Motive să te trezeşti dis de dimineaţă

Personele matinale sunt mai productive și mai fericite comparativ cu cele care se trezesc greu și cărora diminețile li se par o corvoadă. Dacă ești mai activ în prima parte a zilei, te vei bucura de sănătate mai mult, atât fizic cât și emoțional.
Alina Costache
05 sept. 2017, 06:17
Motive să te trezeşti dis de dimineaţă

Vei fi mai fericit

Cercetătorii au descoperit că persoanele matinale au tendința de a fi mai fericite per total decât restul și mai mulțumite de sine. Specialiștii spun că lumina din prima parte a zilei influențează pozitiv starea de spirit, fiind corelată cu optimismul. Randamentul dat la locul de muncă este și el mai ridicat, pentru că sarcinile cele mai solicitante trebuie îndeplinite, de regulă, în prima parte a zilei.

E posibil să cântărești mai puțin

Un studiu britanic din 2016, în care au fost analizate aproape 90.000 de persoane, a încercat să afle care sunt genele ce influențează ceasul biologic al unui individ. S-a constatat că o persoană matinală are un indice corporal mai scăzut decât restul.

Trezitul devreme scade riscul apariției diabetului

Persoanele care se trezesc mai târziu au un risc mai mare de a se îmbolnăvi de diabet sau de a dezvolta sindromul metabolic, ce creează rezistență la insulină și poate duce la declanșarea bolilor cardiace, spre deosebire de cei cu un program matinal.

Vei avea un somn mai liniștit

Doar 20% din persoanele matinale suferă de insomnie, potrivit specialiștilor, spre deosebire de 40% din cele care merg la somn la ore înaintate. Totodată, e mult mai puțin probabil să suferi de depresie.

Ajungi…departe

S-a constatat că persoanele matinale au tendința să ia note mai bune la școală sau să ocupe funcții mai bune. Sunt mai productive și își gestionează mai bine problemele, fiind mai energice și având mai mult entuziasm în realizarea sarcinilor cotidiene

Află ce anume să faci dimineața ca să fii mai fericit pe clicksanatate.ro.

DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Spynews
Mihai Leu, transportat de urgență la spital. Fostul campion e în stare critică la Terapie Intensivă. A fost adus la Spitalul Fundeni cu elicopterul
Bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Fanatik.ro
Cât costă o vacanță în Grecia la finalul primăverii. Prețurile sunt mai mici, iar temperaturile numai bune pentru baie
Capital.ro
Taxa obligatorie pentru șoferi. Decizia care se aplică de azi, 29 aprilie, ora 23:30
Playtech.ro
Orașul din România care schimbă taxa pentru turiști. Ce sumă vor scoate din buzunar vizitatorii pentru o vacanță acolo, indiferent de durată
DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Adevarul
Mihai Leu, în stare critică. Fostul mare pugilist a fost adus cu elicopterul la București
wowbiz.ro
România, fără curent în următoarele zile! Vestea vine după blackout-ul din Spania și Portugalia. Lista zonelor care nu vor avea electricitate. Ce se întâmplă, de fapt?
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Mihai Mitoșeru, primele declarații despre noua iubită! Este prima relație oficială după divorț
Evz.ro
Întreruperi de curent în Capitală, după pana imensă din Spania
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Românii din acest oraș sunt sfătuiți să evite apa de la robinet! Primarul a făcut anunțul
Cancan.ro
Ce a făcut angajata unui fast-food din Plaza România, după ce a aflat că Piedone face controale în zonă. Șeful ANPC a prins-o în fapt!
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Se reia turul II în România? Anunțul venit azi, 29 aprilie: Neconstituțională și abuzivă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Cum a arătat prima dezbatere electorală între candidați. Crin Antonescu, Nicușor Dan și Elena Lasconi, atacuri politice și replici tăioase! George Simion a părăsit sala după doar câteva minute
Schimbare de ultimă oră pentru toți pensionarii. Anunțul a venit chiar acum, se dă totul peste cap
MediaFlux
Vești proaste pentru pensionari. Ce spun ministrul Muncii și cel al Finanțelor despre creșterile de pensii și recalcularea lor
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Un nou SUV poate fi comandat în România, începând de azi. Ce preţ are faţă de Dacia Bigster