Motive pentru care eşti tot timpul obosit

Nu faci miscare

Sa renunti la programul tau de exercitii fizice pe motiv ca esti obosit duce la si mai multa oboseala. Suna paradoxal, nu? Exercitiile fizice cresc rezistenta organismului, ajuta sistemul circulator sa duca mai mult oxigen in tesuturi si la creier.

CITESTE SI: Sfaturi pentru persoanele care urăsc exerciţiile fizice

Nu bei suficienta apa

Alte articole

Călin Georgescu, despre subiectele controversate din sport: „Jocurile Olimpice sunt jocurile politice”

Mihaela Bilic, despre pericolul nopților pierdute: „Somnul este mai important decât hrana! Lipsa de somn duce la tulburări neurologice”

Deshidratarea (chiar si de 2% din totalul optim de lichide din organism) iti scade drastic nivelul energiei. Deshidratarea inseamna diminuarea volumului de sange din organism, ingrosarea sangelui, ceea ce face ca inima sa foloseasca mai multa energie pentru a-l pompa. In plus, scade si nivelul de oxigen care ajunge la celule.

Ai probleme cu NU

Din cand in cand mai trebuie sa spui si NU. Altfel ajungi sa faci o multime de lucruri (pe care n-ar fi trebuit sa le faci). Acestea te storc de energie si te lasa sleit si fara chef. Invata sa mai si refuzi sarcini daca simti ca nu le poti face fata.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro