Mituri când cumperi alimente. Ce este greşit în alegerile noastre

Mâncarea sănătoasă nu trebuie să fie neapărat şi costisitoare dacă ştii unde să te uiti şi cum să o găseşti când te duci la cumpărături în supermarketuri. Toată lumea îşi aprovizionează familia cu tot ce este necesar pentru ale gurii şi deseori alegerile le facem în funcţie de miturile care ne înconjoară: ce este bun şi ce nu, ce e sănătos şi ce nu, ce să iei, ce să nu iei, cum să alegi şi ce să nu alegi.
Romania TV
16 sept. 2012, 08:48
Mituri când cumperi alimente. Ce este greşit în alegerile noastre

Iată 14 mituri celebre care stau la baza multor alegeri alimentare pe care le facem pentru familia noastră când mergem la cumpărături şi care este de fapt adevărul din spatele lor. Sfaturi bune şi utile de la webmd.com, pe care le putem folosi ca să ne hrănim sănătos familia!

1. Mit: Întotdeauna este mai sănătos să alegi produsele organice

Produse organice înseamnă mai puţine pesticide pentru familia ta, dar nu există nicio dovadă reală că ele sunt şi mai nutritive. Dacă eşti adeptul cumpărăturilor organice, ia mai degrabă mere, piersici, caise, salată, spanac, pentru că ele pot avea mai multe reziduuri de pesticide în cazul variantei non-organice. Nu te preocupa în cazul produselor ce au coajă dacă sunt sau nu organice: portocale, avocado, banane. Oricum arunci coaja. Însă indiferent dacă sunt sau nu organice, asigură-te că spălaţi foarte bine produsele cumpărate.

2. Mit: Cumpără cereale integrale sau deloc

Cerealele integrale sunt mai sănătoase decât cele rafinate. Ele sunt o sursă mai bună de fibre şi te ţin sătul mai multă vreme. Cel puţin jumătate din cerealele consumate de familia ta trebuie să fie integrale. Nu sunteţi obişnuiţi cu gustul? Începeţi cu pâinea albă normală şi consumaţi cereale integrale cum ar fi floricelele de porumb dar fără unt. Apoi, cumpără făină integrală şi înlocuieşte jumătate din cantitatea de făină albă pe care o foloseşti la orice găteşti cu această făină integrală. Apoi cumpără paste integrale care sunt la fel de gustoase ca cele rafinate.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Orașul surpriză din România care a trecut printr-o schimbare la față. E printre cele mai bogate din țară, construiește pe bandă rulantă și atrage fonduri cu o forță de nedescris. E la zi cu tot ce e nou și frumos. Până și transportul public este exclusiv electric
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Selly încurajează tinerii să participe la alegeri: „Este modul vostru de a ține democrația în viață”
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni