Metoda secretă prin care Nadia Comăneci reușește să își păstreze silueta de vis. Ce are voie să mănânce pe parcursul unei zile

Nadia Comăneci este cea care a reușit să pună România pe harta gimnasticii mondiale, iar pentru noi a fost și este unul dintre cele mai mari motive de mândrie. Acum, aceasta a ajuns la onorabila vârstă de 62 de ani, însă reușește să se mențină într-o formă de zile mari. Totuși, pentru a reuși să facă acest lucru, Nadia trebuie să țină cont de o dietă extrem de strictă.
Alina Costache
13 nov. 2023, 12:00
Metoda secretă prin care Nadia Comăneci reușește să își păstreze silueta de vis. Ce are voie să mănânce pe parcursul unei zile
Metoda secretă prin care Nadia Comăneci reușește să își păstreze silueta de vis. Ce are voie să mănânce pe parcursul unei zile

Nadia Comăneci este, poate, cea mai cunoscută gimnastă a tuturor timpurilor. Aceasta a reușit o performanță istorică, rămânând în inimile românilor drept una dintre cele mai mari personalități de la noi din țară și unul dintre cele mai mari motive de mândrie. Acum, Nadia a împlinit onorabila vârstă de 62 de ani, însă reușește să se mențină într-o formă de zile mari.

Citește și: Nadia Comăneci împlineşte 62 de ani. Mesajul românilor pentru „Zeiţa de la Montreal”

Gimnasta de renume mondial a vorbit c diverse ocazii despre cheia unei diete echilibrate care a ajutat-o atât în cariera de atletă, cât și în viața de zi cu zi. Iată ce mănâncă Nadia Comâneci pe parcusul unei zile.

Micul dejun

Ziua Nadiei începe cu sucul proaspăt stors de portocale, urmat de o ceașcă de cafea cu puțin lapte, iaurt, pâine prăjită integrală, curcan și un strop de brânză. În meniul ei mai poate apărea, din când în când, și câte un ou fiert.

Masa de prânz

Prânzul ei constă adesea în wraps făcute din resturile cinei de seara precedentă, combinând somon, humus și brânză​​.

Cina

La cină, preferă pește cu humus și salate. Nadia a menționat că este alergică la ton și că a renunțat la cartofii prăjiți de multă vreme. De asemenea, a dezvăluit că unul dintre preparatele sale favorite este salata de vinete după o rețetă românească​​.

Rutina de exerciții fizice

Nadia subliniază importanța exercițiilor fizice, începându-și diminețile cu antrenamente scurte și rapide de treizeci de minute, care includ cardio, alergat, stretching și exerciții cu greutăți ușoare​​.

Aceste obiceiuri alimentare și de exerciții fizice reflectă angajamentul ei față de un stil de viață sănătos și activ, care a ajutat-o să rămână în formă de-a lungul anilor, atât în competițiile sportive, cât și în viața de după retragerea din gimnastică.

Citește și: VIDEO Nadia Comăneci reface exercițiul de sol care i-a adus prima notă de 10 la Montreal, la aniversarea a 47 de ani de la momentul istoric

DailyBusiness
ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!
Spynews
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Alimentul care te încălzește iarna. Protejează organismul de frig și are grijă de sistemul tău imunitar
Capital.ro
Doliu în România! A murit o legendă a țării. Era supranumit „Dumnezeu”
Playtech.ro
Ludovic Orban rămâne pe buletinele de vot. Ce se intâmplă cu votul tău dacă pui ștampila pe acest candidat
DailyBusiness
Guvernul a promis! Strategia națională 2025-2035 ar elimina complet sărăcia energetică!
Adevarul
Cum își direcționează voturile candidații cu scor bun, dar fără șanse in turul 2. Analist: „Mă aștept ca Simion să nu fie susținut” | ANALIZǍ
wowbiz.ro
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Spynews
Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce poliția a fost chemată la domiciliul lui Gabi Bădălău. Vedeta a spus ce s-a întâmplat, de fapt, între ea și iubitul ei
Spynews
Fostul iubit al Adrianei Bahmuțeanu spune că vedeta este amenințată. Declarațiile făcute de George Restivan la mai bine de o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană 
Evz.ro
Elena Lasconi, o studentă mediocră. Cum arată notele primite de candidata la președinția României
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar 17 ani. Interpretul ar vrea să fie tată pentru a doua oară: „Să ne dăruiască încă un prunc”
Cancan.ro
Lidia Buble, înșelată cu cine se aștepta mai puțin: 'Era angajata noastră'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Taxă pentru românii care stau la bloc. O plăteşte toată lumea: Este o aberație colosală!
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale
substantial.ro
Duma de Stat aprobă buget record pentru apărarea Rusiei în 2025
MediaFlux
AMENDĂ de 2.900 de LEI pentru ȘOFERI! E obigatoriu!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ciolacu a descoperit secretele covrigilor de Buzău: din a câta încercare i-a ieșit?