Metoda chinezească folosită cu succes de 5 mii de ani care te scapă de durere şi stres! Ai nevoie doar de trei minute

Este normal sa fii stresat din cand in cand, insa o stare continua de stres poate crea serioase probleme de sanatate.
Filip Stan
19 mai 2016, 15:55
Metoda chinezească folosită cu succes de 5 mii de ani care te scapă de durere şi stres! Ai nevoie doar de trei minute

Corpul uman manifesta stres pentru a ne ajuta sa supravietuim in caz de pericol. Mai exact, stresul activeaza sistemul nervos simpatic, care directioneaza circulatia sanguina spre muschi si genereaza energia necesara pentru a fugi de un pericol iminent.

Din pacate, odata cu evolutia societatii au evoluat si formele de stres cu care ne confruntam zi de zi. Oamenii nu se mai tem de animale de prada, isi fac griji pentru termenele limita si raspunderile pe care le au. Si cum acesti factori sunt prezenti in viata de zi cu zi, unii oameni ajung sa manifeste o stare de stres cronica.

Cu timpul, aceasta conditie duce la insomnie, probleme digestive, dureri de cap, scaderea apetitului sexual si slabiciune fizica.

Cum gestionezi stresul

Nu este nicio surprinza ca alimentatia corecta, meditatia si miscarea ajuta la gestionarea stresului, insa uneori este nevoie de un impuls suplimentar.

Presopunctura este una dintre cele mai simple metode de a inlatura stresul, in mod rapid si neinvaziv. Este o metoda terapeutica folosita cu succes de 5 mii de ani.

Conceptul de presopunctura implica identificarea unor puncte de presiune, situate de-a lungul meridianelor, sau al canalelor energetice din corp. Fiecarui meridian ii corespunde un organ sau un grup de organe specifice si prin ele curge energia vietii sau «Qi».

Cand Qi-ul este blocat, apar bolile.

Desi medicina moderna nu poate explica cu exactitate modul in care actioneaza presopunctura, acest tip de tratament alternativ, la fel ca si acupunctura, este recomandat ca tratament complementar. Presopunctura se foloseste pentru a reduce stresul, a imbunatati nivelul de energie, a inlatura durerea si a diminua alte simptome de cancer, precum si pentru a ajuta un bolnav sa tolereze mai bine un tratament de cancer.

Inainte de a incepe sesiunea de terapie, respira adanc si intinde bine mainile si corpul in zonele in care vei atinge punctele de presopunctura. Poti masa usor pielea inainte de a aplica presiune asupra punctelor.

Foloseste degetul mare, incheietura mainii sau podul palmei si aplica presiune asupra punctului ales cel putin 3 minute, marind presiunea treptat. Incearca sa mentii un echilibru intre senzatia de durere si cea de detensionare si nu uita sa respiri adanc pe tot parcursul tratamentului.

Iata 5 puncte care elimina starile de anxietate si stresul.

    Nei Guan

Pentru a gasi punctul de presiune, aseaza trei degete pe partea interioara a antebratului, pozitionand inelarul paralel cu incheietura. Misca varfurile degetelor astfel incat aratatorul sa ajunga pe mijlocul antebratului. Punctul in care se afla varful aratatorului este punctul de presopunctura. Apasa punctul respectiv cu aratatorul sau cu degetul mare timp de 2-3 minute. Apoi maseaza usor cu miscari circulare, cat timp simti ca este nevoie sau pana dispare stresul.

    Union Valley

Aseaza palma dreapta cu fata in jos si cauta zona care uneste degetul mare de aratator. Aseaza degetul mare al mainii stangi pe punctul in care pielea intalneste muschiul degetului si pune aratatorul stang dedesubt, exact sub acelasi punct. Acum apasa cu ambele degete punctul respectiv si inspira adanc, incercand sa elimini tensiunea din corp cu fiecare expiratie. Fa acelasi lucru si la mana cealalta. Repeta pentru rezultate optime.

    Shoulder Well

 

Acest punct e mai usor de gasit in oglinda. Presiunea exercitata asupra acestui punct se face cu ajutorul degetului aratator si se repeta pe ambii umeri, pentru a elibera energia Qi in intreg corpul. La inceput se va simti o usoara incordare, insa poti inchide ochii si te poti concentra pe respiratie pentru a ajuta corpul sa se detensioneze.

    Central Treasury

Daca ai dificultati cu respiratia, poti folosi acest punct de la nivelul pieptului. Pune degetul pe punctul in care omoplatul (scapula) se uneste cu muschiul pectoral, cam la jumatatea distantei dintre axila si gat. Aplica o presiune moderata, apoi repeta pe partea bratului opus.

    Heavenly Pillar

Pentru a alunga insomnia, gatul intepenit si oboseala, foloseste doua puncte de presopunctura de la baza capului: apleaca gatul in fata si pozitioneaza ambele degete mari pe ceafa. Cauta cu cele doua degete baza craniului. Apoi localizeaza sira spinarii si muschiul care se intinde de o parte si de alta a acesteia. Apasa cu varful degetului pe cele doua puncte ale muschiului, de-o parte si de alta a sirei spinarii. Stai drept, cu coloana bine intinsa cand presezi punctele, arata viataverdeviu.

DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Obiceiul sănătos recomandat persoanelor care au peste 50 de ani. Ce e bine să facă în fiecare zi
Capital.ro
Se dau câte 800 lei. ANAF te va verifica. Depui declarație pe propria răspundere cum i-ai cheltuit
Playtech.ro
Ce conține carnea de mici vândută în supermarketurile din România înainte de 1 Mai. „Surpriza” din compoziție, semnalată de APC
DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Adevarul
Personalitățile pe care românii le-ar vrea președinte, dar nu sunt pe buletinul de vot. „Clasa politică e imaginea societății”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Bogdan Mocanu nu scapă! Cum răspunde artistul acuzațiilor conform cărora ar fi fost în vacanță cu Andra Volos: "Da, am fost în Italia..."
Spynews
Încă o aroganță marca Tzancă Uraganu! Și-a aprins trabucul cu o bancnotă de 100 de dolari. Reacția fanilor | VIDEO
Evz.ro
Pericol într-o zonă din România. Apa e periculoasă
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Trei români și-au pierdut viața într-un accident rutier, în Ungaria! Aceștia urmau să ajungă la muncă, în Franța
Cancan.ro
Klaus Iohannis nu mai arată așa cum îl știai. Cum s-a schimbat fostul președinte, după ce a demisionat
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Elena Udrea, OUT din închisoare?! Avocatul ei a dat imediat vestea uriașă: E aritmetică!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Ce s-a întâmplat cu Bogdan înainte de a fi înghițit de apele Dunării? Bărbatul care îl însoțea la pescuit face declarații cutremurătoare: „A început să țipe, să urle”
Explozie uriașă la cel mai mare port din Iran! Sunt zeci de morți și peste 700 de răniți
MediaFlux
Rusia, China și Iran își întind tentaculele în Africa. Planul lui Putin pentru o nouă ordine mondială, fără Occident
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Planta care atrage iubirea în viața noastră. Floarea fericirii feminine nu ar trebui să lipsească din casele noastre