Moduri naturale pentru a-ţi regla tensiunea arterială

1. Bea suc de sfecla rosie

Sfecla rosie este o leguma bogata in nitrat, o substanta chimica natural cunoscuta pentru efectul sau hipotensor. Un pahar de 500 ml de suc de sfecla rosie poate cobori tensiunea cu pana la 5 puncte. Efectul sfeclei rosii asupra tensiunii arteriale se observa in cateva ore dupa administrare si poate dura o zi.

Citeşte şi Ce afecţiuni pot fi tratate cu ajutorul sexului

2. Expune-te la soare

Alte articole

Tensiunea arterială poate scădea cu doar cinci minute de exerciții fizice pe zi. Studiul cercetătorilor britanici vă poate salva sănătatea

Leguma minune care previne bolile de inimă și are efect anticancerigen. Adina Alberts: Îmi place la nebunie

Nu ezita sa profiti de razele soarelui de indata ce isi fac aparitia (protejandu-te, bineinteles). Sub efectul razelor de soare, celulele pielii transfera in sange mici cantitati de oxid nitric. Acest oxid scade tensiunea arteriala. De altfel, expunerea la soare permite sintetizarea vitaminei D, o vitamina indispensabila reglarii tensiunii arteriale.

Citeste articol integral pe CuradeMiere.ro.