Lipsa magneziului afectează sănătatea. Ce semnale îți dă corpul! Ai mare grijă

Lipsa magneziului poate produce mari dezechilibre în corpul uman. Este un mineral esențial pentru organism, deoarece participă la un număr mare de reacții metabolice, cum ar fi absorbția de calciu, potasiu și sodiu.
Alina Costache
26 oct. 2022, 22:18
Lipsa magneziului afectează sănătatea. Ce semnale îți dă corpul! Ai mare grijă

Lipsa magneziului poate produce mari dezechilibre în corpul uman. Atunci când vorbim despre sănătate este foarte important să știm că magneziul joacă un rol important în organismul nostru. El asigură sănătatea dinților și a oaselor, dar și a mușchilor și a ficatului.

Lipsa magneziului creeză dezechilibru în corp

Este foarte important să îl consumăm  deoarece combate oboseala. Mai exact, atunci când ne așteaptă o zi plină e foarte important să luăm magneziu. De asemenea,  este inamicul stresului, a depresiei și chiar favorizează digestia.

Intr-adevăr, un studiu a arătat că persoanele care consumă alimente procesate au un risc de 60% de a suferi de depresie, deoarece acest tip de alimente este bogat în zahăr și sărac în magneziu.

Mai mult decât atât este foarte bun pentru cine își dorește să slăbească, mai exact acesta participă la transformarea grăsimilor în energie și alimentează celulele cu oxigen.

Corpul îți transmite semne că are nevoie de magneziu. Cum îți dai seama 

Medicii ne spun să fim atenți la ce semne ne dă corpul și așa vom afla de ce boli suferim. Este foarte important să știm că și atunci când avem nevoie de magneziu, corpul ne trimite indicii.

Unul dintre cele mai importante indicii este oboseala cronică. Un studiu brazilian a arătat că mai mult magneziu ajută persoanele în vârstă care sufera de boli cronice. Foarte important și  de reținut că dacă suferiți de crampe musculare, atunci trebuie să știti că e foarte important să luați magneziu. Acesta este foarte bun și pentru dureri articulare sau pentru a avea grijă de dinți. Lipsa de magneziu poate provoca constipație, și asta pentru că organismul are nevoie de acest mineral specific pentru a înmuia scaunul si a absorbi lichidul. Persoanelor cu astm le este recmandat consumul de magneziu de asemenea. Foarte important este să știm că ajută și persoanele cu depresie. Sepecialiștii sunt de părere că nivelul scăzut de magneziu din dieta modernă este cauza depresiei și a bolilor mintale.

Citește și: Papa Francisc a recunoscut. Preoții și călugărițele se uită la filme pentru adulți: „Diavolul ajunge la ei în acest fel”

Citește și: Andreea Marin şi Ştefan Bănică Jr. reacţionează după zvonul despre fiica lor: „Violeta nu va apărea în „Liceenii”, are alte preocupări acum”

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Obiceiul sănătos recomandat persoanelor care au peste 50 de ani. Ce e bine să facă în fiecare zi
Capital.ro
Regulă pentru pensionarii cu permis de conducere. Seniorii de peste 65 de ani trebuie să aleagă
Playtech.ro
Klaus Iohannis, generos înainte de alegerile prezidenţiale. Gestul făcut de fostul preşedinte faţă de un bătrân, pe stradă
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Un român a făcut parte din echipa care a amenajat cripta Papei Francisc. Sicriul Sfântului Părinte a trecut prin mâinile sale
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Piramida de la Pitești, locul enigmatic al experimentelor neconvenționale
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
„Nu te voi uita niciodată, prieten drag!” Tudor s-a stins din viață în Marea Britanie, la doar 27 de ani. Prietenii săi cer acum ajutor pentru repatriere
Cancan.ro
Vedeta TV a murit la 44 ani din cauza unei infecții severe. Medicii i-au amputat piciorul, dar a fost prea târziu
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Finalul lui Călin Georgescu: E scos din joc! Verdictul sosit duminică, 27 aprilie: Nu au nimic
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Dezastrul de la Cernobîl, 39 de ani după: Urmele radioactive sunt încă prezente în România! Cum pot ajunge pe masa fiecăruia dintre noi
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Noi beneficii la pensionare. Anunț al șefului Casei de Pensii
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Planta care atrage iubirea în viața noastră. Floarea fericirii feminine nu ar trebui să lipsească din casele noastre