Mănâncă deştept: Alimentele care te ajută să ai o sănătate de fier

Alimentaţia înseamnă mult mai mult decât hrănire, fructele sau legumele consumate în stare cât mai naturală oferă exact ce are nevoie organismul nostru pentru a funcţiona corect.
Alina Costache
13 mart. 2014, 15:35
Mănâncă deştept: Alimentele care te ajută să ai o sănătate de fier

Femeile au la îndemână o mulţime de alimente care acţionează ca adevărate medicamente pentru a le asigura o sănătate de fier.

Ceaiul de coada şoricelului reglează echilibrul hormonal şi are efecte anticancerigene la nivelul organelor genitale, menţionează Kudika.

Somonul sau peştele care se mănâncă cu tot cu oase este bogat în calciu, fosfor şi vitamina D.

Macronul este indicat femeilor care fumează şi iau anticoncepţionale.

Uleiul de măsline extravirgin redă elasticitatea pielii şi face unghiile puternice. Beneficii ale uleiului de măsline. Cum îţi poate salva viaţa

Rodia şi lămâia accelerează metabolismul şi ajută creşterea părului şi a unghiilor, scrie kudika.ro.

Iaurtul conţine calciu şi combate constipaţia.

Citeşte şi De ce iaurtul grecesc e cel mai sănătos

Cerealele integrale conţin multe fibre şi ajută la restabilirea tranzitului intestinal, ajută în constipaţie, hemoroizi şi curele de slăbire.

Fructele de pădure sunt bogate în antioxidanţi, dar sunt şi diuretice naturale, menţin sănătatea vezicii urinare şi previn apariţia pietrelor la rinichi.

Pătrunjelul este bogat în antioxidanţi, conţine fier şi este un bun reglator hormonal.

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce se află sub Casa Poporului. Secretul bine păzit al soților Ceaușescu: “Au fost încastrate în pereți”
Capital.ro
Se reduce valabilitatea permisului de conducere. Lege nouă pentru șoferii pensionari
Playtech.ro
Dani Oțil pregătește marea mutare! Face sacrificiul pentru familie, Gabriela a spus tot: „Suntem în negocieri”
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
„Oamenii țipă șocați”. Povestea femeii cu cea mai lungă limbă din lume
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
SIE face angajări. Cum arată testul pentru concurs
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Cutremur în România, astăzi! Unde s-a produs și ce magnitudine a avut seismul
Cancan.ro
Ramona Olaru, cu totul la vedere în parcare! Imagini bomba de paparazzi GALERIE FOTO
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Șoc în România. Marea dezvăluire despre Călin Georgescu și Biserica Ortodoxă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Scad pensiile pentru sute de mii de pensionari! Instanța a decis. Lovitură pentru seniori
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
O farsă medievală cu urne moderne: ce ar fi trebuit să fie campania prezidențială și ce a ajuns