Metode EFICIENTE de detoxifiere pentru plămâni

Numarul mare de agenti poluanti cu care avem de-a face in fiecare zi ingreuneaza activitatea de detoxifiere a corpului, fapt care, la randul sau, duce la vulnerabilitate crescuta la boli si dezechilibre hormonale.

Indiferent de sursa lor, toate toxinele trebuie procesate de corp, trecand prin calea purificatoare a ficatului tau. Datorita acestui fapt, ficatul trebuie sa fie prioritar cand vine vorba de orice activitate voluntara de purificare. Chiar si asa, imbunatatirea functiei plamanilor faciliteaza activitatea de detoxifiere a ficatului si are ca rezultat o stare generala de sanatate mai buna, potrivit e-dimineata.ro.

Metode eficiente de detoxifiere pulmonara:

1. Detoxifierea cu struguri. Beti suc proaspat de struguri timp de cinci-sapte zile sau mancati o cantitate mai mare de struguri cruzi zilnic timp de tot atatea zile. Puteti bea un pahar de limonada in fiecare zi pentru a echilibra aromele si gustul in cazul in care cel al strugurilor este prea dulce. De asemenea, luati o lingurita de ulei de masline de doua ori pe zi si beti ceai laxativ dimineata si seara pentru a mentine intestinele active. Sucul de struguri actioneaza ca un tonifiant pentru plamanii tai, ajutand la detoxifierea acestora.

Citeşte şi Poţi avea un ficat sănătos cu doar câteva alimente

Alte articole

Cum să ai grijă de sănătatea stomacului: Sfaturi și recomandări

Ce conţin, de fapt, iaurturile din supermarket. Care dintre ele este singurul sigur pentru sănătate

2. Plante medicinale care sprijina sanatatea pulmonara. Remediile naturiste nu sprijina doar insanatosirea plamanilor, dar pot vindeca infectii, detoxifia plamanii si chiar vindeca anumite leziuni ale acestora. Podbalul, cimbrul, lobelia, iarba de mare si salvia sunt printre cele mai eficiente plante medicinale care au rol expectorant si care pot imbunatati functionarea plamanilor. Faceti ceai cu aceste plante sau folositi un vaporizator pentru a obtine maximul de beneficii.

3. Metode de respiratie purificatoare. Si exercitiile de respiratie pot ajuta la mentinerea sanatatii plamanilor marind fluxul de sange catre acestia. De asemenea, acesta sustine ca exercitiile de respiratie pranica antreneaza plamanii, insanatosindu-i si ajutandu-ne sa avem o viata mai sanatoasa. Puteti incerca pranayama ujjayi inhaland cat de mult puteti, tinandu-va respiratie timp de doua-trei secunde si expirand. Permiteti diafragmei sa coboare mentinandu-va muschii abdomenului relaxati. Abdomenul dumneavoastra va creste in volum pe masura ce diafragma coboara, lasand mai mult loc plamanilor care se vor putea umple cu mai mult aer. Repetati procesul de opt ori.

4. Exercitiile cardiovasculare. Si exercitiile cardiovasculare mentin o activitate intensa a sistemului respirator, facilitand detoxifierea acestuia. Acestea ajuta la eliminarea straturilor nesanatoase de mucus care retin toxine.

Citeşte şi Cura de detoxifiere a limfei ţinută de Ioana Ginghină