Motive pentru care este bine să faci sport

Mişcarea este o componentă esenţială a unui stil de viaţă sănătos, cu beneficii importante atât la nivel fizic, cât şi mental. Fie că alegi să practici un sport sau să mergi la sala de fitness, fie îţi place dansul sau optezi pentru plimbările în aer liber ori cu bicicleta, activitatea fizică regulată face minuni la orice vârstă.
Alina Costache
12 sept. 2013, 20:48
Motive pentru care este bine să faci sport

Iata câteva motive pentru care e bine sa lasi deoparte pretextele si sa incepi sa faci miscare:

1. Buna dispozitie

Esti morocanos? Atunci incepe chiar acum sa faci miscare! Exercitiile fizice te fac sa te simti fericit. Asta deoarece, in timpul antrenamentelor, organismul tau secreta endorfine, supranumite si „hormonii fericirii”. Vei incepe sa te simti mai bine in cateva minute, iar efectele activitatii fizice regulate pot dura o perioada lunga de timp.

2. Mai multa energie

Poate nu te-ai gandit la asta, dar, atunci cand iti folosesti energia pentru a face miscare, corpul tau primeste in schimb o rezerva reinnoita de energie. Cand esti obosit, ultimul lucru pe care vrei sa-l faci e sa depui efort, insa, daca faci sport regulat, starea initiala de sfarseala va disparea, iar tu vei fi mereu cu „bateriile” incarcate.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeşte şi Elimină celulita cu exerciţii simple de yoga

DailyBusiness
VAL de SCUMPIRI în industria agricolă și alimentară. Cum ne va aștepta 2025
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Superalimentul care joacă un rol major pentru sănătate. Nu expiră și reduce inflamația din corp
Capital.ro
Adevărul despre relația dintre Băsescu și Udrea: Am fost singurul care am...
Playtech.ro
Elena Udrea iese din închisoare? Familia abia o așteaptă acasă, ce decizie au luat magistrații.
DailyBusiness
O autostradă spectaculoasă va lega Comarnic de Brașov, cu investiții de 4 miliarde de euro!
Adevarul
Șocant. Un tată și-a obligat copilul de șase ani să meargă cu el în mai multe baruri, iar apoi l-a bătut până la sânge că a consumat alcool
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Megan Fox este însărcinată! Dezvăluire plină de mister
Ego.ro
Anamaria Prodan, de nerecunoscut. Brunetă și machiată strident, la nunta cu fostul soț FOTO
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
A murit Silviu Prigoană, într-un restaurant din Bran! Afaceristul a căzut pe podea în timpul mesei
Cancan.ro
EXCLUSIV | 'L-am blestemat! A murit la 5 ani de la pierderea copilului meu!'
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Interdicție la bloc. Amendă de 30.000 de lei pentru proprietarii de apartamente
StirileBZI
Se scumpește benzina și motorina, de la 1 ianuarie 2025! Care este cauza creșterii prețurilor
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Declarația șocantă a unui martor care a văzut cum a murit Silviu Prigoană!
substantial.ro
Netanyahu îndeamnă poporul iranian să se opună regimului de la Teheran în noua sa adresare video
MediaFlux
PRIGOANĂ și-a PREZIS MOARTEA? Indicații CLARE privind ÎNMORMÂNTAREA
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Diferențe semnificative între prețurile de la raft din România și Belgia