Medicii le recomandă persoanelor de peste 50 de ani să mănânce un măr pe zi. Vezi motivul

Dacă toți britanicii de peste 50 de ani ar mânca un măr pe zi, în această țară ar putea fi evitate în fiecare an 8.500 de decese cauzate de atacuri de cord și atacuri cerebrale.
Iulian Tudor
19 dec. 2013, 09:27
Medicii le recomandă persoanelor de peste 50 de ani să mănânce un măr pe zi. Vezi motivul

Merele — și fructele în general — pot avea aceleași efecte benefice pentru sănătatea cardiovasculară ca unele medicamente specifice, cum sunt statinele, și, în același timp, nu au efecte adverse, subliniază cercetătorii de la Universitatea Oxford în studiul publicat în British Medical Journal, potrivit Agerpres.

Potrivit concluziilor acestora — care se bazează pe simulări, nu pe cercetări științifice directe — dacă adulții de toate vârstele ar consuma o porție în plus de fructe și legume pe zi, ar putea fi evitate chiar 11.000 de decese din cauze cardiovasculare în fiecare an. Dar zicala „un măr pe zi ține doctorul departe” este valabilă în special pentru cei peste 50 de ani, care prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare.

În prezent, peste două treimi din adulți nu consumă cele cinci porții recomandate de fructe și legume pe zi, după cum arată sondajele realizate în Marea Britanie. Totuși, nouă din zece adulți britanici mănâncă cel puțin o porție de fructe sau legume pe zi, notează doctorul Adam Briggs și colegilor săi de la Grupul de cercetare pentru promovarea sănătății al Fundației inimii de pe lângă Universitatea Oxford.

Cercetătorii au analizat, comparativ, efectul pe care îl au asupra incidenței atacurilor de cord și cerebrale prescrierea unei statine pe zi — care are rolul de a scădea colesterolul — și respectiv consumul unui măr de zi, de către persoane peste 50 de ani. S-a stabilit că, dacă cel puțin șapte din zece persoane ar da curs acestei recomandări, în timp ce statinele pot salva 9.400 de vieți, merele ar putea salva la rândul lor 8500 de vieți pe an.

Doctorul Peter Coleman, de la Asociația britanică a atacurilor de cord, a insistat la rândul său că toată lumea ar avea de câștigat de pe urma unei diete echilibrate, bogată în fructe și legume proaspete.

DailyBusiness
Regula esențială din Codul Rutier pe care toți o ignoră pe drumurile din România
Spynews
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Bzi.ro
Adriana Bahmuțeanu, mesaj înduieșător pentru fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană: ”Să le trimită dramul de înțelepciune!”
Fanatik.ro
Văru Săndel a dezvăluit cu ce dorință neîmplinită s-a stins Silviu Prigoană: “Îi spuneam să dea Dumnezeu”
Capital.ro
Unde a fost îngropată ELODIA. Dan Diaconescu aruncă bomba: La marginea…
Playtech.ro
Cum a apărut Honorius Prigoană la IML Brașov. A șocat pe toată lumea. Cum s-a îmbrăcat
DailyBusiness
România, CODAȘA Europei la reciclare. De ce nu reciclează românii
Adevarul
Patru tineri au ars de vii într-o mașină Tesla. Motivul: sistemul de închidere a ușilor
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Cum se face corect manevra Heimlich. Metoda care le poate salva viața oamenilor în câteva secunde
Spynews
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va juca un rol foarte important în ce urmează să se întâmple
Evz.ro
Cea mai bună rețetă pe bază de pește. Plachie pentru toată familia
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Reacția Colegiului Medicilor în cazul adolescentului mort de peritonită la spitalul din Târgu Jiu. Andrei a murit cu zile, deși putea fi salvat
Cancan.ro
Nu au luat 30.000€! Câți bani au primit Nicolai Tand și Sorin Brotnei, de fapt, pentru că au câștigat Asia Express 2024
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Taxă la bancomate. Anunț pentru toți românii care vor să retragă numerar de la ATM
StirileBZI
Bani în plus, pe lângă pensie, pentru acești seniori! Ce măsură va lua Guvernul
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
VIDEO Accident în lanț cu 12 mașini pe autostrada A3, din cauza poleiului. 26 de victime, a fost activat Planul Roșu de intervenție
substantial.ro
Digi24 a lansat dezbaterile candidaților la prezidențiale
MediaFlux
AMENZI de 35.000 de lei pentru CEI CARE STAU la BLOC! Regula SIMPLĂ pe care să o RESPECȚI
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cea mai veche roată? Descoperirea fusurilor de tors din Israel rescrie istoria tehnologiei