Moduri în care să-ţi creezi cea mai bună relaţie de cuplu

Abandoneaza ideea ca dragostea e ceva care se intampla

Stiinta a demonstrat ca dragostea romantica nu mai este niciun mister. E ceva care are sens si ale carei reguli le poti invata. Iti poti modela dragostea.

In fiecare zi ofera si cere atentie si iubire

Cu cat ai legaturi mai stranse cu cei dragi, cu atat esti mai vesel, mai sanatos, mai puternic, mai putin stresat. Asa ca, ofera si cere atentie si iubire in fiecare zi.

CITESTE SI. Horoscop: Cele mai bune combinaţii erotice, în funcţie de zodie

Spune-i partenerului ce simti

In zilele cand te simti nesigur, ingrijiorat, anxios, ia-ti partenerul de mana si spune-i ce simti. Legaturile puternice dintre soti contribuie la regasirea echilibrului emotional interior. In plus, cercetatorii spun ca simplul fapt ca iti iei partenerul de mana ajuta creierul sa se relaxeze si sa reduca din frici.

Daca ai o oarecare retinere in a-i spune partenerului ca simti nevoia de mai mult confort, mai multa suport, mai multa empatie, spune-i ca iti este greu sa faci asta. Un mesaj trebuie sa ajunga la el. Tacerea nu ajuta prea mult.

Gandeste-te cum interactionezi cu partenerul

Cum te intelegi cu partenerul de viata? Ce faci cand celalalt este suparat pe tine sau nu-ti raspunde? Initiezi comunicarea sau te indepartezi? Vorbiti deschis ce ar trebui sa faca celalalt in momentele in care sunteti agitati astfel incat sa nu va contrati.

De asemenea, discutati despre momentele in care partenerul te face fericit(a) sau ce actiuni te streseaza. Reciproca este la fel de valabila. In acest fel veti sti ce tipuri de reactii veti starni cu anumite fapte.

Cand va certati, imagineaza-ti ca esti o musca pe tavan

Cand esti in valtoarea unei dispute risti sa nu mai vezi lucrurile obiectiv. Explozia emotionala te impiedica sa reactionezi rational. In acele momente, incearca sa faci un pas inapoi si sa-ti imaginezi ca esti o musca pe tavan care priveste intreaga scena. In acest fel veti evita criticile, jignirile care va pot strica armonia conjugala.

Joaca de-a empatia

Fiecare dintre voi trebuie sa-si imagineze un eveniment din zi. Apoi celalalt, trebuie sa ii citeasca pe fata una dintre cele 6 emotii de baza: bucurie, surpriza, tristete, furie, rusine, teama. Exersand aceasta practica veti reusi sa ramaneti conectati si sa simtiti imediat emotiile partenerului.

Fii atent(a) la ranile provocate partenerului

Discuta cu partenerul despre momentele in care l-ai ranit fara sa vrei. Ce a simtit, cum il poti ajuta sa-si vindece ranile. Numai faptul ca spui ca iti dai seama ca l-ai ranit face minuni in relatia de cuplu.

Calea catre sex reusit este siguranta emotionala si comunicarea

Fa un portret robot al iubitului/iubitei pefecte(e) si inmaneaz-o partenerului de cuplu. Veti descoperi astfel mai multe despre fanteziile si trairile voastre amoroase. Nu e loc de critici si ironii. Acestea ranesc si inchid orice cale comunicare si explorare sexuala.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro