Medicul Mihail Pautov dezvăluie cea mai simplă metodă de a scădea tensiunea arterială! „Este plăcut, doar 15 minute zilnic, timp de două săptămâni”

Tot mai mulți români se confruntă cu hipertensiunea arterială. Caracterizată de presiunea ridicată a sângelui în artere, aceasta poate duce la complicații grave, precum boli de inimă, dar și accident vascular cerebral care în unele cazuri pot fi fatal.
Alina Costache
05 mart. 2024, 15:30
Medicul Mihail Pautov dezvăluie cea mai simplă metodă de a scădea tensiunea arterială! „Este plăcut, doar 15 minute zilnic, timp de două săptămâni”
Medicul Mihail Pautov dezvăluie cea mai simplă metodă de a scădea tensiunea arterială!

Medicul Mihail Pautov dezvăluie cea mai simplă metodă de a scădea tensiunea arterială! Celebrul medic Mihail Pautov a dezvăluit cea mai simplă metodă prin care poate fi scăzută tensiunea arterială.

Citește și Ce este astenia de primăvară! Medicul Mihail Pautov explică cum putem să scăpăm de ea instant

Medicul Mihail Pautov dezvăluie cea mai simplă metodă de a scădea tensiunea arterială!

Potrivit medicului, expunerea la căldură, în special prin utilizarea săunei, face adevărate minuni în cazul celor care suferă de hipertensiune arterială.

Expunerea timp de 15 minute pe zi, de-a lungul a două săptămâni poate aduce mari beneficii pentru sănătatea inimii.

„Dacă ai un pic de hipertensiune sau chiar mai multă hipertensiune și vrei să o scazi într-un mod simplu și plăcut introducând un element de stil de viață o poți face prin saună sau expunere deliberată la căldură. Există un studiu, iar oamenii care au fost expuși la căldură prin saună timp de 15 minute în fiecare zi timp de două săptămâni și-au scăzut hipertensiunea arterială cu o medie de 10 milimetri coloană de mercur, ceea ce este un rezultat incredibil”, a declarat medicul Mihail Pautov pe rețelele sociale.

@doctor.mihailLasa intrebarea ta despre sauna in comentarii

♬ original sound – doctor.mihail

Reputatul medic a ținut să precizeze că de-a lungul timpului studiile au arătat și alte beneficii ale expunerii la căldură asupra sănătății cardiovasculare.

„Multe alte studii demonstrează beneficii cardiovasculare. Inima începe să bată mai ușor, vasele de sânge încep să se formeze. Tot organismul începe să se perfuzeze cu mai mult sânge. Efectele sunt, de fapt, foarte asemănătoare cu efectele benefice pe care le avem în sport, astfel încât sauna trebuie să fie considerată nu doar un mijloc de a te relaxa, ci este ca un sport, doar că tu nu îți contracți musculatura. Este un sport fără un efort muscular, pentru că beneficiile sunt aproape asemănătoare. Pe lângă asta, apare o creștere a hormonului de creștere, îți cresc niște markeri antiinflamatori, îți scade proteina C reactivă. În mai multe studii este demonstrat acest lucru și există multe alte efecte benefice”, a mai spus doctorul Mihail Pautov.

Citește și Mihail Pautov dezvăluie care este secretul fericirii. Ce trebuie să facem ca să fim în plină formă fizică şi mentală

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
De ce nu e bine să faci duș mai mult de 10 minute. Ce se întâmplă dacă depășești acest timp
Capital.ro
România își plânge cel mai iubit actor. A fost un monument al scenei și ecranului. Îl vom păstra veșnic în inimi
Playtech.ro
Zodiile protejate divin de Paște 2025. Sunt binecuvântate, au parte numai de lucruri bune în viața lor
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
Cum împarți două paie la trei partide. Dispută în coaliție pe numirea viitorilor judecători CCR | SURSE
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Cât vor costa gazele fără plafonare. Acum știi cât vei plăti
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
E oficial! Se schimbă bancnotele euro. Avertismentul economiștilor
Cancan.ro
Și-au desfăcut picioarele şi au înnebunit audienţa! Mădălina Ghenea, Ramona Olaru sau Loredana Chivu intră în acţiune: TOP 50 vedete jucăuşe şi provocatoare!
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Talon auto 2025. Anunț oficial de la RAR pentru șoferii din România: Colegii noștri nu au dreptul
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Concedieri, scumpiri, falimente: Ce NU spune Guvernul despre noul impozit
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine sunt emisarii trimiși de Marcel Ciolacu la Mar a Lago să lămurească chestiunea Visa Waiver