METODE care te ajută să elimini ZAHĂRUL din organism

„Zahărul dă peste cap mecanismul apetitului. Cei care consumă zahăr vor tot mai mult, chiar dacă nu le mai este foame. Dați-i cuiva ouă și se va opri din mâncat. Dați-i fursecuri și va mânca într-una, chiar dacă îl doare stomacul”, a explicat Paul Van der Velpen, Șeful serviciilor de sănătate publică din Amsterdam.

Celebrul bucătar Jamie Oliver a declarat recent că zahărul este la fel de periculos pentru sănătate ca fumatul, numindu-l „următorul tutun”.

Trucuri să eliminați zahărul din organism

În primul rând este necesar să înlocuiți zahărul cu alimente sănătoase precum nucile, alunele, migdalele. Acestea conțin grăsimi sănătoase și țin în frâu pofta de mâncare. Bananele, căpșunile și ale fructe reprezintă o bună alegere când simțiți nevoia să mâncați ceva dulce. Ca să vă îndulciți cafeaua puteți folosi scorțișoară sau extract de vanilie în loc de zahăr, scrie doctorulzilei.ro.

Pentru a scăpa de zahărul din organism puteți apela și la sucurile detoxifiante.

Alte articole

Băutura care te ajută să elimini toxinele din corp după sărbători. Se prepară simplu, cu ingrediente pe care le ai în casă

Detox după dezmăţul de Sărbători. Lista „celor 15 curate” și a „celor 12 murdare” care au grijă de ficatul tău

1. Suc de citrice. Este perfect pentru a combate retenția de lichide din organism și pentru a topi grăsimea de pe abdomen. Conține vitaminele A, B și C și minerale precum potasiu, fier, calciu și magneziu. Trebuie băut în fiecare zi timp de o lună.

Ai nevoie de:

• Zeama de la 1 grapefruit
• 2 frunze de spanac
• Zeama de la 3 portocale
• 1 ceașcă de papaya cuburi
• 1 felie de ananas

Amestecă toate ingredientele.

2. Suc verde. Este foarte bun pentru detoxifiere și are efect diuretic. Conține vitaminele A și C și o cantitate mare de fibre. Trebuie băut în fiecare zi timp de o lună.

Ai nevoie de:

• 1 ceașcă de ananas, cuburi
• 1 castravete
• 2 tulpini de țelină
• 1 lingură de miere

Pune toate ingredientele în blender și la sfârșit adaugă mierea.

Citeşte şi Află care sunt alimentele benefice în cura de detoxifiere