Nu te mai pune pe cântar în fiecare zi! Greșeala pe care orice român o face dimineața! Ai mare grijă!

Mulți dintre noi au obiceiul de a se cântări în fiecare zi, în ideea de a-și controla greutatea și a se menține la kilogramele pe care și le-a propus.
Alina Costache
22 feb. 2022, 13:12
Nu te mai pune pe cântar în fiecare zi! Greșeala pe care orice român o face dimineața! Ai mare grijă!

Nu te mai pune pe cântar în fiecare zi! Trebuie să știm însă că greutatea medie a unui adult poate fluctua până la 2 kilograme pe zi. Iată de ce nu e recomandat să te cântărești zilnic.

Nu te mai pune pe cântar în fiecare zi! Greșeala pe care orice român o face dimineața! Ai mare grijă!

Leslie Heinberg, Director al Enterprise Weight Management, a declarat pentru Clinica Cleveland că acest cântar este un barometru oribil al schimbării comportamentului.

Femeile pot experimenta o oarecare creștere în greutate în timpul menstruației din cauza hormonilor. Acestea cedează ușor poftelor lor și renunță la sală. De cele mai multe ori, greutatea dispare la 3-5 zile după menstruație, conform Women’s Health.

În general, oamenii sunt disciplinați în ceea ce privește dieta și antrenamentul în timpul săptămânii. Din păcate, au tendința de a se răsfăța în weekend. Studiile arată că această schimbare poate duce la cea mai mică greutate vineri dimineața și cea mai mare duminică seara. Pentru cei care de obicei în weekend mănâncă mai mult în oraș, studiul sugerează că măsurarea cea mai precisă a greutății ar putea fi într-o zi de miercuri.

Toate aceste motive susțin faptul că greutatea ta va fluctua din motive pe care nu le poți ține sub control, chiar dacă ești super disciplinată.

Terapeutul Kate Rosenblatt a spus: „Aproape poate crea această narațiune falsă despre faptul că valoarea de sine e condiționată de numărul de kg. Ea a adăugat că cifrele pot echivala cât de „bun” sau „rău” ești. Cântăririle zilnice pot consolida un sentiment nesănătos de control.

Cântărirea zilnică poate crea obstacole mentale, deoarece îți poate afecta starea de spirit. Te poate face să devii obsesivă în comportament. Avem tendința de a pune mult accent pe numere când, sincer, greutatea ta nu este reprezentarea corectă a sănătății tale. În funcție de consumul de sare, poți cântări diferit în momente diferite ale zilei. Poate fi greu să asculți nevoile corpului tău dacă te gândești doar la cifre.

Citește și: Cum a slăbit Silvia Dumitrescu 15 kg. Dieta fenomenală care a ajutat-o să topească multe kilograme, deşi are mari probleme cu tiroida

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce trebuie să le faci trandafirilor înainte de a-i planta în grădină. Doar așa vor avea cele mai frumoase flori
Capital.ro
Obligație pentru fiecare bloc din România. Raed Arafat a dat ordin: Controlăm și dăm amenzi
Playtech.ro
A 13-a alocaţie pentru copii. Când vor intra banii pe card
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
Mesajele înfiorătoare trimise de Andrew Tate fostei iubite: „Ce rost să te am dacă nu te bat?”
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Iarna, ca în Siberia. Vara, ca în Sahara. Orașul din România cu temperaturi extreme
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Ce pensie primește un român care a muncit 15 ani! Diferența pe care o acoperă statul
Cancan.ro
S-a aplecat și ne-a dat lumea peste cap! Cine e vedeta care ne-a arătat mai mult decat și-ar fi dorit ea, dar... GALERIE FOTO
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
A murit cel mai mare actor. Toți românii l-au urmărit și admirat: Ne va lipsi enorm. A fost un om plin de viață...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Scad pensiile pentru sute de mii de pensionari! Instanța a decis. Lovitură pentru seniori
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
O farsă medievală cu urne moderne: ce ar fi trebuit să fie campania prezidențială și ce a ajuns