Număratul caloriilor, metoda greşită de slăbit: Ce proteine să consumi ca să slăbeşti

Curele de slabire care impun numararea caloriilor pentru a nu depasi o anumita limita, facand abstractie din ce provin ele sunt daunatoare sanatatii si siluetei.
Romania TV
14 apr. 2015, 06:51
Număratul caloriilor, metoda greşită de slăbit: Ce proteine să consumi ca să slăbeşti

Pentru a slabi eficient, fara a-ti expune sanatatea la riscuri, este mai indicat sa consumi anumite proteine decat sa-ti numeri caloriile introduse in organism, arata un studiu efectuat la Tufts University (SUA), la care au participat 120.000 de femei si de barbati, supervizati pe o perioada de 16 ani.

Citeşte şi Sfaturi pentru o cura de slăbire sănătoasă

Chiar si schimbari minore in ceea ce priveste, spre exemplu, painea consumata zilnic poate avea efecte miraculoase in procesul de slabit, dar si pentru intarirea sanatatii.

Mai mult, oamenii de stiinta au atras atentia ca, in realitate, conteaza mai mult cum combini alimentele decat cat de putine grasimi sau carbohidrati introduci in corp.

Citeşte şi Ananasul, fructul minune. Cum te ajută în sănătate şi dietă

Consumul de carne rosie este asociat cu ingrasarea si cu aparitia bolilor metabolice si ale sistemului circulator, de la diabet zaharat la afectiuni cardiace. Insa, iaurtul, fructele de mare, pestele, puiul fara pielita, semintele si nucile sunt asociate cu scaderea in greutate. Mai mult, oamenii de stiinta de la Tufts University au descoperit ca ritmul de slabit si capacitatea de a-ti mentine ulterior silueta sunt mult mai bune atunci cand mananci mai mult iaurt, fructe de mare, peste, pui fara pielita, nuci si seminte.

Citeste continuarea pe Lyla.ro.

DailyBusiness
Ficatul gras, pericolul tăcut. Cum să îți cureți ficatul și să îți redobândești sănătatea cu ceaiuri
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce se află sub Moscova. Megastructura care poate fi utilizată în caz de război sau conflict armat în capitala Rusiei
Capital.ro
Răsturnare totală de situație în dosarul Cioacă-Elodia. S-a aflat tot. Avocata a făcut marele anunț
Playtech.ro
Condimentul care te scapă de şoarecii din grădină. Micile rozătoare nu suportă mirosul
DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Adevarul
Povestea Doamnei Stanca, marea iubire a domnitorului Mihai Viteazul. Cât timp au fost căsătoriți
wowbiz.ro
Ea este Anne, tânăra care a murit după ce a mâncat un sendviș la Roma! Nimeni nu se gândea că o simplă ieșire la restaurant i-ar putea aduce sfârșitul tinerei de 21 de ani
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Rețeta prăjiturii cu bulion și gem, o surpriză dulce
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
kanald.ro
11 zile libere în următoarele trei luni! Românii vor avea parte de trei minivacanțe
Cancan.ro
Cum arată soțiile lui Bobiță, Giani, Dorel și Celentano din Las Fierbinți? Ce familii frumoase au actorii
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Reguli noi pentru șoferii cu permis categoria B. N-au drept de circulație. Trebuie să aștepte 2 ani
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
FOTO. O femeie e motivul pentru care fiii lui David Beckham nu-şi mai vorbesc
stirilekanald.ro
„Alt copil, viața merge înainte” Igor Cuciuc a dat vestea mult așteptată, după moartea Andreei: „Un nou Început”. Artistul și soția sa sunt de nedespărțit acum
Ce se întâmplă dacă nu faci succesiunea? Se achită impozit din bunurile imobile
MediaFlux
Prețurile la ouă, înaintea Paștelui. România nu are concurență în UE
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine sunt chinezii care au venit lângă Hagi la Farul Constanța