Lucruri pe care n-ar trebui să le faci când eşti stresat

Atunci cand ai probleme, cand stresul pare ca urca pana la cer, ultimul lucru pe care ti l-ai dori este inrautatesti lucrurile. Tocmai de aceea ar trebui sa eviti aceste patru capcane.
Alina Costache
02 mart. 2016, 21:19
Lucruri pe care n-ar trebui să le faci când eşti stresat

Sa nu bei cafea dimineata

Prea multe cesti de cafea te fac sa te misti ca un tigru in cusca. Asa ca este un lucru inteligent sa eviti bauturile cu cafeina atunci cand esti stresat/a, nu-i asa? Nu neaparat, daca iei in calcul concluziile unui studiu realizat de Universitatea din Bristol. Cel putin daca esti femeie. Atunci cand urmasele Evei colaboreaza intre ele in conditii de presiune au rezultate mai bune daca au baut inainte in jur de trei cesti de cafea cofeinizata. Au increderea mai mare in colegele lor, in abilitatile lor de a performa si se descurca mai bine in general. In schimb, barbatii bautori de cafea obtin rezultate mai proaste sub presiune. Femeile stresate au tendinta de a fi mai cooperante in vreme ce la barbatii aflati in aceeasi situatie se activeaza mecanismul instinctual de „lupta sau fugi”. Cafeina pare sa accentueze acest comportamnet ceea ce la femei inseamna performante mai bune.

Sa faci lucrul care pare corect (insa nu este deloc asa)

Cel mai rau lucru pe care il poti face intr-o situatie extrem de tensionata este sa te gandesti prea mult la ceea ce faci, sustine Sian Beilock, specialist in stiinte cognitive la Universitatea din Chicago. Daca esti in timpul unui interviu pentru un job si te gandesti la cum sa sa fii mai convingator cand vorbesti despre munca de voluntariat pe care ai depus-o si cum sa eviti sa ti se vada axila transpirata sigur o vei da in bara. Pentru a preveni sa te tot gandesti la ce trebuie sa faci (si sa fii ingrijorat ca ai putea rata un raspuns sau altul) incearca sa te obisnuiesti sa raspunzi sub presiune; spre exemplu ai putea ruga un prieten mai dur/aspru sa te supuna unui tir de intrebari.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

DailyBusiness
Românii vor plăti rate mai mari. ROBOR a urcat la 5,58% pe an
Spynews
”Ei știu că noi aveam un plan”. Ce mesaj le transmite Adriana Bahmuțeanu copiilor ei. Vedeta luptă în continuare să îi ia acasă, după moartea lui Silviu Prigoană
Bzi.ro
Adriana Bahmuțeanu, mesaj înduioșător pentru fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană: ”Să le trimită dramul de înțelepciune!”
Fanatik.ro
Orașul în care casele costă doar 1 euro. Se află la mai puțin de 5 ore de România, are peisaje superbe, iar aici poți duce o viață frumoasă și liniștită
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care au buletin! Trebuie să anunțe în termen de 24 de ore
Playtech.ro
Silviu Prigoană și-a făcut singur parastasul de 40 de zile acum 16 ani: ce spun preoții despre acest obicei neobișnuit
DailyBusiness
Se schimbă legislația. Se confiscă plăcuțele de înmatriculare și certificatul mașinii
Adevarul
Singura „legumă” care produce vitamina D „la fel ca oamenii”. Beneficiile uluitoare, explicate de un cercetător
wowbiz.ro
Văduva lui Silviu Prigoană îi dă replica Adrianei Bahmuțeanu: "Copiii nu vor să o vadă: «"Știm ce i-ai făcut lui tati»"
Spynews
Imagini de colecție cu Silviu Prigoană și Adriana Bahmuțeanu în ziua nunții. S-au căsătorit pentru prima dată în 2003
Spynews
Războiul continuă! Anamaria Prodan l-a dat în judecată pe Dinte, martorul lui Laurentiu Reghecampf
Evz.ro
Sindromul accentului străin. Boala misterioasă căreia medicii nu-i dau de cap
Ego.ro
Atac la Silviu Prigoană, chiar și după ce a murit! ”L-am blestemat!”
Prosport.ro
S-a despărțit cuplul anului din tenisul mondial. Gestul rusoaicei Anna Kalinskaya, după ce Jannik Sinner a dat o declarație ciudată despre relația lor
kanald.ro
Gabriela Lucuțar, pusă într-o situație dificilă după înmormântarea secretă a lui Silviu Prigoană. „Regina Întunericului” face un apel către Honorius Prigoană: „Au fost niște probleme”
Cancan.ro
Regina Întunericului rupe tăcerea, la o zi după înmormântarea secretă a lui Prigoană: 'Nu și-a dorit să fie văzut mort!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Avertisment pentru șoferi la ITP. Se schimbă legea din 29 noiembrie. La ce trebuie să renunțe
StirileBZI
Românii plătesc din noiembrie o nouă taxă! Este deja inclusă în facturi și nu o poți evita
Prosport.ro
FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu, apariție incendiară!
stirilekanald.ro
Văduva lui Silviu Prigoană, declarații bombă după decesul omului de afaceri
substantial.ro
Meciul România – Kosovo din Liga Națiunilor, întrerupt din cauza retragerii oaspeților
MediaFlux
LOVITURĂ pentru SENIORI! NU și-au PRIMIT PENSIA! Casa de Pensii a EXPLICAT EXACT!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Scheletul unui copil, descoperit în Parcul Botanic din Timișoara