Lucruri incredibile care ţi se întâmplă în corp atunci când mănânci ouă

In plus, contin aminoacizi, fier si antioxidanti. Iti imbunatatesc sanatatea datorita nutrientului colina care lupta cu grasimile. De aceea, trebuie sa introduci ouale in dieta ta zilnica. Iata care sunt motivele petru care trebuie sa faci asta.

Citeşte şi  Coji cu efect terapeutic

1. Iti reduc riscul de boli de inima – Chiar daca ouale pot ridica nivelul de colesterol la unele persoane, in cele mai multe cazuri, scad riscul de probleme cardiovasculare.

2. Iti stimuleaza sistemul imunitar – Un singur ou contine aproape un sfert din doza zilnica recomandata de seleniu, un nutrient care iti ajuta sistemul imunitar si care regleaza hormonii tiroidieni.

Alte articole

Alimentele sănătoase care ar putea crește riscul de diabet. Ar trebui să le evităm sau nu? Iată ce spun specialiștii

STUDIU: Alimentele ultraprocesate, un pericol pentru sănătate. Ce boli pot dezvolta femeile și bărbații care le consumă frecvent

Continuarea AICI