MITURI despre diete. Ce este adevărat şi ce nu

Mananca putin si des – Fals

Un studiu al Universitatii Warwick din Marea Britanie, publicat in luna martie a acestui an, a demonstrat ca nu vei slabi mai usor daca mananci putin si des. Singura modalitate de a-ti controla alimentatia este sa calculezi oarecum caloriile. Freceventa meselor nu are niciun efect asupra modului in care caloriile sunt arse. Din contra, cercetatorii britanici au aratat ca mai multe mese mici, in loc de trei mese principale, pot mari riscul de obezitate, caci numarul de calorii consumate de-a lungul unei zile este mai greu de calculat.

Citeşte şi Dieta cu ouă fierte şi grepfrut te scapă de 7 kilograme în două săptămâni! Află cum poţi slăbi rapid

Sa te cantaresti este cel mai bun mijloc de a ramane motivat – Fals

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează

Este mai eficient sa te concentrezi asupra eforturilor pe care le faci zilnic pentru a slabi, decat asupra acului cantarului. Potrivit unui studiu al universitatii elvetiene din Zurich, exista pericolul ca, atunci cand acul cantarului arata o mica luare in greutate, sa fii foarte descurajat.

Citeşte mai mult pe curademiere.ro

Citeşte şi Dieta cu gheaţă te scapă rapid de kilograme. A fost folosită de Doroftei, Bute şi de vedete de la Hollywood