Lucruri pe care e mai sănătos să le faci încet

Spălatul pe dinţi

Cu cât îţi periezi mai repede dinţii, cu atât mai puţin timp trebuie să dedici acestei activităţi care, de ce să nu recunoaştem, e una dintre cele mai monotone şi mai plictisitoare, nu-i aşa? Greşit! Conform medicului stomatolog Mariana Cornea, un periaj corect trebuie să dureze cel puţin două minute, fără excepţie. De ce? „Pentru că bacteriile care duc la formarea tartrului şi a plăcii dentare se vor acumula şi pot cauza deteriorarea sănătăţii tale orale. Asta poate duce la decolorarea nuantei dinţilor, respiraţie urât mirositoare, carii şi boli gingivale”, explică medicul.

Nu-ţi place ce auzi? Atunci asigură-te că îţi foloseşti periuţa de dinţi cu maximă eficienţă: foloseşte miscări circulare, pe arii mici, şi masează-ţi încet întreaga suprafaţă a dinţilor, linia gingiilor şi zona din jurul plombelor sau a implanturilor dentare cu o periuţă moale. „Asigură-te că acorzi atenţie suplimentară zonelor unde îţi este mai greu să ajungi cu periuţa, acolo se ascund cele mai multe bacterii„, recomandă dr. Cornea.

Citeşte pe Cosmopolitan.ro de ce ridicarea de greutăţi şi cumpăraturile trebuie făcute fără grabă.

Alte articole

Cine are interzis la murături. Bolile care se pot agrava dacă le consumi

Alexandru Rafila anunță schimbări importate în sănătate. Registrul unic al profesioniştilor din sănătate va fi operaţional din 2025