Metoda secretă prin care Nadia Comăneci reușește să își păstreze silueta de vis. Ce are voie să mănânce pe parcursul unei zile

Nadia Comăneci este cea care a reușit să pună România pe harta gimnasticii mondiale, iar pentru noi a fost și este unul dintre cele mai mari motive de mândrie. Acum, aceasta a ajuns la onorabila vârstă de 62 de ani, însă reușește să se mențină într-o formă de zile mari. Totuși, pentru a reuși să facă acest lucru, Nadia trebuie să țină cont de o dietă extrem de strictă.
Alina Costache
13 nov. 2023, 12:00
Metoda secretă prin care Nadia Comăneci reușește să își păstreze silueta de vis. Ce are voie să mănânce pe parcursul unei zile
Metoda secretă prin care Nadia Comăneci reușește să își păstreze silueta de vis. Ce are voie să mănânce pe parcursul unei zile

Nadia Comăneci este, poate, cea mai cunoscută gimnastă a tuturor timpurilor. Aceasta a reușit o performanță istorică, rămânând în inimile românilor drept una dintre cele mai mari personalități de la noi din țară și unul dintre cele mai mari motive de mândrie. Acum, Nadia a împlinit onorabila vârstă de 62 de ani, însă reușește să se mențină într-o formă de zile mari.

Citește și: Nadia Comăneci împlineşte 62 de ani. Mesajul românilor pentru „Zeiţa de la Montreal”

Gimnasta de renume mondial a vorbit c diverse ocazii despre cheia unei diete echilibrate care a ajutat-o atât în cariera de atletă, cât și în viața de zi cu zi. Iată ce mănâncă Nadia Comâneci pe parcusul unei zile.

Micul dejun

Ziua Nadiei începe cu sucul proaspăt stors de portocale, urmat de o ceașcă de cafea cu puțin lapte, iaurt, pâine prăjită integrală, curcan și un strop de brânză. În meniul ei mai poate apărea, din când în când, și câte un ou fiert.

Masa de prânz

Prânzul ei constă adesea în wraps făcute din resturile cinei de seara precedentă, combinând somon, humus și brânză​​.

Cina

La cină, preferă pește cu humus și salate. Nadia a menționat că este alergică la ton și că a renunțat la cartofii prăjiți de multă vreme. De asemenea, a dezvăluit că unul dintre preparatele sale favorite este salata de vinete după o rețetă românească​​.

Rutina de exerciții fizice

Nadia subliniază importanța exercițiilor fizice, începându-și diminețile cu antrenamente scurte și rapide de treizeci de minute, care includ cardio, alergat, stretching și exerciții cu greutăți ușoare​​.

Aceste obiceiuri alimentare și de exerciții fizice reflectă angajamentul ei față de un stil de viață sănătos și activ, care a ajutat-o să rămână în formă de-a lungul anilor, atât în competițiile sportive, cât și în viața de după retragerea din gimnastică.

Citește și: VIDEO Nadia Comăneci reface exercițiul de sol care i-a adus prima notă de 10 la Montreal, la aniversarea a 47 de ani de la momentul istoric

DailyBusiness
Vești bune! TAROM oferă bilete la 23 de euro
Spynews
10 sfaturi pentru părinți pentru a crește un copil inteligent. De ce este bine să le citești povești celor mici
Bzi.ro
Ce religie are Gabriela Cristea: Vedeta vrea să fie incinerată!
Fanatik.ro
Cristina Demetrescu știe ce zodii dau lovitura până pe 11 noiembrie. Patru nativi sunt pe val
Capital.ro
Oana Lis a dat cea mai tristă veste. Este vorba de Viorel Lis
Playtech.ro
Ramona Olaru se mută într-un apartament de 300.000 de euro. A investit o avere în noua locuință
DailyBusiness
Crește numărul românilor morți în Spania. Inundațiile fac ravagii
Adevarul
Cât de rău stau orașele și cartierele din România la apă curentă și căldură
wowbiz.ro
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Spynews
Ce pensie are Saveta Bogdan! Artista de muzică populară încasează puțin peste veniturile medii din România: ”Cu ce mai cânt, mă descurc”
Spynews
Un fotbalist a murit pe teren, după ce a fost lovit de un fulger! Alți cinci jucători au fost grav răniți. Tragedia a fost filmată | VIDEO
Evz.ro
Ciocolata Dubai, o mare țeapă. Puțini au aflat de înșelătorie
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
kanald.ro
El este Marius, un alt român decedat în urma inundațiilor din Spania. Bărbatul a lăsat în urmă doi copii, în timp ce fratele său își strigă durerea pe Facebook: „Te-am căutat ca disperatul, frățiorul meu iubit!”
Cancan.ro
Aris Eram a lăsat-o în urmă pe câştigătoarea de la America Express. Mezinul Andreei Esca s-a reorientat către o blonduţă tinerică
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Tragedie în fotbal. Marele fotbalist a fost lovit de fulger în timpul meciului: O pierdere dureroasă
StirileBZI
Se dau tichete sociale de Crăciun 2024: Românii primesc 125 de lei pentru masa de Sărbători!
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
stirilekanald.ro
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau cunoscute în Târgu Mureș
substantial.ro
Avansul rusesc transformă Pokrovsk într-un oraș fantomă în Ucraina, pe fondul agitației globale
MediaFlux
S-a AFLAT FAVORITUL la CASA ALBĂ! Cine e viitorul PREȘEDINTE SUA! Disputa TRUMP - HARRIS, tranșată
Shtiu.ro
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
Puterea.ro
Mugur Isărescu este mai ,,sărac” cu un milion de lei, dar așteaptă câștigurile din dobânzi