Mănâncă asta dimineaţa şi uită de colesterolul rău

Prima masă a zilei este foarte importantă pentru organismul tău, motiv pentru care, dacă te confrunți cu problema colesterolului mărit, este important să alegi acest aliment extrem de sănătos și benefic.
Alina Costache
13 sept. 2017, 06:33
Mănâncă asta dimineaţa şi uită de colesterolul rău

Cea mai mare problemă din cauza valorilor crescute a colesterolului rău este afectarea sistemului cardiovascular. Astfel, dacă obișnuiești să sari peste micul dejun, în timp se pot produce anumite dereglări ce îți pot pune în pericol sănătatea.

Nutriționiștii recomandă pentru prima masă a zilei fulgii de ovăz, aceștia pot fi consumați sub diverse forme și în multe combinații astfel încât să nu te plictisești de gustul lor.

Ce este colesterolul

O substanță ce face parte din categoria de lipide ce are un rol vital în organismul uman, atât timp cât nu sunt depășește valorile normale. Se evidențiază două tipuri de colesterol și anume cel bun cunoscut sub denumirea de HDL și cel rău LDL responsabil de apariția anumitor boli cardiovasculare.

Alimentația este una dintre cheile sănătății tale, motiv pentru care este indicat să alegi să consumi alimente cât mai sănătoase și să nu sari peste nici o masă a zilei.

Fulgii de ovăz reduc colesterolul rău

Dacă în familia ta există persoane cu afecțiuni cardiovasculare sau dacă ai fost depistat de curând cu un nivel mărit al colesterolului rău, îndreaptă-ți atenția asupra alimentelor sănătoase mai ales la micul dejun.

Optează pentru fulgii de ovăz ce îi poți consuma cu o porție de lapte de migdale, sau în suc de portocale. Pe lângă faptul că sunt foarte sațioși, fibrele îți vor asigura un tranzit corespunzător.

Află mai multe despre cum să scapi de colesterolul rău AICI

Citeşte şi Leacuri care scad colesterolul

DailyBusiness
România, CODAȘA Europei la reciclare. De ce nu reciclează românii
Spynews
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Cinci zodii își schimbă complet viața în următoarele 3 zile. Noroc triplu în plan financiar pentru Balanțe și Pești
Capital.ro
Românii, obligați să prezinte buletinul. Cine nu îl are, NU ia banii. Statul supraveghează tot
Playtech.ro
Cum a apărut Honorius Prigoană la IML Brașov. A șocat pe toată lumea. Cum s-a îmbrăcat
DailyBusiness
Prețurile pentru montarea anvelopelor de iarnă EXPLODEAZĂ în service-urile auto
Adevarul
Patru tineri au ars de vii într-o mașină Tesla. Motivul: sistemul de închidere a ușilor
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Cum se face corect manevra Heimlich. Metoda care le poate salva viața oamenilor în câteva secunde
Spynews
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va juca un rol foarte important în ce urmează să se întâmple
Evz.ro
Vremea marilor schimbări pentru aceste zodii. Se mută în casă nouă
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Reacția Colegiului Medicilor în cazul adolescentului mort de peritonită la spitalul din Târgu Jiu. Andrei a murit cu zile, deși putea fi salvat
Cancan.ro
Diversiune cu trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană! Unde a fost depus, de fapt
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Regula pentru chiriașii și proprietarii de la bloc. Ce ești obligat să faci iarna când nu ești în apartament
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Ce au descoperit legiștii la autopsia lui Prigoană! De ce a murit, de fapt
substantial.ro
Discuții între Joe Biden și Donald Trump la Casa Albă despre Ucraina și Orientul Mijlociu
MediaFlux
AMENZI de 35.000 de lei pentru CEI CARE STAU la BLOC! Regula SIMPLĂ pe care să o RESPECȚI
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pisici drogate în București: când curiozitatea felină întâlnește neglijența umană