Motive pentru care să mănânci avocado. Beneficiile oferite de acest fruct

Poate îl consideri ca fiind un trend pe care nu este necesar să-l urmezi, însă numeroase studii realizate au scos la iveală că avocado aduce foarte multe beneficii pentru sănătate. Dacă îl consumi în cantităţi moderate, avocado este un fruct care te poate feri de multe probleme medicale.
Romania TV
18 mai 2018, 07:30
Motive pentru care să mănânci avocado. Beneficiile oferite de acest fruct

Ştii deja că e bine să mănânci avocado pentru că furnizează grăsimi sănătoase, mai există o multitudine de motive pentru care ar fi bine să mănânci mai des avocado:

Corpul tău are nevoie de potasiu ca să funcţioneze normal. Acest mineral are grijă de inimă şi este foarte important să consumi alimente bogate în potasiu. Însă, multă lume consideră bananele ca fiind o sursă excelentă de potasiu, însă specialiştii susţin că avocado are un conţinut mai ridicat de potasiu. Prin urmare, nu evita acest fruct şi consumă-l cu regularitate (fără să exagerezi cu cantităţile), deoarece el mai furnizează şi grăsimi sănătoase.

Citeşte şi Cele mai bune shake-uri naturale care te ajută să scapi de kilogramele în plus

Conţine luteină şi zeaxantină, doi antioxidanţi care sunt deosebit de utile pentru sănătatea ochilor. Persoanele care includ în alimentaţia lor surse bogate în aceşti antioxidanţi prezintă un risc semnificativ diminuat de a suferi de degenerescenţă maculară care este cauza principală a orbirii la persoanele în vârstă. Cea mai mare cantitate de antoxidanţi se găseşte în miezul mai verde care este exact sub coaja acestui fruct.

Citeşte continuarea pe Eva.ro. 

DailyBusiness
Reactoarele 3 și 4 de la Cernavodă vor fi construite
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Care ar fi fost ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană. Văru’ Săndel, dezvăluire tulburătoare: “Ceilalți au zis că glumește”
Capital.ro
Se blochează telefoanele mobile. NU mai pot fi folosite. Sute de mii de utilizatori au fost afectați
Playtech.ro
Adriana Bahmuțeanu, o nouă ipoteză despre moartea lui Silviu Prigoană. Asta l-a doborât. Cu ce probleme se confrunta omul de afaceri
DailyBusiness
VAL de SCUMPIRI în industria agricolă și alimentară. Cum ne va aștepta 2025
Adevarul
Șocant. Un tată și-a obligat copilul de șase ani să meargă cu el în mai multe baruri, iar apoi l-a bătut până la sânge că a consumat alcool
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Escrocherie cu Google Maps. Milioane de oameni în pericol. Ce este „sextortion”
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Ultimele două cuvinte ale lui Silviu Prigoană! Ce a spus afaceristul la restaurant, chiar înainte de a-și pierde viața
Cancan.ro
Ce scrie în testamentul lui Silviu Prigoană. Cine primește averea afaceristului: „Soției mele poate să-i lase…”
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Adevărul despre relația dintre Băsescu și Udrea: Am fost singurul care am...
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
"L-am blestemat!" Cine este Tina, tânăra care a sărbătorit moartea lui Prigoană
substantial.ro
Trupe nord-coreene trimise în Rusia pentru a sprijini conflictul cu Ucraina
MediaFlux
PRIGOANĂ și-a PREZIS MOARTEA? Indicații CLARE privind ÎNMORMÂNTAREA
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Diferențe semnificative între prețurile de la raft din România și Belgia