Lista alimentelor bogate în antioxidanţi şi cum te ajută ele

S-a demonstrat stiintific ca antioxidantii te pot feri de cancer si de o multitudine de altfel de afectiuni.

Totodata, ajuta foarte mult la dezvoltarea sistemului imunitar si de aceea este foarte important sa consumam cat mai multe fructe si legume, alimente bogate in antioxidanti.

Antioxidantii pot fi sub forma de vitamine (A, C, E, B1, B5, B6) sau sub forma de aminoacizi (taurina, cisteina, metionina). Important e însă să îi luăm din alimentaţie.

LISTA ALIMENTELOR BOGATE IN ANTIOXIDANTI:

Alte articole

Afinele pot reduce cu 32% riscul de infarct și alte boli de inimă. Care sunt beneficiile acestui fruct

De ce strămoșii noștri nu erau grași. Cu ce se hrăneau românii în urmă cu 100 de ani

– Fasole rosie boabe (1/2 ceascs) – 13.500
– Coacaze sslbatice (o cească) – 13.000
– Fasole „Pinto” (1/2 cească) – 12.000
– Coacaze cultivate (1/2 ceasca) – 8.500
– Afine (o ceasca) – 8.500
– Anghinare gatits (o ceascs) – 8.000

Celelalte alimente, pe Lyla.ro.