Lucruri interesante despre consumul de apă

Adesea se spune că apa te poate ajută să slăbești. Unii specialiști ne sfătuiesc să consumăm apa rece pentru a grăbi metabolismul. Dar, ca orice lucru în exces, o cantitate prea mare de apă poate fi periculoasă pentru sănătate. Există cazuri în care un consum excesiv de apă poate să ducă la delir datorită hiponatremiei, la€“ un nivel foarte scăzut de sodiu sau chiar la intoxicație cu apă.
 
Fapte interesante precizate în studiu
 
– Oamenii nu pot supraviețui mai mult de 4 zile fără apă.
 
– Organismul uman conține 60% apă.
 
 Un consum mai mic de apă afectează aportul de energie?
 
Din sursele citate de autori reiese că în studii adesea s-a observat o reducere a caloriilor consumate când apa este adăugată la dietă. Și invers, când s-a eliminat apa, energia calorică obținută din alimente a crescut cu 8.7%.

Citeşte mai mult pe Sfatulpărinţilor.ro.