Mihaela Bilic te învaţă cum să slăbeşti simplu şi rapid. Ce trebuie să facă persoanele care se confruntă cu kilogramele în plus

Mihaela Bilic te învaţă cum să slăbeşti simplu şi rapid. Celebra nutriţionistă le recomandă celor care vor să slăbească să bea apă în timpul mesei şi explică ce se întâmplă, de fapt, în organismul nostru, atuncu când facem acest lucru.

„Dacă vreți să mâncați mai puțin și să vă săturați mai repede, beți apă în timpul mesei! Afirmația conform căreia apa băută în timpul mesei ar dilua sucurile digestive este aberantă și fără suport științific. Stomacul nu are rol de digestie, la nivelul lui se secretă suc gastric cu pH acid care sterilizează alimentele. Deci rolul lui este să omoare eventualii agenți patogeni (are acid clorhidric!) introduși în stomac odată cu mâncarea”, a trasmis Mihaela Bilic într-o postare pe Facebook.

Citeşte şi: Cum să slăbești pentru sezonul estival. Mihaela Bilic, soluții rapide: „Fasting-ul este o soluție rapidă de a slăbi”

Aceasta mai susţine că abia în intestin are loc digestia și absorția nutrientilor și culmea este că alimentele sunt mai ușor de digerat atunci când sunt lichide. „Dacă e băută pe burta goală în 1-2 minute părăsește stomacul, deci nu are cum să țină de foame. Dacă e băută în timpul mesei se amestecă cu alimentele solide și crează un fel de „ciorbă”, care mărește senzația de sațietate, ajută la umplerea mai rapida a stomacului și încetinește viteza lui de golire”, a mai adăugat Mihaela Bilic.

Alte articole

Mihaela Bilic mai distruge un mit alimentar: Ajustaţi-vă rația de carbohidraţi pentru a slăbi!

Iaurtul cu fructe, bomba cu ceas din alimentația românilor. Ce conține, de fapt, acest produs cumpărat în cantități industriale: „Are calorii cât înghețata!”

Citeşte şi: Trucul care îți taie pofta de mâncare. Ce spune nutriționista Mihaela Bilic: „Aceasta e rețeta cea mai simplă pentru slăbit”

„Dacă ați observat, exact așa procedează copiii slăbănogi și scarandivi, care după fiecare gură de mâncare beau apă, de parcă altfel n-ar aluneca pe gât, apoi spun că s-au săturat. Încercați și voi să beți un pahar de apă în timpul mesei și veți constata că vă simțiți sătui cu mai puțină mâncare”, a încheiat Mihaela Bilic.