Mituri alimentare care te îngraşă

1. Dieta vegetariană te ajută să slăbeşti

Deşi diverse studii au demonstrat că cei care aleg doar mâncăruri vegetariene consumă mai puţine calorii faţă de cei care au un regim alimentar omnivor, această regulă mai are şi efecte secundare. În primul rând, îţi vei lipsi organismul de proteine şi alţi nutrienţi şi în plus, atunci când te vei întoarce la regimul normal vei lua foarte mult în greutate. Fă acest pas doar dacă eşti hotărâtă să te ţii de regim şi foarte important, fă schimbările treptat!

Cum functioneaza dieta Dukan

2. Sucurile light sunt perfecte pentru dietă

Alte articole

Ce dietă ţine Monica Bîrlădeanu în Postul Crăciunului. „E mai dificil să-ţi aduni necesarul doar din legume”

Dieta cu cartofi fierți și iaurt, virală pe TikTok. Cât de repede slăbești dacă o ții

Deşi ai impresia că faci un lucru bun că bei sucuri light, care conţin îndulcitori artificiali, nu o să reuşeşti decât să îţi accentuezi pofta de dulce aşa. Iar în momentele tale de slăbiciune vei da gata dintr-o răsuflare o ciocolată întreagă! Îndulcitorii artificiali nu îţi satisfact pofta de dulce, doar o accentuează!

Cum sa te tii de dieta

3. Fructele conţin prea mult zahăr

Faci o mare greşeală dacă elimini fructele din meniu în timpul dietei având în vedere cantităţile impresionante de zahăr care se găsesc în toate alimentele procesate. Mai bine renuntă la mâncarea din comerţ în favoarea fructelor care conţin numeroase vitamine şi fibre în stare naturală, pe care corpul tău le absoarbe mult mai uşor.

Afla si alte mituri alimentare de care trebuie sa scapi pe Cosmopolitan.ro.