Moduri simple prin care poţi să-ţi îmbunătăţeşti funcţionarea ficatului

De vreme ce ficatul necesita o cantitate importanta de vitamine si minerale pentru a functiona corespunzator, dieta ta ar trebui sa fie bogata in fructe si legume precum si in alimente care contin multi nutrienti.

CITESTE SI: Cum recunoşti că ai probleme cu ficatul

Pentru ca aditivii alimentari si conservantii trebuie filtrati de ficat, din dieta ta nu ar trebui sa faca parte alimentele procesate care iti suprasolicita ficatul. Mai mult, alege sa consumi produse sarace in zahar rafinat si in indulcitori sintetici.

Ar trebui sa eviti margarina si alte uleiuri comerciale (alege uleiurile nerafinate). Mai mult, stai departe de grasimea animala ca si de produsele prajite.

Alte articole

Ceaiul care vindecă bolile ficatului! Contribuie la regenerarea celulelor și la scăderea inflamației

Ceaiurile care curăță ficatul de grăsime și toxine. Sunt 8 la număr, ai de unde alege!

Bea intre 8-10 pahare cu apa zilnic. Aceasta este singura cale prin care ficatul poate elimina toxinele din organism.

Chiar si mai bine, incepe dimineata cu un pahar mare de apa in care ai stors o jumatate de lamaie. Lamaia imbunatateste abilitatile ficatului de a elimina toxinele.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro