Lipsa magneziului afectează sănătatea. Ce semnale îți dă corpul! Ai mare grijă

Lipsa magneziului poate produce mari dezechilibre în corpul uman. Este un mineral esențial pentru organism, deoarece participă la un număr mare de reacții metabolice, cum ar fi absorbția de calciu, potasiu și sodiu.
Alina Costache
26 oct. 2022, 22:18
Lipsa magneziului afectează sănătatea. Ce semnale îți dă corpul! Ai mare grijă

Lipsa magneziului poate produce mari dezechilibre în corpul uman. Atunci când vorbim despre sănătate este foarte important să știm că magneziul joacă un rol important în organismul nostru. El asigură sănătatea dinților și a oaselor, dar și a mușchilor și a ficatului.

Lipsa magneziului creeză dezechilibru în corp

Este foarte important să îl consumăm  deoarece combate oboseala. Mai exact, atunci când ne așteaptă o zi plină e foarte important să luăm magneziu. De asemenea,  este inamicul stresului, a depresiei și chiar favorizează digestia.

Intr-adevăr, un studiu a arătat că persoanele care consumă alimente procesate au un risc de 60% de a suferi de depresie, deoarece acest tip de alimente este bogat în zahăr și sărac în magneziu.

Mai mult decât atât este foarte bun pentru cine își dorește să slăbească, mai exact acesta participă la transformarea grăsimilor în energie și alimentează celulele cu oxigen.

Corpul îți transmite semne că are nevoie de magneziu. Cum îți dai seama 

Medicii ne spun să fim atenți la ce semne ne dă corpul și așa vom afla de ce boli suferim. Este foarte important să știm că și atunci când avem nevoie de magneziu, corpul ne trimite indicii.

Unul dintre cele mai importante indicii este oboseala cronică. Un studiu brazilian a arătat că mai mult magneziu ajută persoanele în vârstă care sufera de boli cronice. Foarte important și  de reținut că dacă suferiți de crampe musculare, atunci trebuie să știti că e foarte important să luați magneziu. Acesta este foarte bun și pentru dureri articulare sau pentru a avea grijă de dinți. Lipsa de magneziu poate provoca constipație, și asta pentru că organismul are nevoie de acest mineral specific pentru a înmuia scaunul si a absorbi lichidul. Persoanelor cu astm le este recmandat consumul de magneziu de asemenea. Foarte important este să știm că ajută și persoanele cu depresie. Sepecialiștii sunt de părere că nivelul scăzut de magneziu din dieta modernă este cauza depresiei și a bolilor mintale.

Citește și: Papa Francisc a recunoscut. Preoții și călugărițele se uită la filme pentru adulți: „Diavolul ajunge la ei în acest fel”

Citește și: Andreea Marin şi Ştefan Bănică Jr. reacţionează după zvonul despre fiica lor: „Violeta nu va apărea în „Liceenii”, are alte preocupări acum”

DailyBusiness
Salarii explozive în România! Joburi de peste 10.000 lei pe lună și oportunități uriașe pentru câteva domenii în creștere
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Video. Denise Rifai i-a arătat cartonașul galben lui Nicușor Dan la Testul Puterii! Ce s-a întâmplat la emisiunea maraton de pe Fanatik
Capital.ro
Verdict pentru Călin Georgescu. Nu se mai aștepta la acest anunț minunat: Cele mai mari șanse
Playtech.ro
Cum trebuie reglată tetiera din maşină pentru a te proteja în caz de accident. Prea puţini şoferi ţin cont
DailyBusiness
Busu, la un pas de moarte. Cine l-a salvat pe prezentatorul de la Pro TV: „Mi-a rupt cinci coaste și îi mulțumesc”
Adevarul
PSD sună mobilizarea pentru Crin Antonescu cu previziuni sumbre: ieșirea de la guvernare, primari aleși în două tururi și posturi tăiate SURSE
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Cristi Borcea, dezvăluiri de care altora le-ar fi mare rușine
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
kanald.ro
Carnagiu pe autostrada A2, din Austria! Sunt mai mulți morți și persoane rănite: „Nu am mai văzut așa ceva”
Cancan.ro
Nuntă secretă în politică! Fostul prim-ministru al României s-a căsătorit la Viena cu deputata care i-a furat inima
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România a pierdut cel mai mare artist. A fost o legendă. Rămâne veșnic în inimile românilor
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
stirilekanald.ro
"Ștefan era foarte bun la învățătură, un băiat liniștit" - Tatăl băiatului a dezvăluit ce obișnuia să facă acasă
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Alocații luna aprilie 2025. Vești bune pentru părinți
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Actriţa din piesa care a deranjat Biserica, ameninţată: Nu-mi venea să cred