Nu-ţi faci patul dimineaţa la trezire? Află că poate fi unul din motivele pentru care te îngraşi!

Nu ai mai mâncat de mult timp fast food sau dulciuri, faci foarte mult sport și se pare că nimic nu te ajută să slăbești? De fapt, mulți oameni nu realizează că anumite obiceiuri îi împiedică să aibă corpul mult visat.
Alina Costache
21 apr. 2017, 03:05
Nu-ţi faci patul dimineaţa la trezire? Află că poate fi unul din motivele pentru care te îngraşi!

Iată care sunt cele 5 obiceiuri matinale la care trebuie să renunți imediat!

1. Dormi prea mult
 
Un lucru este clar, organismului tău nu îi plac extremele. Nu este bine nici să dormi prea mult, nici prea puțin! Conform unui studiu recent, dacă dormi mai mult de 10 ore, ai toate șansele să te îngrași. Nu este de mirare că medicii recomandă să dormi între 7 și 9 ore pe zi!
 
2. Te pregătești pe întuneric
 
Trage imediat draperiile, după ce te-ai trezit. Se pare că lumina care pătrunde dimineața în cameră activează metabolismul și ajută organismul să se trezească. Chiar și 20-30 de minute de lumină pot avea efecte minunate asupra organismului tău!
 
3. Nu îți faci patul
Poate că îți pare ciudat, însă este adevărat! Un studiu realizat de către US National Sleep Foundation spune că dacă îți faci patul dimineața, chiar îți ajuți organismul să elimine kilogramele în plus.

4. Uiți să te cântărești
 
Cercetătorii din cadrul Univerității Cornell spun că dacă te vei cântări zilnic, chiar poți slăbi! Cel mai bine este să te cântărești dimineața!

5. Mănânci prea puțin la micul dejun
 
Cercetătorii din cadrul Univerității din Tel Aviv sunt de părere că un mic dejun savuros este tot ceea ce îți trebuie pentru a scăpa de kilogramele în plus. Un mic dejun care conține aproximativ 600 de calorii (carbohidrați, desert și grăsimi sănătoase) ajută metabolismul să ardă foarte repede caloriile. 

DailyBusiness
CTP vrea plecarea lui Klaus Iohannis de la Președinția României: „Datoria și un pustiu de bine ce le are de făcut românilor este să plece de la Cotroceni
Spynews
Dima Trofim revine pe micile ecrane şi se alătură distribuţiei serialului original Iubire cu parfum de lavandă: „De foarte mult timp îmi doream să mă reîntorc la actorie”
Bzi.ro
Andreea Esca a întors toate privirile, cu o rochie cu un decolteu îndrăzneț! A prezentat o gală caritabilă – FOTO
Fanatik.ro
Ingredientul pe care să-l pui în salata de boeuf dacă vrei să nu-ți pice greu. Îi va da și un gust mai bun
Capital.ro
Călin Georgescu, câștigător! Oamenii lui au găsit soluția. Anunț cumplit în România
Playtech.ro
Se oprește curentul în Ajun și de Crăciun în județul Ilfov. Lista străzilor care nu vor avea lumină în perioada 24-26 decembrie
DailyBusiness
Klaus Iohannis l-a desemnat premier pe Marcel Ciolacu. Cum arată noul Guvern al României
Adevarul
Cuvintele greu de reprodus pe care Makaveli i le adresa Dianei Șoșoacă, înainte să-i devină consilier: „Javră penală”, „Cine te crezi, șomâldoaco?”
wowbiz.ro
Raluca Pastramă, însărcinată după divorțul de Ibrahim Ibru?! „Emoții multe, de toate felurile”
Spynews
Ghiță, Amme și George au părăsit ieri competiția Chefi la cuțite. Diseară, echipele gătesc cu ustensile în miniatură. Chef Richard: ”Cum să pregătim 14 farfurii cu jucăriile astea?!”
Spynews
Cum s-au afișat Laura și Mihai, după ce au câștigat sezonul 10 al emisiunii Mireasa. Cum decurge căsnicia lor, după show-ul matrimonial | FOTO
Evz.ro
Românii care vor avea mai mulți bani în 2025. Legea a trecut de Parlament
Ego.ro
Artista de muzică populară care a înnebunit internetul la 46 de ani! Abia o mai recunoști
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă femeie din lume, dezbrăcată în zăpadă
kanald.ro
Le-ai văzut? Ele sunt cele două surori de 13 și 15 ani din Mehedinți care au dispărut de acasă în prag de sărbători! Familia le caută cu disperare
Cancan.ro
Tudor Chirilă știe de ce Raluca Moldoveanu nu a câștigat Vocea României! „Am punctat chestia asta”
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Călin Georgescu dă lovitura. Răsturnare de situație după alegerea Guvernului: Vă garantez că veţi regreta
StirileBZI
Curtea Constituțională a decis impozitarea pensiilor cu 10%!
Prosport.ro
Una dintre cele mai râvnite femei din lume s-a despărțit de iubitul fotbalist. Cine e latino loverul de care s-a îndrăgostit
stirilekanald.ro
VIDEO Alex a pierit în cumplitul accident din Gorj, la doar 26 de ani. Tânărul conducea chiar dacă avea permisul suspendat
substantial.ro
Germania în căutare de răspunsuri după atacul cu mașina de la târgul de Crăciun din Magdeburg
MediaFlux
DECIZIA privind INDEXAREA PENSIILOR! ANUNȚUL ministrului Muncii la PRELUAREA noului mandat
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Marea demolare de pe drumul spre Sinaia: 500 de case-monument dispar. Imobile „despăgubite” cu sume derizorii