Mihaela Bilic, despre remediul natural pentru stres și imunitate. „Duce la scăderea tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace”

Mihaela Bilic este una dintre cele mai cunoscute și apreciate nutriționiste din România. Ori de câte ori are ocazia, aceasta oferă sfaturi prețioase privind stilul de viață sănătos și împărtășește cu fanii de pe rețelele de socializare cele mai recente studii pe care le-a citit. Recent, într-o postare pe Facebook, specialista a vorbit despre beneficiile uimitoare ale remediilor naturale asupra imunitățiii, dar și asupra stresului.

Citește și: Câtă carne trebuie să mâncăm, de fapt, într-o săptămână. Mihaela Bilic: „Trebuie un echiilibru alimentar”

Mihaela Bilic: „Natura ne vindecă de toate”

Cu puțin timp în urmă, Mihaela Bilic a publicat pe pagina sa de Facebook o postare destinată importanței remediilor naturale. Mai exact, specialista a vorbit despre faptul că pădurea le rezolvă pe toate, având efecte uimitoare asupra sănătății. Mihaela a menționat și o metodă japoneză numită SILVOterapia, care presupune vindecarea cu ajutorul pădurii.

„De la stres la imunitate, pădurea le rezolvă pe toate. Întotdeauna i-am considerat pe japonezi ca fiind cei mai evoluați și mai dezvoltați pe toate planurile. Așa că nu e de mirare că ei au inventat SILVOterapia, adică vindecarea cu ajutorul pădurii. Care e metoda de tratament? “Shinrin-yoku” sau “baia de pădure”, plimbări de câteva ore în natură, timp în care tragem adânc aer în piept.

Alte articole

Câtă carne trebuie să mâncăm, de fapt, într-o săptămână. Mihaela Bilic: „Trebuie un echiilibru alimentar”

Top 3 motive să bei o cană de lapte înainte de culcare. Ce recomandări despre lapte are Mihaela Bilic

Profesorul Qing Li de la Universitatea din Tokio este fondatorul SILVOterapiei. Studiile făcute de el pe voluntari au arătat că “baia de pădure” duce la scăderea tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace, reduce stresul și crește imunitatea, are efect pozitiv pe dermatita atopică, astm și alte boli respiratorii cronice.

Explicația? Fitoncidele sunt substanțe chimice mirositoare care sunt emise de plante pentru a se apăra de agresori precum insecte, bacterii sau ciuperci. În prezent se cunosc peste 1 miliard de fitoncide produse de flori, legume sau copaci. Dacă respirăm aerul încărcat cu aceste particule, ele vor avea efecte benefice pentru organismul nostru

Participanților la studiu li s-au măsurat hormoni de stres din urină și nivelul de celule imunitare din sânge- este vorba de limfocitele NK (Natural Killers), responsabile de imunitate. După numai 3 zile de vacanță petrecute în pădure și un total de 6 ore de plimbare printre copaci, activitatea NK a crescut cu 53% și numărul lor a crescut cu 50%
Natura ne vindecă de toate, iar pădurea e miraculoasă, bucurați-vă de ea ori de câte ori aveți ocazia!!”, a scris aceasta pe pagina de Facebook.

Citește și: Top 3 motive să bei o cană de lapte înainte de culcare. Ce recomandări despre lapte are Mihaela Bilic