Minciuni pe care ţi le spui şi din cauza cărora nu reuşeşti să slăbeşti

Pentru a reusi sa slabesti in mod sanatos trebuie sa fii sincer cu tine insati! Insa prea multe persoane isi gasesc scuze si chiar se minte de unele singure cu privire la greutatea corporala, la obiceiurile alimentare pe care le au doar ca sa se menajeze emotional si psihic, motiv pentru care nu reusesc sa aiba rezultatele dorite in slabit.
Alina Costache
07 sept. 2015, 04:47
Minciuni pe care ţi le spui şi din cauza cărora nu reuşeşti să slăbeşti

Iata cele mai frecvente scuze si minciuni le care oamenii si le spun si din cauza carora nu reusesc sa slabeasca!

1. Nu imi permit mancare sanatoasa

FALS. Daca iti permiti sa-ti cumperi mancare nesanatoasa, mezeluri sau chiar produse de tip fast-food, sau sa-ti faci cine stie ce pofte culinare sau de alta natura ce implica cheltuieli inutile, inseamna ca poti cumpara si produse alimentare sanatoase. Chiar daca acestea pot fi, per total, mai scumpe decat cele nesanatoase, trebuie sa constientizezi ca, din punct de vedere cantitativ, nu mananci atat de mult din produsele alimentare sanatoase.

2. Blugii au intrat la apa, de aia ma strang

FALS. Jeansii se lasa foarte repede dupa ce ii pui prima data pe tine dupa spalare, asadar, daca continua sa te stranga si la finalul zilei in care i-ai purtat inseamna ca ai pus macar un kilogram pe tine. Fiecare persoana isi cunoaste propria garderoba si poate constata daca s-a ingrasat sau nu dupa cum stau hainele pe ea. Insa, pentru acest lucru, nu trebuie sa se ascunda in spatele minciunii „a intrat la apa”.

3. Am tras mult azi la sala, asa ca-mi permit niste inghetata

FALS de cele mai multe ori. Nimeni nu spune ca nu ai voie sa mananci si produsele care-ti plac, dar care sunt caloric foarte consistente, dar faptul ca te duci la sala, ca faci sport intens una-doua ore pe zi nu inseamna ca poti sa mananci inghetata sau cartofi prajiti. O data pe saptamana poti sa alegi o masa in care sa incluzi si produse mai putin sanatoase, dar nu in fiecare zi!

4. Am mancat foarte putin in cursul saptamanii, pot sa ma rasfat in weekend

FALS. Nu poti pretinde sa slabesti tinand un regim alimentar sanatos si cantitativ redus doar cinci zile din sapte. Spre exemplu, daca timp de un an mananci in weekend (pe parcursul a 2 zile) cu 2000 de calorii in plus, asta echivaleaza cu un plus de 300 de calorii petnru fiecare din zilele saptamanii. Daca ai mentine acest obicei timp de un an, te-ai ingrasa 9 kilograme.

Citeste continuarea pe lyla.ro

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Obiceiul sănătos recomandat persoanelor care au peste 50 de ani. Ce e bine să facă în fiecare zi
Capital.ro
Iese Elena Udrea din închisoare? Vestea venită azi, 28 aprilie: Este absolut normal
Playtech.ro
Vouchere de vacanță 2025. Când trebuie salariații să restituie tichetele, situațiile prevăzute de lege
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Personalitățile pe care românii le-ar vrea președinte, dar nu sunt pe buletinul de vot. „Clasa politică e imaginea societății”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Bogdan Mocanu nu scapă! Cum răspunde artistul acuzațiilor conform cărora ar fi fost în vacanță cu Andra Volos: "Da, am fost în Italia..."
Spynews
Încă o aroganță marca Tzancă Uraganu! Și-a aprins trabucul cu o bancnotă de 100 de dolari. Reacția fanilor | VIDEO
Evz.ro
Vești rele pentru toți angajații. Șase zile libere, tăiate de Guvern din 2026
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
kanald.ro
Facultățile care se închid definitiv în 2025. Programele de licență vor fi lichidate prin decizia Ministerului Educației
Cancan.ro
Klaus Iohannis nu mai arată așa cum îl știai. Cum s-a schimbat fostul președinte, după ce a demisionat
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Se schimbă polițele RCA. Banii vor fi retrași automat din cont. Anunțul făcut de ASF
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
stirilekanald.ro
Ce s-a întâmplat cu Bogdan înainte de a fi înghițit de apele Dunării? Bărbatul care îl însoțea la pescuit face declarații cutremurătoare: „A început să țipe, să urle”
Horoscop special Alina Bădic. Luna Mai aduce surprize total neașteptate, dar și provocări. Zodiile care dau lovitura
MediaFlux
Crimă teribilă în România! Femeie lovită de tren după ce a fost imobilizată pe șine de un bărbat care a sărit din fața locomotivei
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Planta care atrage iubirea în viața noastră. Floarea fericirii feminine nu ar trebui să lipsească din casele noastre