Nu doar prin alimentaţie îţi poţi intoxica organismul. Află cum îţi poţi controla gândurile pentru o viaţă sănătoasă

Se vorbeste foarte des in ultima vreme despre detoxifierea corpului şi foarte putin despre detoxifierea mintii. Corpul nostru fizic este un instrument complex si inteligent care raspunde imediat gandurilor cu care este impregnat, iar o activitate mentala negativa si dezordonata poate sa produca treptat leziuni organice.

Cercetatorii au stabilit ca 80% din problemele fizice, emotionale, mentale si de sanatate ar putea fi rezultatul direct al modului nostru de gandire.

Psihoterapia poate fi o component importanta a procesului de detoxifiere, deoarece organismul se poate intoxica nu numai prin alimentaţie şi aportul altor substanţe (poluare, tutun, alcool etc), ci şi prin influenţa factorilor psihologici: gânduri, emoţii şi comportamente toxice, dezadaptative.

„Întâi de toate suntem nemulţumiţi de diverse lucruri care apar (sau pe care le producem chiar noi) în viaţa noastră. De aici rezultă gânduri, emoţii negative, care duc la comportamente nedorite. Alimentare, de exemplu mancat în exces sau prea puţin, consum excesiv de cafea, dulciuri, alcool, ţigări, ceea ce, mai departe, determina modificarea ph-ului, creşterea acidităţii în organism şi aparitia diverselor simptome de ordin psiho-somatic. Este la moda curentul gandirii pozitive. Atentie insa la ceea ce gandim si dorim, deoarece dezamagirile produse de expectante care nu au legatura cu realitatea pot produce deteriorari ale structurilor psiho-emotionale si chiar fizice”, a declarat Ştefania Budacu, psihoterapeut.

Alte articole

Rezidențiat 2024. Peste 10.000 de candidați s-au înscris la concurs

De ce să nu-ți iei telefonul după tine la toaletă. Riscurile la care îți expui organismul: „Sângele intră, dar nu se poate întoarce”

Un organism echilibrat, increzator in fortele proprii, cu o buna cunoastere de sine, cu o gandire realista, nu va constitui niciodata un teren favorabil pentru dezvoltarea emotiilor si comportamentelor negative si distructive.

Psihoterapeutul nu ne invata sa gandim, ci ne ajuta sa ne regasim, sa ne raspundem intrebarilor pe care ne este teama sa le vedem plutind in noi si de al caror raspuns ne temem si mai mult – fiindca ar putea sa schimbe falsul echilibru fragil deja, si sa fie nevoie sa ne reconstruim realitatea.

Multora le este teama de schimbare, fără a realiza că, într-un fel sau altul, aceasta se va produce.

Citeşte şi: Toxinele din corp, extrem de periculoase. Nutriţionist: Colonul nostru arată ca ţevile de apă colmatate

Laura, o tânără în vârstă de 20 de ani, a trecut prin foarte multe greutăţi încă din perioada copilariei. Şi-a dorit enorm să reuşească, asteptând ziua urmatoare cu speranta ca va fi un „mai bine”, dar vazand ca sperantele ii sunt zadarnice, asteptarea s-a transformat in groaza zilei de maine. Parintii, desi sunt impreuna, nu se inteleg, ei i se spune in permanenta ca „nu poate” – indiferent ce – imaginea despre sine devine din zi in zi, tot mai intunecat.

Într-un context nefericit nu a dat examenul de bacalaureat si, la scurt timp, in urma unor episoade extrem de violente pe plan digestiv, este diagnosticata cu boala Crohn (colita granulomatoasa – afectiune digestiva, simptomele afectand exclusiv colonul si incluzand sangerari rectale, inflamatii in jurul anusului, dureri articulare si rani ce pot aparea la nivelul pielii).

„Tanara prezintă 17 scaune pe zi, cu sangerari, iar pielea este iritata pe fata in cateva locuri. A venit la clinica pentru procedurile de detoxifiere si, afland de beneficiile psihoterapiei cognitive-comportamentale, a dorit sa incepem sedintele de terapie. Terapia cu Laura este inceputa de curand (cinci-sase sedinte), problema nu este rezolvata, cu atat mai mult cu cat nu poate iesi din mediul socio-familial – profund negativ si distorsionant – existent, dar suntem pe drumul cel bun. Perioadele grele scad in intensitate si frecventa, iar perioadele bune devin mai puternice. In cadrul acestor sedinte am abordat doua directii: una a restructurarii cognitive, a modului de a gandi despre sine, despre altii si despre sine in relatiile cu ceilalti, si, in acest context, a definitivarii studiilor, iar cealalta directie este, desigur, aceea strict legata de sanatate si de episoadele digestive, pentru care se lucreaza cu relaxare, hipnoza si sugestii specifice si teme pentru acasa”, a povestit Ştefania Budacu.

Indiferent de problemele pe care le avem la un moment dat, este obligatoriu, pentru sanatatea noastra, sa ne adresam unui specialist daca anumite aspecte ale vietii devin prea dificile pentru a le putea integra firesc in viata noastra. Acel specialist nu va gandi si nici nu va trai in locul nostru, dar va oferi instrumentele necesare pentru a ne descoperi potentialul launtric, latent, de a putea spune ca traim, nu doar să vietuim.

Psihosomatica a demonstrat ca o persoana fericita traieste intr-un corp total diferit biochimic decat cel pe care il are o persoana trista, tensionata. A crede si intretine ganduri pline de optimism si de incredere, accelereaza in mod uimitor insanatosirea si regenerarea.