Motive pentru care este bine să faci sport

Iata câteva motive pentru care e bine sa lasi deoparte pretextele si sa incepi sa faci miscare:

1. Buna dispozitie

Esti morocanos? Atunci incepe chiar acum sa faci miscare! Exercitiile fizice te fac sa te simti fericit. Asta deoarece, in timpul antrenamentelor, organismul tau secreta endorfine, supranumite si „hormonii fericirii”. Vei incepe sa te simti mai bine in cateva minute, iar efectele activitatii fizice regulate pot dura o perioada lunga de timp.

2. Mai multa energie

Alte articole

Cinci lucruri esențiale dacă vrei să ai o zi bună. Cercetătorii dezvăluie ce trebuie să faci în fiecare dimineață

Dieta 30-30-30, noul trend în materie de alimentație. Cu ce se poate înlocui cafeaua de dimineață pentru energie pe toată ziua

Poate nu te-ai gandit la asta, dar, atunci cand iti folosesti energia pentru a face miscare, corpul tau primeste in schimb o rezerva reinnoita de energie. Cand esti obosit, ultimul lucru pe care vrei sa-l faci e sa depui efort, insa, daca faci sport regulat, starea initiala de sfarseala va disparea, iar tu vei fi mereu cu „bateriile” incarcate.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeşte şi Elimină celulita cu exerciţii simple de yoga