MÂNCAREA ÎMBĂTRÂNEŞTE. Vezi ce alimente îţi fac asta

Suntem ceea ce mancam este o zicala cat se poate de adevarata, alegerile alimentare de zi cu zi grabindu-ne, adesea, imbatranirea si facandu-ne sa aratam mai obositi decat suntem.
Alina Costache
27 nov. 2013, 07:15
MÂNCAREA ÎMBĂTRÂNEŞTE. Vezi ce alimente îţi fac asta

Exista produse alimentare pe care le consumam sau bem in fiecare zi care contribuie la aspectul neplacut al oboselii, atat de usor de citit pe chipurile noastre. Iata ce trebuie sa evitam pentru a arata mai odihnite si chiar mai tinere:

SAREA

Sarea este absolut obligatorie in aproape orice regim alimentar care nu este conditionat de vreo afectiune, dar prea multa sare strica! Iar majoritatea oamenilor consuma prea multa sare. Aceasta contribuie la deshidratarea organismului si implicit a pielii, motiv pentru care nu-i de mirare ca tenul ajunge sa arate tern, fara viata, iar ridurile tot mai evidente. Totodata, din cauza sarii retinem apa si, dincolo de umflarea mainilor si a picioarelor, pot aparea (daca nu au aparut deja!) pungile sub ochi. Asadar, redu aportul de sare. Incearca sa nu mai folosesti deloc solnita de mancare, rezuma-te la cantitatea de sare (si aia redusa!) pe care o pui in mancare atunci cand o prepari.

INDULCITORII ARTIFICIALI

Zaharul natural favorizeaza aparitia inflamatiilor, dar indulcitorii artificiali fac si mai mult rau, mai ales in ceea ce priveste aspectul fizic. De regula, aproape toti indulcitorii artificiali contin aspartam, substanta asociata in mod negativ cu durerile de articulatii si vinovata de faptul ca ne determina reactii la nivel hormonal din cauza carora incepem sa poftim la si mai mult dulce. Indulcitorii artificiali, care se gasesc in aproape toate produsele dulci (si nu numai) cumparate din comert, ne fac sa intram intr-un cerc vicios foarte periculos, iar printre primele efecte negative pe care le vedem apar la nivelul chipului, care devine mai umflat.

CITEŞTE ŞI: Sfaturi pentru a cumpăra mâncare sănătoasă

ALCOOLUL

Orice cantitate de alcool care depaseste un singur pahar de vin deshidrateaza organismul, facandu-te sa arati “uscat” si lipsindu-te de radierea naturala a pielii. Daca nu poti renunta total la alcool, macar alterneaza cu apa. Bea un pahar de alcool, apoi bea multa apa si tot asa pentru a preveni riscul deshidratarii care ti se va citi pe chip.

ORICE PRAJIT

Ceapa prajita, cartofi prajiti sau orice alt aliment prajit – iata cel mai crunt inamic al pielii. Aceste produse preparate astfel abunda in ulei si in grasimi trans (acizi grasi trans), care ingroasa vasele de sange si ingreunea circulatia sangvina. Cu cat sangele circula mai greu, cu atat celulele de la nivelul pielii primesc mai putin oxigen si nutrienti si, intr-un final, mor. Pielea ajunge sa arate tern, obosita, supta de viata. Asadar, evita orice fel de preparat prajit!

CARBOHODRATI IN EXCES

Nimeni nu spune ca trebuie sa adopti dieta Atkins care presupune o alimentatie total lipsita de carbohidrati. La un corp normal, el trebuie sa asigure 60% din aportul caloric. Dar prea multi carbohidrati dauneaza la randul lor, pentru ca afecteaza colagenul din piele. Tenul ajunge sa-si piarda elasticitatea, se umple de riduri si confera aspectul de “fata cazuta”. Din acest motiv, daca mananci paine, spre exemplu, asigura-te ca ai si o salata langa. In felul acesta scazi aportul caloric, te energizezi cu nutrienti esentiali din vegetale si-ti protejezi si tenul.

Citeste mai mult pe lyla.ro

DailyBusiness
Vortex polar în România! ANM anunță prognoza meteo până pe 9 decembrie 2024
Spynews
El este polițistul care a murit în Timiș. Flavius avea 21 de ani și a fost găsit fără suflare de un coleg
Bzi.ro
Fosta vedetă din România a ajuns fără dinți în gură! Cerșește în Anglia și își reneagă familia!
Fanatik.ro
Peștele cu care România rupea norma în Europa. Icrele lui, considerate delicatese, mergeau la export, se făceau capturi impresionante
Capital.ro
România își pierde valorile ce-au scris istorie. S-a stins o mare stea: Un loc special în inimile noastre
Playtech.ro
Câți ani ar putea petrece Mario Iorgulescu după gratii. Procurorii cer pedeapsă maximă: Sentința se dă pe 4 decembrie
DailyBusiness
Se dau 44.000 de euro GRATIS. Ce dosar trebuie să depui
Adevarul
Semnul demenței care se vede când urci scările. Tendința care ar trebui să dea de gândit
wowbiz.ro
Ce a trăit Raluca Pastramă alături de Ibrahim Ibru! Motivul pentru care s-a căsătorit cu el, deși a știut de la început că face o greșeală: „M-am simțit dorită. Cu Pepe nu am simțit niciodată dragoste extraordinară”
Spynews
Mihaela Borcea, primele declarații despre cererea în căsătorie! Când are loc nunta și cum arată inelul pe care l-a primit de la Sorin
Spynews
Temperaturile extreme au făcut primele victime în România. Doi bărbați au murit de frig în Harghita
Evz.ro
Doliu în sportul românesc. A dispărut un nume de referință
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
kanald.ro
Un polițist din Timiș, în vârstă de doar 21 de ani, a decedat la serviciu. Tânărul a fost găsit inconștient în toaleta secției
Cancan.ro
Vedeta care a sărăcit după un mare scandal! Acum locuiește la o fermă unde crește capre și cultivă legume
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Medicamentele care te lasă fără permis. În cât timp se elimină substanța activă din corp
StirileBZI
De ce se aprinde becul roșu de la congelator: Care sunt cele mai frecvente cauze și ce poți face
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
stirilekanald.ro
VIDEO El este polițistul care a murit chiar în secție! Flavius avea doar 21 de ani. Care este cauza decesului: „Un om tânăr, muncitor, mereu dornic să înfrunte provocările”
substantial.ro
Beyonce face istorie la Grammy cu cele mai multe nominalizări din toate timpurile
MediaFlux
Incineratorul Repsan Energy Oarja, închis de autorități după o descindere de proporții! Bomba ecologică a fost oprită și destructurată
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Time Out a numit cele mai neglijate destinații turistice din Europa de vizitat în 2025. Un oraș din România este pe locul 9