Daca nu stii ce alimente te ajuta sa tii departe colesterolul marit, iata o lista pe are s-o iei cu tine cand mergi la supermarket:
Fructe si legume proaspete: Pline de vitamine, minerale si alti nutrienti fructele si legumele au si fibre care scad colesterolul si imbunatatesc sanatatea inimii. Ele ar trebui sa fie prima optiune atunci cand vrei sa mananci ceva. Nu uita, ai nevoie de 5 portii de fructe si legume pe zi.
– Mere
– Fructe de padure
– Ardei gras
– Broccoli
– Conopida
– Telina
– Legume cu frunze verzi
– Vinete
– Struguri
– Napi
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.