Moduri prin care previi formarea cheagurilor de sânge

Cheagul de sânge provocat de o vătămare externă ajută la prevenirea fluxului sangvin excesiv şi a riscului de infectare. În schimb, el poate să apară fără să fie cauzat de o lovitură, lucru care indică faptul că în corp există o problemă. Cheagul de sânge poate fi cauzat de stres, lipsa exerciţiilor fizice, tensiunea arterială crescută.
Romania TV
04 mai 2018, 09:04
Moduri prin care previi formarea cheagurilor de sânge

Există câteva lucruri pe care le poţi face pentru a preveni problema, şi anume:

Include în alimentaţie surse bogate în acizi graşi Omega-3

Pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge, cel mai bun lucru pe care-l poți face este să incluzi în alimentație surse de acizi graşi Omega-3. Acidul gras Omega-3 scade riscul de depresie, oboseală, probleme cardiovasculare și accident vascular cerebral. Principalele surse sunt peștele gras, semințele de in, avocado, spanac etc.

Modifică alimentația

Renunță la consumul excesiv de carne. Include în schimb mai multe legume și fructe, care vor îmbunătăți starea generală de sănătate prevenind inclusiv riscul de formare de cheag de sânge.

Citeşte şi Află de ce carnea de sardine este sursa perfectă de proteine

Renunță la fumat

Fumatul crește riscul de formare a cheagurilor de sânge, deoarece afectează tractul digestiv, sănătatea cardiovasculară și sistemul imunitar.

Practică sport

Dacă vrei să ai un stil de viață sănătos, nu trebuie să sari peste antrenamentul fizic în nicio zi. Sportul te ajută să rămâi activă și sunt suficiente chiar și 30 de minute de mers pe jos sau de jogging pentru a rămâne în formă.

Consumă surse de salicilat

Acidul salicilat subțiază sângele, îmbunătățind circulația. Poți include acidul salicilat în dieta ta prin cidru de mere, scorțișoară, ghimbir etc.

Află cum te poţi lăsa de fumat în 3 pași! 

DailyBusiness
Guvernul a salvat firmele mari de la taxe suplimentare. Cum au beneficiat aceste companii de „iertarea” statului
Spynews
Fulgi de ovăz și mere! Rețeta pe care o mănânci zilnic și slăbești
Bzi.ro
Gabriela Prisăcariu a vorbit despre despărțirea de Dani Oțil: „Îmi fac bagajele și plec!“
Fanatik.ro
Zodiile care vor avea lumea la picioare până pe 2 martie 2025. Cinci nativi sunt plini de șansă
Capital.ro
Veste uriașă pentru Călin Georgescu. Va fi extrem de fericit: Întrunește condițiile
Playtech.ro
Câte limbi se vorbesc în România? Sunt de ordinul zecilor. Idiş, chineza şi croata, printre graiurile surprinzătoare
DailyBusiness
Se scumpesc biletele de tren! Cu cât se vor majora tarifele în funcţie de tipul trenului
Adevarul
București vs Cluj, competiția celor mai luxoase mașini. De două ori pe lună se vinde o mașină de 500.000 de euro
wowbiz.ro
Cum arăta apartamentul în care Ioana Tufaru s-a mutat cu chirie! "Plătim 1200 lei pe lună. Sperăm că ne vom descurca" | Exclusiv
Spynews
Primele declarații ale familiei lui Andrei Perneș, după înmormântare! Clipe sfâșietoare pentru sora lui: ”Încă aștept să te mai văd” | FOTO
Spynews
Prognoza meteo în perioada 24 februarie – 28 februarie. Valul de ger aduce temperaturi extreme. Când se încălzește vremea
Evz.ro
Zodii care vor avea probleme emoționale. Se vor izola o perioadă
Ego.ro
Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, în costum de baie. Neverosimil: cât a putut slăbi!
kanald.ro
Sabrina, fosta soție a lui Andrei Perneș, de nerecunoscut la înmormântare! În ce ipostază neașteptată a fost surprinsă
Cancan.ro
Notă de plată din 6 CIFRE în localul lui Joshua Castellano! A cheltuit aproape 2 salarii medii pe an din America
Playsport.ro
INCREDIBIL! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Taxă nouă pentru șoferi. Decizie pentru mașinile înmatriculate după 2001. Se plătește în plus din aprilie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. „Eşti chiar tu în ambele poze?”. Transformarea uluitoare a vedetei
stirilekanald.ro
Nicușor Dan, mesaj pentru Donald Trump și JD Vance. Ce le-ar spune dacă ar fi președintele României: „Trebuie să ne întărim statul”
Papa Francisc în stare critică din cauza unei duble pneumonii, internat la Roma
MediaFlux
800 de LEI în PLUS la PENSIE! Cine BENEFICIAZĂ
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine este agentul KGB Krasnov? O ipoteză uluitoare!