Momentul din zi în care nu este recomandat să bei apă. Care este explicația specialiștilor

Momentul din zi în care nu este recomandat să bei apă, potrivit cercetătorilor. Hidratarea este esențială pentru menținerea sănătății și a stării de bine.
Alina Costache
05 sept. 2023, 20:27
Momentul din zi în care nu este recomandat să bei apă. Care este explicația specialiștilor
Momentul din zi în care nu este bine să bei apă

Unul dintre momentele în care nu este bine să bei apă este chiar înainte de culcare. Acest lucru poate perturba ciclul de somn și poate duce la multiple treziri nocturne pentru a merge la baie, mai ales în cazul persoanelor care au o vezică sensibilă.

Citește și: Cum putem reduce nivelul de colesterol doar prin micul dejun: „Dieta este un factor major în cazul unui nivel ridicat de colesterol”

Consumul de lichide aproape de ora de culcare crește riscul de arsuri la stomac sau de reflux acid, pentru că stomacul plin poate împinge mai ușor acizii gastrici înapoi în esofac atunci când sunteți culcați.

Un alt moment în care să nu consumi apă este în timpul meselor. Consumul excesiv poate dilua enzimele digestive și acizii gastrici, ceea ce poate încetini procesul de digestie. Acest lucru poate duce la balonare și disconfirt abdominal. Se recomandă să beți apă înainte sau după mese.

Citește și: Cum să scapi de kilogramele de peste vară! Dieta de toamnă care îți va schimba viața

Chiar dacă este extrem de important să rămâneți hidratați în timpul efortului fizic, angajarea într-o activitate fizică viguroasă sau în exerciții fizice necesită o analiză atentă a momentului în care se consumă apă. Consumul unor cantități mari de lichide imediat înainte de exerciții poate duce la disconfort și la o senzație de plentitudine. Ar trebui să vă hidratați înainte de orele de dinaintea antrenamentului.

Cel mai bun moment pentru a prioritiza hidratarea este dimineața. Organismul se trezește ușor deshidratat, iar consumul de apă la trezire ajută la pornirea diverselor funcții corporale. Apa ajută la eliminarea toxinelor, dă startul metabolismului și susține procesele naturale de detoxifiere a organismului.

Este bine de știut că nevoile individuale variază, așa că este important să vă ascultați corpul și să vă ajustați aportul de apă în consecință, recomandă actualno.com.

DailyBusiness
Biscuiții Petit Beurre retrași din magazinele Supeco din cauza riscului de intoxicație
Spynews
Mihaela Prigoană, primele declarații la mai bine de jumătate de an de la moartea lui Silviu Prigoană: "L-am iubit cu tot sufletul..."
Bzi.ro
Avertismentul Cristinei Demetrescu pentru Nicuşor Dan: Luna neagră Lilith îl bântuie!
Fanatik.ro
Județul din România al cărui nume provine la un fenomen spectaculos care se produce pe apă. Astăzi, e plin de stațiuni pe care turiștii români și străini sunt înnebuniți să le viziteze
Capital.ro
România a pierdut cel mai iubit actor. A fost o legendă a țării. Una dintre cele mai respectate personalități
Playtech.ro
Produsul la 1,65 lei pe care Lidl îl va vinde ca pe pâinea caldă, luni, 26 mai. Românii vor sta la coadă pentru el
DailyBusiness
34 de studenți români afectați de interdicția SUA pentru studenții străini a Harvard
Adevarul
Ce este Pangeea Ultima, cimitirul speciei umane. Ce spun cercetătorii despre momentul și modul în care omenirea va dispărea
wowbiz.ro
L-am găsit!! Cine este SPP-istul lui Nicușor Dan, care a rupt inima femeilor pe rețelele de socializare: "Noroc cu domnul Președinte..." | EXCLUSIV
Spynews
Pe ce a cheltuit Irinel Columbeanu ultimii 600.000 de euro. Cine e femeia din umbră care îl ajută în prezent
Spynews
Horoscop sâmbătă, 23 mai 2025: Nativii Pești sunt pe cale să ia decizii importante
Evz.ro
Limbajul zeilor, dezvăluit după milenii. Mesajele ascunse care nu erau destinate muritorilor
Ego.ro
Cine este și cum arată singura soră a lui Klaus Iohannis. Acum s-a aflat! FOTO
Prosport.ro
Ce se întâmplă în relația dintre Anamaria Prodan și Ronald Gavril
kanald.ro
Cine este Valentin, polițistul de 21 de ani, care a murit într-un cumplit accident din Prahova
Cancan.ro
Piedone, caz de Dosarele X într-un restaurant din Bragadiru. Cum s-a transformat carnea de porc în… pastramă de oaie!
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Regulă pentru gunoi. Românii trebuie obligatoriu să respecte. Nu contează dacă locuiești la sat sau oraș
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Triunghiul amoros scandalos continuă. Impresara a aflat că milionarul se căsătorește cu amanta
stirilekanald.ro
Cine este șoferul de 28 de ani care a murit în accidentul de pe Centura de Nord a Craiovei. Era patronul unei cunoscute patiserii din oraș
Diana Sosoaca a rabufnit cand a aflat ca George Simion va contesta rezultatul alegerilor la CCR: „Hai sictir, Iuda!”
MediaFlux
Peste 5 milioane de români afectați. Mai e doar o lună
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Biserici din lemn ascunse în Dâmbovița. Recomandări pentru o duminică departe de aglomerație