Lucruri pe care le faci zilnic şi care îşi distrug concentrarea

Ai observat că în ultimul timp ai probleme cu concentrarea? Ţi se pare din ce în ce mai greu să te concentrezi şi să pui cap la cap ideeile care îţi vin? Dacă răspunsul este DA, iată câteva elemente la care să te gândeşti. Fără să vrei, anumite lucruri pe care le faci zilnic, îţi distrug concentrarea.
Romania TV
19 ian. 2013, 07:26
Lucruri pe care le faci zilnic şi care îşi distrug concentrarea

1. Faci mai multe lucruri deodată

Să faci mai multe lucruri deodată îţi poate crea impresia că termini mai repede şi eşti mai eficace. Însă dacă vei sta să calculezi timpul pierdut îţi vei da seama că nu e deloc aşa. Trecerea de la o sarcina la altă îţi fragmentează puterea de concentrare. Cercetătorii de la Universitatea din Michigan au efectuat un studiu în care voluntarii au fost pusi să rezolve probleme de aritmetica şi să aranjeze pe categorii figuri geometrice.  Cele mai bune rezultate le-au avut persoanele care au terminat o sarcină, apoi au început-o pe cealaltă. Cei care au fost obligaţi să lucreze puţin la prima problemă, apoi să aranjeze figurile, apoi să rezolve din nou problema au avut rezultate impresionant de scăzute.

2. Te plictiseşti

Sarcinile plictisitoare îţi pot afecta abilitatea de a te concentra şi devii mult mai vulnerabil la elemente de distragere a atenţiei. „Când te plictiseşti, orice este mai atractiv decât ceea ce faci”, spune Gordon Logan, profesor de psihologie la Universitatea Vanderbilt din Nashville. Recompensează-te singur cu o cafea sau cu o gustare pentru că ai stat concentrat pe o anumită sarcina un timp prestabilit. De asemenea, programează-ţi pauze de câte 10 minute în care să ieşi la aer, să te relaxezi etc.

3. Iei medicamente

Unele medicamente au că efect advers scăderea capacităţii de concentrare. De exemplu, pastilele folosite pentru tratarea depresiei, epilepsiei, gripei pot duce la scăderea puterii de concentrare.

Citeşte continuarea pe http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/relaxare-si-wellness/5-lucruri-pe-care-le-faci-zilnic-si-care-iti-distrug-concentrarea/

DailyBusiness
Ministrul Finanțelor lovește din plin zvonurile. TVA-ul rămâne neschimbat, guvernul nu ia în calcul majorarea
Spynews
Marius Niţă i se alătură Geaninei Ilieş la pupitrul Ştirilor Antena Stars
Bzi.ro
Cum arată Andreea Esca în costum de baie, la 52 de ani! Vedeta și-a lăsat fanii mască! – FOTO
Fanatik.ro
Planta pe care e bine să o pui pe calorifer. Îmbunătățește aerul din cameră
Capital.ro
O nouă taxă de la Primărie. Proprietarii de locuințe o plătesc din 2025. Se achită anual în România
Playtech.ro
Ce conține pudra roz pe care autoritățile o pulverizează deasupra orașului Los Angeles, pentru a înăbuși incendiile
DailyBusiness
Cu ce se stropesc pomii fructiferi în ianuarie pentru o recoltă bogată în 2025. Sfaturi pentru o livadă ferită de boli și dăunători
Adevarul
Diana Șoșoacă, prezentă la învestitura lui Nicolas Maduro, președintele-dictator al Venezuelei. Mii de oameni care l-au contestat au fost arestați
wowbiz.ro
Detalii bombă despre bebelușul Monicăi Gabor și al lui Mr. Pink! Când a născut, de fapt, fosta soție a lui Irinel Columbeanu și cum arată acum? | EXCLUSIV
Spynews
Ce cuvinte trebuie să rostești pentru a atrage banii în viața ta. Cum poți manifesta abundența
Spynews
Cum arată mașina care poate sări peste gropile din asfalt. Cu cât se vinde un astfel de vehicul
Evz.ro
Momentul care a schimbat internetul pentru totdeauna. Istoria bătăliei online
Ego.ro
Cum arată casa Ilinei Pârvu de la Visuri la Cheie, după ce a fost renovată de PRO TV
Prosport.ro
FOTO. Andreea Bălan, ce apariție în Australia! Vedeta a atras toate privirile
kanald.ro
Descoperire macabră în Bragadiru. O femeie a fost găsită fără suflare, cu o lovitură la cap, într-un depozit de fier vechi
Cancan.ro
Cum arată iadul, porivit unui bărbat care a murit timp de 3 minute. Ce a văzut: 'Extrem de...
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Călin Georgescu a fost folosit. Românii n-au știut ce se ascunde în spate: Nu există gesturi gratuite
StirileBZI
Aceste vouchere nu s-au tăiat în 2025! Cine primește tichete de 280 de lei
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume, imagini în costum de baie
stirilekanald.ro
Andrei, băiatul de 15 ani ucis în bătaie de prieteni, dus pentru ultima dată acasă. Bunica îl plânge cu lacrimi amare: „A fost abandonat de mamă și de tată”
substantial.ro
Nicuşor Dan avertizează asupra unui posibil eşec al instituţiilor după anularea alegerilor prezidenţiale
MediaFlux
VIITORUL PREȘEDINTE al ROMÂNIEI! CUTREMUR în POLITICĂ!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Boala lui Calache lovește și în zilele noastre