Lista de ne-cumpărături! Alimentele pe care un nutriţionist nu le pune niciodată în coş la supermarket

Unele produse nu ar trebui să ajungă în coșul de cumpărături. Nutriţionistul Tania Fântănă face recomandată, dar admite că „nu vă închipuiți că lista mea de cumpărături este impecabilă”,
Alina Costache
09 nov. 2024, 08:39
Lista de ne-cumpărături! Alimentele pe care un nutriţionist nu le pune niciodată în coş la supermarket

Atunci când mergem la cumpărături într-un supermarket, cei mai mulți dintre noi vom fi tentați de multe dintre opțiunile apetisante și comode care ne sunt oferite la raft. Însă, deși este mai simplu să cumpărăm aceste produse din magazin, un nutriționist renumit ne sfătuiește să nu le punem în coșul de cumpărături!

Ce conţin, de fapt, pufuleţii de la Kaufland, Lidl, Carrefour sau Profi. Avertismenul unui celebru nutriţionist

Mulți dintre noi putem fi tentați să apelăm la anumite produse deja preparate, vândute în magazinele de-a lungiul țării. La urma urmei, dacă nu avem foarte mult timp pentru a găti, astfel de preparate pot să ne pară foarte utile.

Dar, nutriționista Tania Fântână ne spune că încearcă să evite astfel de preparate, care nu se găsesc niciodată în coșul ei de cumpărături. De exemplu, experta ne spune că nu cumpără sucuri carbogazoase, șnițele deja preparate, chiftele, ciorbe, mezeluri, iaurturi de fructe, chipsuri, sau, printre altele, semipreparate congelate. Ea încearcă să pregătească totul în casă, chiar și sosurile, sau, atunci când dorește un iaurt cu fructe, preferă să cumpere iaurt simplu pe care să îl combine cu fructe proaspete.

Pachete de alimente 2024. Guvernul umple cămara oamenilor sărmani de sărbători din fonduri europene. Ce alimente de bază se dau

„Nu vă închipuiți că lista mea de cumpărături este impecabilă sau cuprinde doar produse ideale pentru sănătate. Nu cred că asta înseamnă să mănânci sănătos. Perfecțiunea este greu de găsit în viața de zi cu zi, iar frigiderul și bucătăria noastră clar nu sunt făcute pentru așa ceva.

Sunt ingrediente constante care se regăsesc pe lista mea de cumpărături în fiecare săptămână: ouă, carne, pește, iaurturi, brânzeturi, unt, lapte, legume de salată, legume pentru ciorbă, fructe, diverse conserve cu murături, ardei copți, cereale pentru micul dejun, pâine, crăckersi, etc”, a declarat nutriționista, potrivit g4food.ro.

Produsele pe care nu ar trebui să le cumpărăm din supermarket
De asemenea, experta preferă să evite și nucile prăjite și sărate, deoarece, după cum mai mult ca sigur că am observat și noi, este foarte greu să consumăm doar porția recomandată, atunci când desfacem un astfel de produs.

„Iau întotdeauna variantele crude. Nu de alta, dar la cele prăjite și sărate nu mă pot abține de la a consuma 30g, cât e porția corectă. Nu cumpăr pungi de 200g pentru că e greu să te oprești deîndată ce ai deschis un ambalaj de acest fel”, spune medicul nutriționist, potrivit aceleiași surse.

Ce alimente nu trebuie să ne lipsească din frigider
Desigur, cum specialistul ne spune ce alimente preferă să evite atunci când merge la cumpărături, există și altele care se află în categoria exact opusă!

De exemplu, produse precum laptele, untul, carnea de pește, murăturile, sau chiar și brânzeturile, sunt doar unele dintre alimentele care nu lipsesc din coșul de cumpărături ale expertei. Astfel, atunci când mergem la cumpărături, trebuie să încercăm să rezistăm tentației de a cumpăra produse deja preparate!

DailyBusiness
O autostradă spectaculoasă va lega Comarnic de Brașov, cu investiții de 4 miliarde de euro!
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Loredana Groza a pozat în lenjerie intimă excentrică! Reacțiile au fost extrem de dure: „La vârsta ei este dezgustător!” – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cum se face cea mai scumpă cafea din lume. E obținută din excrementele unui animal ciudat
Capital.ro
Sancțiune iarna pentru șoferi. Amendă chiar FĂRĂ anvelope de vară. Îți confiscă și certificatul de înmatriculare
Playtech.ro
Elena Udrea iese din închisoare? Familia abia o așteaptă acasă, ce decizie au luat magistrații.
DailyBusiness
Inflația atinge 4,7% în România! Serviciile explodează cu 7,6% în doar un an!
Adevarul
Patru țări europene ar putea fi următoarele pe lista lui Vladimir Putin
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Manevra Heimlich: Primul ajutor atunci când o persoană se sufocă din cauza unui corp străin. Video
Anamaria Prodan, de nerecunoscut. Brunetă și machiată strident, la nunta cu fostul soț FOTO
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
A murit Silviu Prigoană, într-un restaurant din Bran! Afaceristul a căzut pe podea în timpul mesei
Cancan.ro
Cine este și cu ce se ocupă văduva lui Silviu Prigoană. Ce afacere deține Mihaela, de fapt
Capital.ro
Șoc în lumea tenisului. Simona Halep a renunțat
StirileBZI
Toți românii cu mașini second-hand trebuie să știe asta: Acest document este obligatoriu de la 1 decembrie 2024
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Declarația șocantă a unui martor care a văzut cum a murit Silviu Prigoană!
substantial.ro
Liderul AUR, George Simion, acuzat de legături cu serviciile rusești
MediaFlux
Șeful CASEI de PENSII anunță MAJORAREA PENSIILOR. Cu CÂT se MAJOREAZĂ
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
A murit Silviu Prigoană… la numai 61 de ani