Cel mai uşor mod de a ne prelungi viaţa: Doar 25 minute pe zi de mers pe jos ne oferă şapte ani în plus

Astfel, oamenii de știință au descoperit că efectuarea cu regularitate a exercițiilor fizice reduce cu 50% riscul unui atac de cord, mai ales în cazul persoanelor de peste 60 de ani, potrivit infocs.ro.

“Atunci când oamenii fac regulat exerciții fizice, ei încetinesc procesul de îmbătrânire. Am putea arăta mai tineri când avem 70 de ani şi am putea trăi până la vârsta de 90 de ani. Exerciţiile îţi adaugă între trei și șapte ani de viață. Te feresc de depresie şi îmbunătăţesc funcţiile cognitive”, a declarat specialistul în boli cardiace Sanjay Sharma.

Citeşte şi Incredibila tranformare a unui bărbat în timp ce a parcurs pe jos 4800 de kilometri VIDEO

Studiu a fost realizat realizat de cercetătorii germani de la Universitatea Saarland şi a fost prezentat în cadrul Congresului Societăţii Europene de Cardiologie. Pentru realizarea acestui studiu, au fost selectate 69 de persoane nefumătoare, cu vârsta cuprinsă între 30 și 60 de ani, care nu obișnuiau să facă sport.

Alte articole

Mersul pe jos face piciorul frumos. Teoria celor 10.000 de pași pe zi, contrazisă de un nou studiu. Ce spun specialiștii

„Legea mersului pe jos”, votată în Camera Deputaților. Se dorește reducerea numărului de mașini din marile orașe