturăAceastă băutură are rolul de a elimina toxinele și de a furniza o varietate de nutrienți și antioxidanți importanți. Mai mult decât atât, are un gust foarte bun, aromat și ușor de preparat.

Licoarea-minune care are efecte benefice asupra sănătății. Apa de stafide e bogată în antioxidanți și protejează organismul de compușii nocivi. Cum se prepară

Apa de stafide se obține prin înmuierea stafidelor peste noapte, apoi strecurarea și încălzirea lichidului obținut. Această băutură are rolul de a îmbunătăți digestia, de a elimina toxinele și de a furniza o varietate de nutrienți și antioxidanți importanți. În plus, este delicios, aromat și ușor de preparat, conform healthline.com.

Deși niciun studiu nu a examinat în mod specific apa de stafide, aceasta poate crește aportul de fier și antioxidanți. Asta pentru că este făcut din stafide, care sunt struguri uscați.

Alte articole

Ce se întâmplă în corp dacă bei dimineața, pe stomacul gol, apă de stafide. Face minuni pentru sănătate

Rețineți că cercetările asupra apei de stafide în sine sunt încă necesare. Stafidele sunt bogate în antioxidanți, care sunt compuși benefici care vă protejează celulele împotriva compușilor nocivi cunoscuți sub numele de radicali liberi.

Stafidele sunt deosebit de bogate în acid ferulic, rutina, quercetină și acid trans-caftaric.

Antioxidanții joacă un rol cheie în sănătate și pot proteja împotriva afecțiunilor cronice precum cancerul, diabetul de tip 2 și boala Alzheimer.

În special, un studiu efectuat pe 15 persoane a arătat că nivelurile de antioxidanți din sânge au crescut semnificativ la aproximativ 1 oră după ce au mâncat stafide.

Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare. Apa de stafide este ușor de făcut acasă, folosind doar două ingrediente simple.

Pentru a începe, aduceți 2 căni (475 ml) de apă la fiert într-o cratiță sau oală. Apoi, scoateți-l de pe foc și adăugați 1 cană (145 grame) de stafide în apă.

Lăsați stafidele la macerat peste noapte, sau cel puțin 8 ore, înainte de a strecura fructele folosind o strecurătoare sau o sită.

De obicei, este recomandat să încălziți apa de stafide pe plită sau în cuptorul cu microunde înainte de a o bea.

Citește și: Sucul-minune care menține sănătatea inimii și a ficatului. Luptă împotriva cancerului, echilibrează tensiunea și se face din doar trei ingrediente simple!