Medicii le recomandă persoanelor de peste 50 de ani să mănânce un măr pe zi. Vezi motivul

Dacă toți britanicii de peste 50 de ani ar mânca un măr pe zi, în această țară ar putea fi evitate în fiecare an 8.500 de decese cauzate de atacuri de cord și atacuri cerebrale.
Iulian Tudor
19 dec. 2013, 09:27
Medicii le recomandă persoanelor de peste 50 de ani să mănânce un măr pe zi. Vezi motivul

Merele — și fructele în general — pot avea aceleași efecte benefice pentru sănătatea cardiovasculară ca unele medicamente specifice, cum sunt statinele, și, în același timp, nu au efecte adverse, subliniază cercetătorii de la Universitatea Oxford în studiul publicat în British Medical Journal, potrivit Agerpres.

Potrivit concluziilor acestora — care se bazează pe simulări, nu pe cercetări științifice directe — dacă adulții de toate vârstele ar consuma o porție în plus de fructe și legume pe zi, ar putea fi evitate chiar 11.000 de decese din cauze cardiovasculare în fiecare an. Dar zicala „un măr pe zi ține doctorul departe” este valabilă în special pentru cei peste 50 de ani, care prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare.

În prezent, peste două treimi din adulți nu consumă cele cinci porții recomandate de fructe și legume pe zi, după cum arată sondajele realizate în Marea Britanie. Totuși, nouă din zece adulți britanici mănâncă cel puțin o porție de fructe sau legume pe zi, notează doctorul Adam Briggs și colegilor săi de la Grupul de cercetare pentru promovarea sănătății al Fundației inimii de pe lângă Universitatea Oxford.

Cercetătorii au analizat, comparativ, efectul pe care îl au asupra incidenței atacurilor de cord și cerebrale prescrierea unei statine pe zi — care are rolul de a scădea colesterolul — și respectiv consumul unui măr de zi, de către persoane peste 50 de ani. S-a stabilit că, dacă cel puțin șapte din zece persoane ar da curs acestei recomandări, în timp ce statinele pot salva 9.400 de vieți, merele ar putea salva la rândul lor 8500 de vieți pe an.

Doctorul Peter Coleman, de la Asociația britanică a atacurilor de cord, a insistat la rândul său că toată lumea ar avea de câștigat de pe urma unei diete echilibrate, bogată în fructe și legume proaspete.

DailyBusiness
Klaus Iohannis l-a desemnat premier pe Marcel Ciolacu. Cum arată noul Guvern al României
Spynews
Dima Trofim revine pe micile ecrane şi se alătură distribuţiei serialului original Iubire cu parfum de lavandă: „De foarte mult timp îmi doream să mă reîntorc la actorie”
Bzi.ro
Andreea Esca a întors toate privirile, cu o rochie cu un decolteu îndrăzneț! A prezentat o gală caritabilă – FOTO
Fanatik.ro
Ingredientul pe care să-l pui în salata de boeuf dacă vrei să nu-ți pice greu. Îi va da și un gust mai bun
Capital.ro
Demisie! Cutremur în România în cursa prezidențială: Mi-a fost bine acești 10 ani
Playtech.ro
Avea doar 26 de ani și a murit înainte de Crăciun! Cine era Alexandru
DailyBusiness
Un nou concediu pentru această categorie de români. Ce condiții trebuie să îndeplinească
Adevarul
NATO ar învinge Rusia în câteva luni, dar ar plăti un preț mare. Care sunt riscurile
wowbiz.ro
Raluca Pastramă, însărcinată după divorțul de Ibrahim Ibru?! „Emoții multe, de toate felurile”
Spynews
Ghiță, Amme și George au părăsit ieri competiția Chefi la cuțite. Diseară, echipele gătesc cu ustensile în miniatură. Chef Richard: ”Cum să pregătim 14 farfurii cu jucăriile astea?!”
Spynews
Cum s-au afișat Laura și Mihai, după ce au câștigat sezonul 10 al emisiunii Mireasa. Cum decurge căsnicia lor, după show-ul matrimonial | FOTO
Evz.ro
Exclusiv: Andreea Tonciu și Pescobar, întâlnire de taină. Cum au fost surprinși cei doi
Ego.ro
Artista de muzică populară care a înnebunit internetul la 46 de ani! Abia o mai recunoști
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă femeie din lume, dezbrăcată în zăpadă
kanald.ro
Le-ai văzut? Ele sunt cele două surori de 13 și 15 ani din Mehedinți care au dispărut de acasă în prag de sărbători! Familia le caută cu disperare
Cancan.ro
Un cântăreț celebru, iubit de români, este prins într-un scandal uriaș! Fiul secret face dezvăluiri scandaloase: ”Când m-am născut, mama avea 15 ani, iar el 22!”
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Călin Georgescu aruncă bomba. Complotul a fost pregătit: „Am devenit un...”
StirileBZI
Curtea Constituțională a decis impozitarea pensiilor cu 10%!
Prosport.ro
Una dintre cele mai râvnite femei din lume s-a despărțit de iubitul fotbalist. Cine e latino loverul de care s-a îndrăgostit
stirilekanald.ro
El este André, băiețelul de 9 ani ucis în atentatul din târgul de Crăciun din Magdeburg, Germania. Mesajul sfâșietor al mamei sale
substantial.ro
Nicușor Dan Vizează Președinția: Intră Indepent în Cursa Electorală
MediaFlux
CĂLIN GEORGESCU, la CURTEA de APEL! DECIZIE privind ANULAREA ALEGERILOR
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Orașul în care ninge toată săptămâna. Crăciun cu ciclon!