Motive pentru care trebuie să mănânci multe prune

Prunele sunt delicioase şi pline de nutrienţi esenţiali. Cumpără-le de la piaţă şi evită să le consumi când nu sunt în sezon, deoarece atunci nu au niciun gust. Acum le poţi folosi în tarte, smoothie-uri, checuri sau diverse alte prăjituri, scrie eva.ro.

Citeşte şi De ce sunt SMOCHINELE un LEAC miraculos

Iată câteva dintre beneficiile pe care le aduce consumul de prune:

1. Îmbunătăţesc digestia şi te scapă de constipaţie, deoarece au un conţinut ridicat de fibre.

Alte articole

Fructele se scumpesc cu 50%. Valul de frig care a lovit România a afectat pomii fructiferi: ”Florile s-au înnegrit și au murit”

Fructul-minune care elimină toxinele de la nivelul ficatului. Este o adevărată binecuvântare pentru sistemul digestiv

2. Protejează sistemul nervos şi muscular, deoarece au mult potasiu, magneziu, fier, calciu, bor şi seleniu.

3. Menţin oasele sănătoase, deoarece facilitează absorbţia calciului, a magneziului şi a vitaminei D.

4. Întăresc sistemul imunitar.

5. Conferă energie şi ajută la detoxifierea organismului.

Citeşte şi SFATURI care te ajută să alegi cele mai bune FRUCTE şi LEGUME din supermarket